強身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強身」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「強身」的資料

秋燥咳嗽也分乾、濕？百合茶生津潤燥、解乾咳

…，小火煮10分鐘，放溫飲用。 - 功效：西洋參補氣養陰，加強身體免疫力，增加對環境變化適應能力。麥門冬潤肺生津。 **【貼心小叮嚀】：** 每到溫差大的季節，經常會出現感…
http://www.top1health.cn/Article/248/54692
惱人狀況OUT！孕期肌膚這樣護理自然水嫩

…期用藥侷限性大，建議在懷孕前可藉由規則服藥、調整生活作息、增強身體抵抗力等多管齊下方式，先控制好病情，降低懷孕期間惡化風險。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2017…
http://www.top1health.cn/Article/17/54566
防關節磨損有特效藥？運動前做對這2件事

…著養生保健意識的抬頭，以及政府相關單位的推廣，現代人對於運動強身，已有普遍的認識與了解。不過，中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，雖然現代人大多知曉運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/54310
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

…弱，水晶體也會因為氧化而混濁，要對抗體內堆積的活性氧，就要增強身體的抗氧化能力，勤保養，讓眼睛延長使用年限。  ![陳瑩山(如圖)主任強調，定期檢查視力，…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力

…易傷身。另外，養成規律運動習慣，加以鍛練心肺功能、增強身體應變力，並藉流汗排出體內暑熱也是很好的改善辦法。譬如，有氧運動、走路、八段錦、太極拳，都是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52965
防骨鬆要吃黑～DIY黃耆燉烏骨雞，補腎保骨

…視為滋養勝品的烏骨雞，由於性平味甘，具有補血益陰、退熱除煩、強身健體，更是民眾養生、燉補的肉類食材好選擇。此外，以現代角度來說，相較於一般白肉雞，烏骨雞的皮下脂肪較少、膽固醇含量也…
http://www.top1health.cn/Article/80/52807
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…蔬菜及低甜度水果，如芭樂、大番茄等，提供身體需要的營養素，加強身體新陳代謝。 **4.多喝水：**每天至少喝2500cc.c.的白開水，並洗熱水澡增加熱量消耗。或是可以選擇喝點檸…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
半數國人缺碘恐變笨　補碘方針報你知

…性。碘是一種「適應原」（又稱「調理素」），也就是說，它有助增強身體適應並補償它所受到的干擾與破壞。碘可以發揮很強大的作用，而我們的身體裡有內建的代償機制來保存它──這是好消…
http://www.top1health.cn/Article/232/52609
冬病夏治！呼吸道過敏善用三伏貼調理

…性調理；透過穴位貼敷讓皮膚充分吸收藥物來扶正祛邪，進而達到增強身體免疫力，及減少冬天發病次數等治療和預防的作用。 **孕婦、感冒者不宜　三伏貼這些禁忌、要點非…
http://www.top1health.cn/Article/62/52583
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…操》，不僅養生，更能調整體質，遠離疼痛威脅。中醫師指出，治病強身不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯有將緊繃肌肉放鬆，常伸展鍛鍊，才是解決病源關鍵。 ![][1225…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
夏日紅色茶飲養心！必喝刺五加強心茶

…從生活做起，趁著一年中最炎熱、陽氣最旺的時候，多曬太陽、運動強身、少吃生冷，可以改善過敏體質，減少一些冬季好發的慢性疾病，如慢性支氣管炎、氣喘、風濕等陽虛症。而要健脾消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/52347
當減肥遇到停滯期！2補氣茶促進代謝更快瘦

…、虛胖的情況，此時多建議食用何首烏、山藥，藉由補益腎元氣和加強身體排水的方式，以提升身體的基礎代謝率。如果是水腫情況特別嚴重的人，可再酌加澤瀉或車前子，強化祛水利濕的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/52190
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…「選擇的食物種類」等3方面，分別犯了不少錯誤，導致運動減重和強身的效果大打折扣，甚至比運動前的狀態更糟糕，得不償失。究竟上班族的運動後飲食常常出現哪些NG行為？該如何改善？…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
天天8杯水真健康？4面向檢視身體吸收了沒！

…而改善，讓每一滴水發揮其最大的效用。舉例來說，濕性體質者應加強身體祛濕和排濕；氣虛體質者，平時可喝四神湯或四君子湯補脾氣，幫助脾胃運化水濕；陽虛體質者，可由中醫師處方像是理中湯方如…
http://www.top1health.cn/Article/80/52021
預防腸胃型感冒拉肚子〜喝山楂、乾薑茶飲自保

…忌食冰冷食物外，多喝山楂、薏仁、乾薑等調製的藥膳茶飲，有助增強身體抵抗力，預防感冒，也是自保之道。 ![][119838] 中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，季節交…
http://www.top1health.cn/Article/320/51776