少油少鹽 | 搜尋結果

「少油少鹽」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「少油少鹽」的資料

防治乳癌早篩檢　巧補褪黑激素

不用再傷腦筋，母親節送媽媽最好的禮物，就是送健康，尤其是帶媽媽去做乳癌篩檢，更是貼心！凡是45至69歲及40至44歲二等親曾罹患乳癌的婦女，建議每兩年做一次免費乳房X光攝影檢查，還…
http://www.top1health.cn/Article/310/25048
范冰冰愛重鹹微胖？少油鹽才減肥

…》中說過自己微胖，可能就是因為偏愛重口味，並決心以後飲食堅持少油少鹽原則。那麼，每天吃多少鹽油才能減肥？ ![ （圖片取材自／Fan Bingbing Studio 范冰冰工作室…
http://www.top1health.cn/Article/320/24708
雞湯催奶恐增肥！四多一減催奶OK

…適當多喝點富含水分的湯和粥顯得十分必要，但一定要記得這個湯要少油少鹽。 **3.多阣優質蛋白** 即多吃些魚蝦、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆，這些食物是可以提供大量優質蛋白的。乳…
http://www.top1health.cn/Article/234/23481
年節急診排行榜　腸胃炎NO.1

快管好自己的嘴巴！根據資料顯示，每年春節假期急診量比平時多出2、3倍，其中腸胃炎患者至少占1/3以上，位居春節疾病第一名，醫師表示，這都是吃吃喝喝惹出來的毛病，民眾應控制食量，且飲…
http://www.top1health.cn/Article/30/23152
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力

抱病過年最掃興！如果不想在過年期間變成病貓，不妨趕快提升免疫力，營養師建議，多攝取蔬菜水果等新鮮食物，打造最佳免疫力，不讓病毒入侵，特別推荐在家自製「元氣養生鍋」食用，不但能讓元氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開

已故林口長庚臨床毒物科主任林杰樑遺孀譚敦慈，原本就協助林醫師共同研究毒物的危害，勤為大眾食品安全把關，現更落實林醫師遺願，成立「林杰樑醫師關懷健康協會」，持續捍衛食安，平時就身體力…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692
三高族年輕化　巧吃核桃卡健康

上班族工作壓力破表，加上作息不正常、經常三餐都在外，是名副其實的「外食族」，往往飲食不均衡，很容易成為「三高」一族！而且臨床也發現，高血壓、高血糖、高血脂的年齡層逐漸年輕化，大家千…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509
看過來！Jolin減肥小忠告報你知

…試試看。 **6.飲食方面有特別忌口或控制嗎？** 少油少鹽，不要宵夜是基本的，保持適度的運動也是必須的！ **7.告訴想減肥的女性幾句忠告** 冰的東西不要吃，…
http://www.top1health.cn/Article/292/22575
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…而減輕身體負擔，例如昨晚吃了大魚大肉，今天早餐和午餐就要注意少油少鹽。因為吃素或飲食清淡能有效緩解“大餐”中的油膩，富含纖維素的蔬果能有助於宣導快速消化，達到通便減脂的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
年過40膨肚短命　運動甩油甩中風

爸爸工作繁忙、應酬又多，漸漸養出的大肚腩，竟然透露出中風危機？國民健康署提醒，40歲以上男性腰圍若逾90公分，中風和心血管疾病的風險比健康人高出了2倍。要活就要動，國外有新研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471
腸癌藥膳進補　首選四君子護脾胃

腸癌患者可以冬天進補嗎？中醫師指出，化放療患者首重營養均衡及充足，只要食材新鮮、易於消化，腸癌患者適度食用含中藥材的補湯、藥膳，並無不可；但不宜採取偏「熱、燥」的補法，建議可以用「…
http://www.top1health.cn/Article/239/22462
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

…3個紙杯，第1杯裝入水果、第2杯裝入玄米或五穀米，第3杯裝入少油少鹽的菜餚。最理想的是照三餐使用這個方法。 **3：1天分為5餐** 在2年內減下32kg的新人歌手朴寶藍。…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264
進補不必油膩膩　營養師的輕補料理

天冷來一鍋暖呼呼的麻油雞，再過癮不過！但是，對於愛美、怕胖的女性朋友來說，上頭飄著厚厚一層浮油、油亮亮的進補湯品，卻是維持曼妙身材的飲食大忌，始終無法放開心胸大快朵頤。難道進補一定…
http://www.top1health.cn/Article/101/21962
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…我的三餐幾點吃？吃什麼？所以我現在就是乖乖吃水煮食物或沙拉，少油少鹽，多補充蛋白質，澱粉盡量是糙米五穀飯、地瓜，配合每天運動成效就會很快。當你吃習慣，就會覺得外面的東西非常油，而且…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

老是莫名水腫、疲倦無力、沒有劇烈運動也喘個不停，卻找不出原因？當心！可能是「肺高壓」所致。胸腔內科醫師表示，由於「肺高壓」早期症狀不易診斷，且與氣喘等病症症狀類似，容易混淆，往往患…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732