地中海飲食 | 搜尋結果

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「地中海飲食」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料

研究：拯救胃酸逆流　地中海飲食能防火燒心

…適症狀，患者往往不知應該如何進行飲食調整。根據國外研究顯示，地中海飲食與每年為數百萬人提供的藥物控制胃酸返流一樣有效。 ![][126530] **研究：食用地中海飲食、喝…
http://www.top1health.cn/Article/30/54322
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…且聽營養師的分析！ ![][206975] **地中海飲食落伍了！預防失智要靠「心智飲食」** 根據2015年《阿茲海默症與失智症》期刊的建議，能有效預防失智症、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你

…日常生活中，最簡單的方式就是均衡飲食，充分攝取新鮮蔬果，採用地中海飲食（減少動物性蛋白質攝取量、多吃高纖原態食物）。或是，適度補充無糖優格、優酪乳等富含益生菌的食物來維持腸道內菌叢…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512
防腦病變、記憶差…做這1招測失智風險

…疑是對家人投下一枚震撼彈。因此，從年輕時就提早預防，盡量採取地中海飲食、不抽菸、控好血糖、血脂，來降低失智症的罹患風險，十分重要。除了從日常生活習慣著手，及早揪出失智症蹤跡…
http://www.top1health.cn/Article/253/52516
先用洗鼻器，再吃魚油、益生菌！醫師5招抗過敏

…改善過敏體質。首先，應從多樣化食物中攝取均衡營養，可以參考「地中海飲食」型態，也就是攝取豐富的蔬果、魚類、五穀雜糧，配合適量堅果、橄欖油與少量奶類，從天然食材與清淡烹調中吃出健康！…
http://www.top1health.cn/Article/320/52084
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…健康，又安全的飲食計畫可以遵循呢？營養師表示，根據研究指出，地中海飲食可以降低糖化血色素，是糖尿病友不錯的飲食選擇！根據2017年美國糖尿病學會(American Di…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…、曬傷、黑色素沈澱等病變，平日除應做好防曬工作外，建議也可從地中海飲食中，攝取2大「美肌」營養素，對抗自由基，讓皮膚充滿光澤富彈力。台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出，豔…
http://www.top1health.cn/Article/132/51810
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

地中海飲食有益健康，現在已經是常識。地中海飲食的概念發展於1980年代中期，希臘雅典大學醫學院教授安東妮雅．崔科普洛（Antonia Trichopoulou）和義大利羅馬國家營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

… 至於「激瘦飲食法」（Sirtfoods）的食物內容大致與地中海飲食相近，雖然有益健康，提醒仍然要注意維持均衡飲食，不妨多攝取各式多元蔬果，才能獲得充份的營養。成功減重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…是由健康的食物平衡組成。以下為1至7名排名： **1.地中海飲食減重（Mediterranean Diet）：** 地中海飲食頗受營養學推薦，環地中海地區及國家包括、希臘…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…18518] **2.健康飲食的重要：** 大家普遍知道地中海飲食能預防阿茲海默症。地中海飲食就是食用非精製的全穀類，使用大量橄欖油，適量的乳製品（起司和優格），少油炸，多蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…脂肪或是飽和性油脂，各類營養素其實都要均衡攝取。 **地中海飲食法，有效保持好身材** 典型地中海飲食原則多，難以落實執行，特別是現代人多外食，實在很難三餐都按照這套法…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
椰子油真能防失智？營養師：3大前提要注意！

…，因此「事先預防」就變得更加重要。近年來，醫學研究發現，除了地中海飲食可預防失智之外，椰子油也有一定的效果，關鍵就在其成分中的「中鏈脂肪酸」，被人體吃下肚，可直接進入肝臟代謝分解為…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919
想關節靈活？地中海飲食或許有幫助

…ition, Health & Aging 的研究就是在調查地中海飲食對退化性關節炎有何影響。研究人員找來 124 位被診斷罹患骨關節炎的人，隨機分配到兩組試驗組之一，一組是地中海…
http://www.top1health.cn/Article/315/50805
遠離心肌梗塞，飲食「加減」做對了嗎？

…脂肪酸的攝取，建議攝取植物性油脂包括：芥菜子油、橄欖油，其中地中海飲食即是不錯的飲食方式。][117160] **飲食注意提升高密度膽固醇、減少飽和脂肪酸** 透過一些方法…
http://www.top1health.cn/Article/28/50811

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