強身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強身」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「強身」的資料

辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力

…易傷身。另外，養成規律運動習慣，加以鍛練心肺功能、增強身體應變力，並藉流汗排出體內暑熱也是很好的改善辦法。譬如，有氧運動、走路、八段錦、太極拳，都是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52965
防骨鬆要吃黑～DIY黃耆燉烏骨雞，補腎保骨

…視為滋養勝品的烏骨雞，由於性平味甘，具有補血益陰、退熱除煩、強身健體，更是民眾養生、燉補的肉類食材好選擇。此外，以現代角度來說，相較於一般白肉雞，烏骨雞的皮下脂肪較少、膽固醇含量也…
http://www.top1health.cn/Article/80/52807
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…蔬菜及低甜度水果，如芭樂、大番茄等，提供身體需要的營養素，加強身體新陳代謝。 **4.多喝水：**每天至少喝2500cc.c.的白開水，並洗熱水澡增加熱量消耗。或是可以選擇喝點檸…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
半數國人缺碘恐變笨　補碘方針報你知

…性。碘是一種「適應原」（又稱「調理素」），也就是說，它有助增強身體適應並補償它所受到的干擾與破壞。碘可以發揮很強大的作用，而我們的身體裡有內建的代償機制來保存它──這是好消…
http://www.top1health.cn/Article/232/52609
冬病夏治！呼吸道過敏善用三伏貼調理

…性調理；透過穴位貼敷讓皮膚充分吸收藥物來扶正祛邪，進而達到增強身體免疫力，及減少冬天發病次數等治療和預防的作用。 **孕婦、感冒者不宜　三伏貼這些禁忌、要點非…
http://www.top1health.cn/Article/62/52583
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…操》，不僅養生，更能調整體質，遠離疼痛威脅。中醫師指出，治病強身不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯有將緊繃肌肉放鬆，常伸展鍛鍊，才是解決病源關鍵。 ![][1225…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
夏日紅色茶飲養心！必喝刺五加強心茶

…從生活做起，趁著一年中最炎熱、陽氣最旺的時候，多曬太陽、運動強身、少吃生冷，可以改善過敏體質，減少一些冬季好發的慢性疾病，如慢性支氣管炎、氣喘、風濕等陽虛症。而要健脾消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/52347
當減肥遇到停滯期！2補氣茶促進代謝更快瘦

…、虛胖的情況，此時多建議食用何首烏、山藥，藉由補益腎元氣和加強身體排水的方式，以提升身體的基礎代謝率。如果是水腫情況特別嚴重的人，可再酌加澤瀉或車前子，強化祛水利濕的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/52190
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…「選擇的食物種類」等3方面，分別犯了不少錯誤，導致運動減重和強身的效果大打折扣，甚至比運動前的狀態更糟糕，得不償失。究竟上班族的運動後飲食常常出現哪些NG行為？該如何改善？…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
天天8杯水真健康？4面向檢視身體吸收了沒！

…而改善，讓每一滴水發揮其最大的效用。舉例來說，濕性體質者應加強身體祛濕和排濕；氣虛體質者，平時可喝四神湯或四君子湯補脾氣，幫助脾胃運化水濕；陽虛體質者，可由中醫師處方像是理中湯方如…
http://www.top1health.cn/Article/80/52021
預防腸胃型感冒拉肚子〜喝山楂、乾薑茶飲自保

…忌食冰冷食物外，多喝山楂、薏仁、乾薑等調製的藥膳茶飲，有助增強身體抵抗力，預防感冒，也是自保之道。 ![][119838] 中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，季節交…
http://www.top1health.cn/Article/320/51776
養肝通肺吃「五辛」！蔥、蒜、韭讓身體變輕鬆

春天除了養肝，也要防疫強身，才能遠離疾病威脅。傳統有吃「五辛春盤」咬春的風俗，中醫師表示，辛味食物包括：蔥、蒜、韭菜等，具有通竅達表、通肺利氣、通順血脈的「三通」的作用，以達到防疫…
http://www.top1health.cn/Article/30/51617
免疫力太高太低都不好！平衡就靠這一招

如果將人體比喻成一座宮城，那麼人體的免疫系統就如同是保護皇城的禁軍，幫助抵禦外來的傷害，但是免疫系統如果過度強悍，也有可能造成「內亂」，導致身體內的這支軍隊，開始攻擊自己，造成自體…
http://www.top1health.cn/Article/32/51630
不吃飯可以餓死癌細胞？巧吃高蛋白對抗癌症！

…要盡量維持均衡飲食、適度運動，以及正面、積極的心態，有助於加強身體修復，對抗癌更有幫助！若有任何疑問，記得諮詢專業人員，勿隨意服用來路不明的食品或藥物，安心養病不慌張！
http://www.top1health.cn/Article/320/51353
濕疹皮膚紅又癢？做對這5招，有效舒緩防復發

…，想要改善濕疹困擾，除了透過正確的飲食習慣來調理脾胃功能，加強身體水分代謝外；日常生活中在衣、住上，謹記5大保健要點多加留意，也是預防濕疹反覆復發的好方法！ **中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/51398