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「假日」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「假日」的資料

睡前泡澡不失眠？假日補眠能還債？名醫破解3大迷思

昨夜又失眠了，早上起來總是一副「熊貓眼」，抓緊假日拼命補眠，怎麼愈睡愈累？睡眠迷思多，除了假日還睡眠債之外，另外，像是「每晚一定要睡滿8小時才正常？」、「睡前運動、泡澡比較好入睡？…
http://www.top1health.cn/Article/302/61467
夏日戲水注意二三事～溺水謹記保命5字訣

…在少數，再加上台灣四面環海，在悶熱的夏日裡戲水消暑自然是民眾假日重要的休閒活動之一。然而儘管每到夏天戲水安全的廣告隨處可見，再次提醒民眾多加注意戲水安全，但總是免不了會見到…
http://www.top1health.cn/Article/251/58224
孩子天天哭著不想上學怎麼辦？「北風與太陽」寓言找答案！

…全感！建立孩子對你的信任！！！我們也用貼紙或是假日帶孩子出門走走，鼓勵孩子，我們都有應盡的責任，盡了責任，有努力，我們都會看到！我們會嘉獎他！ **第三個：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/61392
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

…朋友B，非常熱愛工作。連續加班對他來說是家常便飯，不必上班的假日他照樣去公司，總之他的生活便是以工作為優先。我每次和 B 見面，都會建議他「好好休息比較健康喔！」但他卻屢勸…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359
腎友多運動延緩惡化！腹膜透析讓生活有彈性

…療時間的彈性，生活品質提升，精神也變好了，現在可以和先生進行假日運動，出國旅行趴趴走，都不是問題。 ![每天只要走30分鐘，每星期至少5天、共150 分鐘，能顯著減少腎臟病及透…
http://www.top1health.cn/Article/240/58099
想舒舒服服睡醒，可以睡回籠覺嗎？

…回籠覺，大腦就會因為錯過最佳的起床時間，而暫時無法運轉。若是假日無論如何都想睡回籠覺的話，就索性睡個80、90分鐘，直到下一個快速動眼期睡眠到來再起床，這也是能夠神清氣爽起床的方法…
http://www.top1health.cn/Article/76/58045
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…是「休假時會睡到中午」。是不是很多人都有這樣的習慣呢？尤其是假日的起床時間比平日晚了2小時以上的人必須特別注意。我這麼說，應該會有很多人抗議：「好不容易到了假日，好好多睡一…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
499吃到飽之亂〜眼科名醫：看到飽傷眼睛

…息，建議使用手機最好養成用眼30分鐘，休息10分鐘的習慣。在假日多安排戶外活動，讓陽光增加視網膜多巴胺分泌的量，寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張。 **護眼不可少！均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/244/57555
年過50更要學習！勇於「冒險」，開創彩色人生

…冒險** 需要突破自我設限，循序漸進改變心態。有位女性學員假日必定在家，守著公婆、守著老公、守著兒女；待久了、悶久了常自問：「我究竟為誰而活？」經過幾次輔導，她戰戰兢兢地…
http://www.top1health.cn/Article/263/57438
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…的身體活動。 **6.「全家動員、走向戶外」:**建議家長假日計畫全家一起從事親子活動，善用國民健康署輔導各縣市規劃的運動地圖及親子活動空間，多利用開設的健走步道、自行車車道，帶…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
感冒、過敏免疫亂入〜喝這1味茶抗衰老、平衡免疫力

…喝，也建議只喝一碗為限，還有盡量不要超過11點半睡覺，就算是假日也要有規律的生活作息，這樣才不會有放假症候群。  ![擅長養生的周宗翰中醫師，還特別分享一…
http://www.top1health.cn/Article/258/57172
笑口常開的你，是真的開心嗎？負面情緒隱忍不發非好事！

…不穩定，下班後反而沒有比較放鬆的感覺，睡眠品質也變差了。即便假日跟朋友約去唱歌，也無法像之前那樣有開心的感覺…… 「醫師，我覺得自己最近的情緒怪怪的，好像面對很多以前感到開心…
http://www.top1health.cn/Article/318/57182
當前世情人介入，夫妻關係怎麼維持？學會4招感情更加分

…影響下，逐漸開始拒絕先生外出的邀約及親密關係；並希望先生取消假日的約會，多留在家中陪她。但幾次下來，先生也逐漸覺得自己不僅失去過往自由，更要承受妻子不時的情緒變化，兩人也因此產生多…
http://www.top1health.cn/Article/132/56974
春天小心蜱蟲叮咬　6錦囊預防

近年來許多民眾崇尚自然、熱愛戶外活動，假日喜歡登山、露營、郊區健行等，然而台灣地處高溫潮濕的亞熱帶氣候，非常有利於病媒蚊蟲滋生，在出入山林之際需多一份警戒心。 **什麼是…
http://www.top1health.cn/Article/80/56915
媽媽請叫我寶貝！家有「自戀型人格」孩子，醫師建議...

…。寶貝起床戲碼，幾乎每天都上演，一演演了兩年，寒暑假跟國定例假日休息。小學離家也很近，除了跟校友會會長的女兒總是在吵架，偶爾沒交功課被老師打以外，整體還算平安。等到…
http://www.top1health.cn/Article/251/56904

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