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「大腿內側」搜尋結果
總共找到 257 筆符合關鍵字「大腿內側」的資料-
塑身補習班－打造美腿翹臀（上）
…樣呢？大腿好吃力抬不起來、爬不動！我的天呀！ 注意啦～大腿內側和後側，以及臀部都是我們比較少會去運動到的部位喔，所以容易造成脂肪囤積在下半身，尤其是女生更容易有下半身肥胖的困…
http://www.top1health.cn/Article/306/25215 -
大腿瘦不下來？2伸展放鬆髖關節
…向左邊）做伸展運動。還有，這個姿勢如果把腳懸空進行可以鍛鍊到大腿內側，讓妳更接近美腿。 雖然只是二個姿勢，卻是能幫助放鬆髖關節的運動，記得利用空閒時間來試試看喔！
http://www.top1health.cn/Article/306/25114 -
鍛鍊伸展腿部線條 3步驟輕鬆搞定
…掌，就能鍛鍊腿部肌肉。如果無法碰到腳掌，也請不要勉強，只要讓大腿內側肌肉有被伸展的感覺即可。 **STEP 1／** 呈坐姿，肩膀放鬆，左腳向前伸直，腳趾朝上，右腳彎曲向內…
http://www.top1health.cn/Article/306/25035 -
雕塑下身曲線！來做臀腿伸展動作
…以恆，就能改變曲線。請不用擔心會過度鍛鍊下半身，只要讓臀部和大腿內側的肌肉有「被伸展」的感覺即可。 ![][75765] **STEP 1／** 呈坐姿，上半身打直。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/24968 -
消除虎背熊腰！快做2招瑜伽消脂
…*步驟4／**保持這個姿勢，右手放在左邊臀部上，並來回於左邊大腿內側，敞開胸腔。下巴輕輕往上抬，就這樣反復做5個深呼吸。 **步驟5／**然後，將右手放在頭肩的地板上，從尾骨到脖…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603 -
塞車腰酸背痛 4招伸展緩解疲勞
…感覺大腿肌肉痠緊停15秒，左右腳各10回。記得伸展時膝蓋要向大腿內側夾緊並靠攏。
http://www.top1health.cn/Article/167/23812 -
瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉
…適度按壓血海穴，有助於改善下半身的血液循環，達到消水腫、緊實大腿內側的作用。][74270] **★血海穴** **位置：**約位於膝蓋內側往上2吋位置，也就是約莫3指併攏的寬…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646 -
瘦大腿無假期！忙裡偷閒4招搞定
…不易減下的部位。想要大腿間有絕對領域，需要調整骨盆不正，鍛鍊大腿內側肌肉，還有最重要的不滯留老廢物。這次介紹大家要有大腿間隙就一定要養成的好習慣。 **改變走路姿勢、坐姿**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845 -
冬天運動傷害 3招搞定熱身不足
…。 **內：**兩腳平行打開，比肩稍寬，向一側下壓，直到大腿內側緊實 **外側：**一手側面扶牆，同側腳往後側壓踩，直到大腿外側緊實。 **B.上半身肌肉伸展：前、後（臥…
http://www.top1health.cn/Article/167/22768 -
【查疾病】傳染性軟疣
…irus）的一類。若發生於外生殖器或肛門附近、臀部、下腹部及大腿內側，則屬於性傳染病的一種。 傳染性軟疣病毒是透過直接接觸感染於人體任何部位的皮膚與黏膜致病，通常潛伏2至7週…
http://www.top1health.cn/Article/157/22619 -
打造女神美腿！快學吳玟萱5拉筋法
…e--> ![][71975] **STEP4／訓練大腿內側肌肉** 坐下兩腳腳掌合起，大腿向外伸展，使內側肌肉做更大強度伸展，身體前傾，盡量將頭靠近腳掌。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/250/22579 -
消除駝背O型腿！靠牆法美姿有魅力
…腦時是否有肩膀往前傾駝背呢？或是肩膀過前彎的情況呢？ 還是有大腿內側放鬆成為O型腿的情況呢？ ![][71492] 只要姿勢正確整個人也會跟著看起來更美，相反的只要姿勢不對…
http://www.top1health.cn/Article/249/22361 -
天冷懶得約會？雙人瑜珈減肥增情趣
…式】** **功效：** 舒緩肩頸、腰背等酸痛，且有助鍛練大腿內側肌群。 
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