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「好菌」搜尋結果

總共找到 553 筆符合關鍵字「好菌」的資料

腸道好、膚質好！維持菌相平衡　才是保養根本之道

…腸道好、氣色好」的保養風潮。《紐約時報》也曾報導指出，維持良好菌叢、菌相，腸道保健康，有機會讓皮膚看起來好氣色。腸胃肝膽醫師暨敦仁診所院長蕭敦仁醫師表示，其實氣色要好的關鍵來自健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/80224
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…除便祕；便祕就是因為壞菌增加太多所導致，此時食物纖維便能增加好菌及有用菌，藉此使腸道變乾淨。當腸道內的好菌不斷增加，代謝就會上升，所以能強化減肥效果。也就是說，藉由改善便祕和提升代…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…*助眠營養素：益生菌** 蘋果富含的益菌生，能有效促進腸內好菌的數量，進而提升睡眠品質。研究發現，腸道菌相豐富、好菌較多的人，有助於體內分泌好的神經傳導物，能幫助睡眠、放鬆壓力。…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…動促進排便，有助於圓滾滾的小腹變平坦。而且，還能增加腸道內的好菌，改善腸道健康。只要腸道環境改善，具減肥效果的維生素便容易在腸道內合成。水溶性食物纖維可將多餘膽固醇排出體外…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
這1招能防生下異位性皮膚炎寶寶？研究：孕媽咪吃益生菌，能減緩發炎過敏

… 值得注意的是，平日均衡飲食、補充膳食纖維就能幫助增加腸道好菌、維持良好菌叢生態，再搭配正常作息，就有助於產前和產後補充益生菌預防嬰兒濕疹和過敏及預防私密處感染。因此，孕媽咪別忘…
http://www.top1health.cn/Article/320/77784
吃蘋果止經痛、減肥、防失智！飯前吃、連皮吃好處多更多

… **❺果膠：**蘋果果膠屬於水溶性食物纖維，幫助腸道維持好菌相，還有助於體內代謝環保，幫助腸道蠕動做到雙向調節。 **❻鉀：**蘋果中含鉀離子，具舒張作用，能調節血壓、保護心…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685
你的肚子快樂嗎？經常腹脹，伴隨便祕、發燒等10大徵兆速就醫

…有足夠的消化酶把食物分解成便於營養吸引的大小；小腸中有足量的好菌，可以吸收食物顆粒中的營養；大腸（結腸）可以正常的步調承接未消化的纖維和廢棄物，排便準時得如同瑞士火車時刻表。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/76632
夏天氣候悶熱泌尿道易反覆感染？吃對4大營養素有助預防

…小紅莓、桑葚，即可享用。 **怎麼吃：** 1.優格裡的好菌，可以增加腸道功能、提升免疫力，同時能夠回復身體正常的酸鹼值，避免泌尿道感染。 2.優格應選擇原味優格，不要添加糖…
http://www.top1health.cn/Article/10/76580
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

…養師又是怎麼看呢？高敏敏營養師表示，優酪乳、優格中的乳酸菌是好菌，而火龍果中的膳食纖維則是好菌的養分來源，兩者搭配食用，的確是相輔相成的好搭擋。但要注意的是，火龍果屬於水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
便祕怎麼辦？營養師實驗：飲用優酪乳照顧腸胃，讓你排便順暢

…益菌生長。營養師建議每天可飲用400ml的優酪乳，攝取足量的好菌，才能有效地維持腸道機能。腸道健康不容忽視，從日常飲食做起，營養師強調，每天喝充足的水、攝取足量益生菌與30…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536
壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症

…茄。此外，也建議平時飲食注意攝取膳食纖維，來維持腸道好菌相，膳食纖維包括富含水溶性纖維的食物，可以延緩醣類消化吸收，控制血糖，並可結合膽酸促其排出來降低血膽固醇，甚至可以增…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…細菌，所以兩者有此差別。所以，平時維護腸道健康要補好菌！該如何補充足夠的好菌呢？益生菌權威蔡英傑博士在其《腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱》新書中，為大家解答： **Q…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
嗯嗯順暢，好菌不可少！益生菌還不夠，需要這個好拍檔幫忙

…，容易造成細菌叢生態失衡，產生各種不適的情況。因此適當補充「好菌」，對維持健康有好處。其中像是益生菌就是良好的後援部隊，但是，只有益生菌還不夠，聰明搭配能幫助益生菌生長的「營養素」…
http://www.top1health.cn/Article/80/74852
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…還能預防皮膚皺紋的生成。尤其酪梨籽含有許多纖維，可以增加腸道好菌、促進腸道蠕動，幫助排出廢物和膽固醇。 **【吃酪梨3要訣】：** 1.建議將酪梨做成沙拉、果醬、果汁皆是不…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
私密處問題多？婦產科醫師解謎3大問題

…塞劑藥物，因為塞劑藥物除了會扼殺壞菌，也會扼殺負責保護陰道的好菌。反而因此破壞陰道ph值，更容易反覆受到感染。 **「三不四要」好習慣，預防感染不困難** 想要預防私密處感…
http://www.top1health.cn/Article/324/72550