優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

具多重健康效益的「得舒飲食」

…*以低脂或脫脂乳類及乳製品為主，如：脫脂奶粉、低脂鮮奶、低脂優酪乳、低脂起司等。 **小秘訣** **●**可將低脂鮮乳或脫脂奶粉加入燕麥、麥片煮成牛乳燕麥粥、麥片牛奶粥。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！中醫：吃藥膳蒸蛋、頭皮針刺激活化腦部

…療的頭皮針、體針刺激活化腦部，以及推荐食用藥膳蒸蛋、水果穀物優酪乳調理。 ![][191093] **巴金森氏症成因：多與腦內多巴胺減少，影響身體肌肉運動有關** 巴金森…
http://www.top1health.cn/Article/258/81517
多吃鳳梨、少碰蘑菇，私密處零異味？營養師5妙招，吃對提升「妹妹」保護力

…於女性私密處健康也有一定益處，像是，發酵乳酪、無糖優格、無糖優酪乳，或直接補充益生菌粉，都很不錯。 **第4招／食用天然的大豆家族：** 毛豆、黃豆、黑豆等大豆中含有的天然…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838
喝牛奶引起腸胃不適？原來是對酪蛋白過敏

…過哪些食物攝取鈣質呢？富含鈣質的食物還包括小魚干、豆類製品、優酪乳、豆漿等，善用不同食物來攝取鈣，同時也能增加更多補充營養的機會。雖然目前尚未有調查指出，民眾飲用牛奶引起的…
http://www.top1health.cn/Article/320/82786
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

…，除了多喝水促進腸道蠕動、多吃蔬菜補充足夠的纖維，也可以搭配優酪乳，攝取優質乳製品蛋白質外，為腸道補充好菌，幫助清理堆積在腸道內的廢棄物，在週一有個清爽的開始。 ![][19…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…當普遍，因此定期的補充益生菌也能幫助改善腸道環境，發酵食物如優酪乳、優格、味噌等都含有良好乳酸菌，可以增加不同菌種。 **優酪乳選擇經研究驗證的功效菌種更保障** 由於購買與食…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
遠離NG習慣，喝優酪乳養好菌從腸道開始逆齡!

… 想養好腸道，除了多吃蔬菜、適量水果來滿足纖維的攝取外，以優酪乳作為每日乳品的攝取也是很好的選擇。由於優酪乳經由乳酸菌發酵，將大部分乳糖轉變成乳酸，不僅適合乳糖不適症的族群飲用補…
http://www.top1health.cn/Article/30/82646
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…類直接吃，可以攝取到最多的花青素，也可以打成綜合莓果汁或莓果優酪乳，或是灑在沙拉或優格上。 **5.大蒜** **降血壓營養素：**蒜素。 **降血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
「小妹妹」痛、臭、癢3大難題怎解？營養師：私密保養聰明吃，讓妳愛愛很性福

…環境變良好，黏液也會跟著增加。 **有此一說：使用無糖優酪乳可以清洗「妹妹」？營養師這樣說…** 坊間有傳說：使用無糖優酪乳可以清洗「妹妹」。營養師高敏敏表示，如果真的能這…
http://www.top1health.cn/Article/248/82319
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…糖豆漿1杯。組合2-低脂鮮奶1杯＋麥片1杯。組合3-優酪乳1杯＋水果1份。 **Tips：**除此之外，運動後也應持續補充水分和電解質，而適量飲用果汁、高滲透壓運動飲料、…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…孕烯醇酮，進而製造出孕激素。推薦食物有：椰子油、火雞、紅肉、優酪乳、橄欖、橄欖油。 **7. 硫：**十字花科蔬菜能夠降低雌激素，幫助平衡荷爾蒙，因它們通常含有豐富的硫代葡萄糖，…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

…*選擇其他富含鈣質的食物除了牛奶外，小魚干、豆干、豆腐、優酪乳與優格都含有鈣質，且吸收率不錯，因此也可以透過選擇這些食物補鈣哦！鈣質對於健康具有舉足輕重的角色，而牛奶是…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…：**有協助肌肉放鬆、鬆弛神經的作用，有乳糖不耐症的人可選擇優酪乳、優格代替。 **4. 維他命C、E、類胡蘿蔔素：**有強大的抗氧化能力，能對抗疲勞，並增強免疫系統。芭樂、奇異…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…2、礦物質磷等營養素。其中，鮮奶、奶粉、保久乳、起司、無加糖優酪乳、優格等乳品，就是民眾攝取鈣質的良好食材選擇。 **★木瓜堅果牛奶（4人份）** **材料：**全…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
如何養出100兆好菌，提升全腸道環境健康保護、代謝力？

… **吃百億好菌不如養百兆好菌！想維持腸道環境健康，不能只喝優酪乳、吃益生菌** 不過，看到這裡，應該會有人想問：「既然保護腸道環境健康、維持排便順暢，對於避免肥胖、體態不佳問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/81895