「假日」搜尋結果
總共找到 572 筆符合關鍵字「假日」的資料-
失眠金甘苦，睡不著原因分3類 生理心理這樣調理助改善
….養成正確的睡眠習慣：應該要固定時間上床，固定時間起床，周末假日也不例外，即使前一晚失眠，隔天最好也不要特意比較晚起來，要讓身體習慣睡眠時間，養成時間到就會想睡覺，時間到就自然會醒…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578 -
小柔媽咪的育兒趣 其實小孩要的並不多，這件事才是重點
…子好，我們都好。 **無法用言語形容的滿足** 那天假日，我們一家五口加上阿嬤，本來打算帶著孩子們到動物園來個放電奔跑的行程，誰知道一到木柵動物園外，就看到滿滿的車龍，此時…
http://www.top1health.cn/Article/201/71511 -
家有長輩要照顧？這樣做善用長照服務，減輕居家照護重擔
…長照管理中心服務站的服務時間為：周一至周五（周六、周日及國定假日公休）上午8時30分至下午5時30分，有需要的民眾可於上班時段洽公。 **長照服務內容** 包含…
http://www.top1health.cn/Article/110/71300 -
您出現職業倦怠了嗎？心理師教你4技巧提升工作幸福感
…神清氣爽，覺得自己好像又上緊發條可以面對挑戰？有些人可能會在假日時爬山、與朋友相聚、看場電影、欣賞音樂劇，甚至是在上班時的午休時間聽自己喜歡的歌，飯後來杯喜歡的咖啡等等，找到屬於自…
http://www.top1health.cn/Article/318/70276 -
壓力太大糖尿病、癌症跟著來〜這樣做，擺脫危機！
…一定要這樣逼迫人嗎？我平日工作壓力大已經很難入睡了，好不容易假日可以稍微補個眠，又來干擾我的睡眠，這樣我完全沒有生活品質，根本無法好好休息。」 建宏的解釋是：「我很重視效率…
http://www.top1health.cn/Article/245/68988 -
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心
…這樣的問題！媽媽們是否也有過類似的困擾呢？小孩下課回家，或者假日下午常常吵著說肚子餓，但又不想讓小孩子吃蛋糕、洋芋片等高熱量點心，可是怎樣的點心才是健康的，而且根本沒有時間幫小孩準…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226 -
眼科醫師說：護眼一箭雙鵰！葉黃素加蝦紅素防藍光外，還能舒緩眼睛疲勞
…睛休息，例如：每看3C產品20分鐘，就要休息10分鐘，並且在假日多安排戶外活動，讓陽光增加視網膜多巴胺分泌量，寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張，才能達到全方位抗3C真正護眼。
http://www.top1health.cn/Article/248/70162 -
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣
…離就不要使用交通工具。 ④善加利用健康運動器材。 ⑤遇到假日應該從事戶外活動、做做運動，不要窩在家裡無所事事。 ⑥利用體重機確認並紀錄減重的成果。 ⑦不要過勞。 ⑧找到能…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659 -
瘋路跑，小心假日運動員症候群～4錦囊防運動傷害
…脛束症候群** 而在路跑運動傷害中，門診發現，有不少「假日運動員」，因肌肉彈力差、暖身做不夠，常容易導致腳踝、膝蓋等處受傷。其中又以「髂脛束摩擦症候群（ITBS)」最常見，也…
http://www.top1health.cn/Article/167/63650 -
睡前泡澡不失眠？假日補眠能還債？名醫破解3大迷思
昨夜又失眠了，早上起來總是一副「熊貓眼」，抓緊假日拼命補眠，怎麼愈睡愈累？睡眠迷思多，除了假日還睡眠債之外，另外，像是「每晚一定要睡滿8小時才正常？」、「睡前運動、泡澡比較好入睡？…
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夏日戲水注意二三事～溺水謹記保命5字訣
…在少數，再加上台灣四面環海，在悶熱的夏日裡戲水消暑自然是民眾假日重要的休閒活動之一。 然而儘管每到夏天戲水安全的廣告隨處可見，再次提醒民眾多加注意戲水安全，但總是免不了會見到…
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孩子天天哭著不想上學怎麼辦？「北風與太陽」寓言找答案！
…全感！建立孩子對你的信任！！！ 我們也用貼紙或是假日帶孩子出門走走，鼓勵孩子，我們都有應盡的責任，盡了責任，有努力，我們都會看到！我們會嘉獎他！ **第三個：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/61392 -
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒
…朋友B，非常熱愛工作。連續加班對他來說是家常便飯，不必上班的假日他照樣去公司，總之他的生活便是以工作為優先。 我每次和 B 見面，都會建議他「好好休息比較健康喔！」但他卻屢勸…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359 -
腎友多運動延緩惡化！腹膜透析讓生活有彈性
…療時間的彈性，生活品質提升，精神也變好了，現在可以和先生進行假日運動，出國旅行趴趴走，都不是問題。 
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