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…* 此外,研究人員表示,日常補充維生素D的來源,多來自乳製品、牛奶、蘑菇,以及雞蛋等食物,因此,想要降低早發性結直腸癌的機率,並減少大腸瘜肉產生的風險,不妨在飲食中多注意補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/86515…5公克的蛋白質,其中3分之2(約20~23公克)建議攝取蛋、乳製品、魚、瘦肉等優質蛋白質。 所謂「優質蛋白質」,意謂包含9種必需胺基酸的蛋白質。這9種必需胺基酸包括:異白胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435…的免疫力?」以下「NG食物」不要碰,包括,高油炸、高脂紅肉、乳製品、高糖分食物等,以及勿「吃補」,避免反而造成免疫失調。 **9大類「好的食物」宜攝取** **●濕的黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/248/86340…,過熱會使酵素失去活性)飲用。要注意的是,含有砂糖、咖啡因、乳製品的飲料,會導致交感神經興奮、血流不順暢,盡量避免一起飲用。還有蜂蜜或蘋果醋有體質上的差異,也不推薦。 ![(圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/86324…究指出,李斯特菌高風險的食物為:哈密瓜、生菜、未經殺菌程序的乳製品、沒充分加熱的熱狗與火腿、煙燻鮭魚;國內曾驗出殘留李斯特菌的食物則為:生魚片、即食生鮮蔬果、即食肉品。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/86156…合物和蛋白質,可以選義式低脂冰淇淋或牛奶雪糕,其中含有奶粉或乳製品的蛋白質。 **2.選擇「潔淨標示」少添加、多健康** 有「潔淨標示」(Clean Label)的…
http://www.top1health.cn/Article/320/86081…吃高油、高糖、纖維多的(竹筍、蔬菜莖梗、芹菜、鳳梨)、豆類及乳製品(牛奶)、刺激性調味料(辣椒、蒜頭、蔥、芥末)與過度調味的食物。盡量以低纖維、清淡的食物為主。 何時才能完全恢復…
http://www.top1health.cn/Article/248/86074…就發現有濕疹。後天飲食習慣也可能造成濕疹的發生,包括,海鮮、乳製品、堅果、花生、芒果…等,每個人誘發的食物不盡相同,必須詳問日常飲食內容,觀察哪些飲食容易誘發,如果出現症狀,就必需…
http://www.top1health.cn/Article/248/85959…保奶瓶奶嘴洞口大小適中。 4.哺乳期避免食用過多產氣食物及乳製品。 5.每天替寶寶按摩腹部促進腸道蠕動。 **腹部按摩注意事項** *****按摩前深呼吸、稍微伸展…
http://www.top1health.cn/Article/213/85823…,增加冰淇淋的濃厚口感,美味度不同凡響。 **不使用:乳製品、雞蛋、白砂糖** **[ 食材 ]3~4人份** 豆奶100ml、嫩豆腐 50g(無需去水,以廚房紙…
http://www.top1health.cn/Article/320/85768…有的天然甘甜,牽引出樸素美好的滋味。 **不使用:**乳製品、雞蛋、白砂糖 **[食材]**3~4人份 豆奶150ml、嫩豆腐75g(無需去水,以廚房紙巾輕輕拭乾即可…
http://www.top1health.cn/Article/320/85732…薦食材:鮭魚、鯖魚等魚類。木耳、香菇、舞菇等蕈菇類,以及蛋與乳製品。][203639] **重點3:補充日曬不足!攝取維他命D提高睪固酮** 「維他命D」跟精巢細胞核的健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697…的玉米,小米,燕麥等)和優質蛋白質來源(豆製品、海鮮、肉蛋、乳製品)。對於零食或點心,請選擇當季新鮮水果,而不要選擇糖,脂肪或鹽含量高的食物。 **每天喝足夠的水** 水是生命…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516…需要量,良好的蛋白質來源為大豆製品、魚貝類、雞蛋、各種肉類、乳製品(牛奶、優格、起司等)、蛋白質飲品等。 《高蛋白奶昔》2.5杯量/約600ml(每杯可提供200大卡熱量及1…
http://www.top1health.cn/Article/407/85355…] **致胖環境** **飲食:** 含糖飲料、乳製品(或鈣)攝取不足、蔬菜水果攝取不足、熱量與脂肪攝取過多。 **飲食習慣:**不吃早餐、外食(特別是速食)、吃太快…
http://www.top1health.cn/Article/22/85094