優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「優酪乳」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…當普遍，因此定期的補充益生菌也能幫助改善腸道環境，發酵食物如優酪乳、優格、味噌等都含有良好乳酸菌，可以增加不同菌種。 **優酪乳選擇經研究驗證的功效菌種更保障** 由於購買與食…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
遠離NG習慣，喝優酪乳養好菌從腸道開始逆齡!

… 想養好腸道，除了多吃蔬菜、適量水果來滿足纖維的攝取外，以優酪乳作為每日乳品的攝取也是很好的選擇。由於優酪乳經由乳酸菌發酵，將大部分乳糖轉變成乳酸，不僅適合乳糖不適症的族群飲用補…
http://www.top1health.cn/Article/30/82646
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…類直接吃，可以攝取到最多的花青素，也可以打成綜合莓果汁或莓果優酪乳，或是灑在沙拉或優格上。 **5.大蒜** **降血壓營養素：**蒜素。 **降血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
「小妹妹」痛、臭、癢3大難題怎解？營養師：私密保養聰明吃，讓妳愛愛很性福

…環境變良好，黏液也會跟著增加。 **有此一說：使用無糖優酪乳可以清洗「妹妹」？營養師這樣說…** 坊間有傳說：使用無糖優酪乳可以清洗「妹妹」。營養師高敏敏表示，如果真的能這…
http://www.top1health.cn/Article/248/82319
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…糖豆漿1杯。組合2-低脂鮮奶1杯＋麥片1杯。組合3-優酪乳1杯＋水果1份。 **Tips：**除此之外，運動後也應持續補充水分和電解質，而適量飲用果汁、高滲透壓運動飲料、…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…孕烯醇酮，進而製造出孕激素。推薦食物有：椰子油、火雞、紅肉、優酪乳、橄欖、橄欖油。 **7. 硫：**十字花科蔬菜能夠降低雌激素，幫助平衡荷爾蒙，因它們通常含有豐富的硫代葡萄糖，…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

…*選擇其他富含鈣質的食物除了牛奶外，小魚干、豆干、豆腐、優酪乳與優格都含有鈣質，且吸收率不錯，因此也可以透過選擇這些食物補鈣哦！鈣質對於健康具有舉足輕重的角色，而牛奶是…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…：**有協助肌肉放鬆、鬆弛神經的作用，有乳糖不耐症的人可選擇優酪乳、優格代替。 **4. 維他命C、E、類胡蘿蔔素：**有強大的抗氧化能力，能對抗疲勞，並增強免疫系統。芭樂、奇異…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…2、礦物質磷等營養素。其中，鮮奶、奶粉、保久乳、起司、無加糖優酪乳、優格等乳品，就是民眾攝取鈣質的良好食材選擇。 **★木瓜堅果牛奶（4人份）** **材料：**全…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
如何養出100兆好菌，提升全腸道環境健康保護、代謝力？

… **吃百億好菌不如養百兆好菌！想維持腸道環境健康，不能只喝優酪乳、吃益生菌** 不過，看到這裡，應該會有人想問：「既然保護腸道環境健康、維持排便順暢，對於避免肥胖、體態不佳問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/81895
喝優酪乳養好腸道菌叢，遠離敏感體質　營養師傳授3族群飲食搭配指南更加分

…因此若想選擇輕鬆、簡單的方式養好菌，可以選擇含有豐富益生菌的優酪乳，為身體提供養更多的抗敏好菌，在挑選時建議選擇具有健康食品「輔助調整過敏體質」認證的商品會更有保障！ **不…
http://www.top1health.cn/Article/62/81591
保養肌膚從腸道開始！5步驟讓美由內到外

…況，就要注意內在腸道健康，可以改變這些飲食習慣** 1.從優酪乳、優格中補充益生菌：由於飲食西化的關係，不好的飲食會孳生壞菌，使壞菌增多。想恢復腸道健康，就要恢復好菌與壞菌的平衡…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…效果，可以選擇優質蛋白質、纖維質與低脂、低糖的原型食物，例如優酪乳，水煮雞肉、蔬菜、芭樂、香蕉等。 ![][191224] **2.5：2斷食法：**一星期選擇2天為斷食日…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

… 想增加腸道好菌，益生菌是很好的選擇。例如從牛奶發酵而來的優酪乳與優格就擁有豐富的益生菌，以及優質蛋白質和鈣質。想增加腸道健康，可以選擇具有特定保健功效，經過國家健康食品認證的優…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

…為腸道補充好菌。發酵食物是很好的補充方式，例如從乳製品發酵的優酪乳、優格，其添加乳酸菌就是一種益生菌。常用來發酵的菌種如嗜熱鏈球菌、亞斯菲德菌、保加利亞乳桿菌、雷特氏B菌，其中雷特…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561

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