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…加工丸餃類、火鍋料、蔬菜、甜點和可樂等。 此外,許多人吃火鍋愛配沾醬和調味較重的加工類火鍋料,容易陷入高鈉飲食的風險中。據國健署估算,一頓吃到飽麻辣火鍋的鈉攝取量高達5700…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325女性掉髮於秋冬季節更為嚴重,但是,季節變換只是加重病情,最根本的掉髮原因與內分泌失調等原因有很大的關係。女性掉髮週期性越強,受激素分泌以及外部因素的影響也比較大,雖然大部分時候,新…
http://www.top1health.cn/Article/249/22089…醇含量不一,需聰明選吃才能預防肥胖和心血管疾病上身。 ![吃火鍋少不了的肉片,依照肉品種類和部位不同,所含的熱量和膽固醇也不同。][69330] 肉類含有豐富的蛋白質,具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978羊肉爐、薑母鴨、麻辣鍋、泡菜鍋、番茄鍋,台灣人愛吃火鍋,每種藥膳鍋和風味鍋都各自擁有一群「鐵粉」,但營養師表示,多數火鍋湯底,1個食用碗的量,熱量就超過200至300大卡,幾乎與1…
http://www.top1health.cn/Article/248/21979要不要一起去吃火鍋?好!下班要不要去跑步?考慮一下!許多台灣人愛吃又懶得動,長期維持錯誤的生活形態,恐將引發三高疾病上身。國內一項大型研究發現,5成國人的總膽固醇過高,5成醣化血色…
http://www.top1health.cn/Article/240/21964天氣冷颼颼,宵夜吃火鍋小心眼中風!1名22歲男大生近視400度,矯正視力1.0,日前期中考後,與同學相約喝酒吃火鍋,發現臉紅脖子青筋暴露,隔天上課老師黑板重點看得見,但低頭寫筆記時…
http://www.top1health.cn/Article/67/21929又到吃火鍋的旺季,老是有「久坐肥」的上班族,飲食更要耍心機,才能吃得健康又輕盈。冬天正值山茼蒿的產季,營養師表示,其豐富的粗纖維和維生素C,有助腸胃蠕動和排毒減重,且維生素B群可保…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927…冬乍冷,人體會因外界環境溫度的降低而消耗掉大量的熱量,在這時吃火鍋可以暖身補益,牛羊肉和蔬菜則成為必選之品。 ![][68356] **牛肉:**補中益氣、強健筋骨,但老人…
http://www.top1health.cn/Article/203/21823秋冬開始吃火鍋了,許多人為了避免發胖,讓高纖、低熱量的菇類成為火鍋主角。其實,吃菇不只能幫助減重,還能達到提升免疫力的養生效果,包括華人自古愛吃的「素菜之肉」香菇,還有由日本引進栽…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636天冷了,餐廳開始出現「嗑鍋部隊」,上班族三五好友相約吃火鍋,大口喝湯底,大口吃火鍋料,一不小心鈉量就破表,身上出現水腫的情況。營養師提醒,大啖火鍋後,不妨食用高鉀利水食物,有助於消…
http://www.top1health.cn/Article/315/21493…,再煮2~3分鐘即可。 京水菜能消除肉類及魚類的腥味,吃火鍋時可經常看見它的身影,或者也做成沙拉生食。京水菜外表看似淡泊無味,但有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C及E,可維持皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405…短褲檢視自己的身材,但當秋天漸漸靠近,你是不是開始想要賴床、吃火鍋,使得減肥決心鬆懈了呢?我們整理了8大瘦身好習慣,延續這些良好習慣,就算天氣轉涼了也不怕體重跟著上升唷! …
http://www.top1health.cn/Article/292/20181…,熱量比低脂的豬裡脊肉片、豬頰肉片來得高。 菇類>火鍋料:吃火鍋時,很多人對各種成品火鍋料非常感興趣。但是火鍋料中通常都有許多人工添加物,熱量和鈉含量偏高,對減肥沒什麼好處。不如…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504…菜,吃得滿頭大汗最好,可讓酒精從汗液中排出。 四川人喜歡在吃火鍋時喝啤酒,而且喝十幾瓶都不易醉,除了個人的酒量不同外,和吃火鍋時大量的出汗,排出酒精也有關係。 不過,這兩個方法…
http://www.top1health.cn/Article/239/19358…消化,一方面可以解酒。蘿蔔可以幫助消化不良的人避免食積脹滿,吃火鍋食性較熱,蘿蔔泥帶點涼性,搭配火鍋一起吃會比較舒服。 - 材料:白蘿蔔、蒜泥、金桔醬、香菜、醬油少許。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/313/19110