…而且堅果類含有豐富的不飽和脂肪酸和植物固醇,可幫助降低血液中壞膽固醇的累積(LDL),並防止血管形成斑塊的機會。 堅果類食物還含有對健康有幫助的維生素E、維生素B群、鎂、銅、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717…演的抗氧化劑角色,對於人體還有4大保健效果:(1)防止血液中壞膽固醇(LDL)氧化及脂肪氧化;(2)抑制血小板凝集,減少血栓發生機會;(3)減少自由基,保護血管內皮細胞的完整;(4…
http://www.top1health.cn/Article/80/54590…反應者而言,雞蛋的確會讓體內總膽固醇和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)含量升高,但一般升高輻度不大,且壞膽固醇升高的部份是屬於較無害的大LDL分子,而非有害的細小稠密的LDL分子,…
http://www.top1health.cn/Article/320/54707…」比例較高的油脂;單元不飽和脂肪酸可以提高血中好膽固醇,減少壞膽固醇,對抗自由基,降低失智症及動脈硬化的發生。 而參考食藥署食品營養成分資料庫,可以發現相同重量的食用油中,萃…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486…用苦茶油或冷榨麻油取代)調製食物,有助提高血中好膽固醇、減少壞膽固醇,發揮對抗自由基、降低失智症及動脈硬化發生率的益處。 此外,橄欖油中也有抗氧化效果的維生素C、E、β-胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473…物甾醇和多酚(如酚酸、鞣花酸和黃酮類化合物),能夠降低血清中壞膽固醇的濃度和自由基,改善血脂異常,以及肝臟脂肪細胞變性和炎症。
http://www.top1health.cn/Article/80/54265…兩種脂質搬運車因為運送膽固醇的方向不同,而有「好膽固醇」和「壞膽固醇」的暱稱: **★高密度脂蛋白膽固醇(HDL),又稱「好膽固醇」** 因為它負責將周邊組織(包括血管壁與細胞…
http://www.top1health.cn/Article/307/54327…解讀資訊後,可提前發現心肌缺氧。 **防冠心症 先降低壞膽固醇** 劉芫宏醫師提醒,自2008年以來,心臟病高居國人10大死因第2名,成為危害國人性命的沉默殺手。研究發…
http://www.top1health.cn/Article/28/54296…配薏仁嗎?當然不!以下將由中醫師告訴您,綠豆搭配什麼可以降低壞膽固醇?搭配哪一味又能緩解眼睛腫痛發炎? 《本草綱目》記載:「煮食綠豆可消腫下氣,清熱解毒,止渴,調和五臟,…
http://www.top1health.cn/Article/258/54198…,過量攝取會降低高密度膽固醇(好膽固醇)、增加低密度膽固醇(壞膽固醇),增加粥狀動脈硬化、心血管疾病及高血壓的風險。 ![珍珠奶茶中的「珍珠」,又稱為「波霸」和「粉圓」,主要成分…
http://www.top1health.cn/Article/80/54137…周吃7個以上雞蛋 可降低代謝症候群** 破解雞蛋中的蛋黃是壞膽固醇的殺手,來看看吃雞蛋到底有什麼超級好處?前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁表示,根據一份韓國最新研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/355/54149…」比例較高的油脂;單元不飽和脂肪酸可以提高血中好膽固醇,減少壞膽固醇,對抗自由基,降低失智症及動脈硬化的發生。 而參考食藥署食品營養成分資料庫,可以發現相同重量的食用油中,萃…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936…排出,因此有助於維護心血管健康。 **不飽和脂肪酸降低壞膽固醇 除了橄欖油,堅果也是好幫手** 想保護心血管,最終目標就是降低LDL並提升HDL,而不飽和脂肪酸可以減少壞的…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039…**紅肉富含飽和脂肪。攝取過多的飽和脂肪和反式脂肪,容易增加壞膽固醇(低密度脂蛋白,LDL)、降低好膽固醇(高密度脂蛋白,HDL),使膽固醇沉積在血管壁,提高心血管疾病的風險。依據…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889…G被認為可以加速脂肪氧化、提高人體的能量消耗、顯著降低血液中壞膽固醇(LDL),並有高度抗氧化能力,可以降低癌症風險。 ![倪曼婷營養師表示,抹茶除了有眾所皆知的兒茶素之外,另有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52850