久坐不動 | 搜尋結果

「久坐不動」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「久坐不動」的資料

遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…建議維持在兩者之間較有保障。 **●2.久坐：** 久坐不動的電腦族或是電視沙發族，身體因久坐不動熱量消耗少，血管易發炎。長期下來，不但容易使身體堆積脂肪因此發胖，更會增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
久坐不動害健康！釀髂腰肌緊縮，腰背痠痛易上身

…造成太大影響，只要我們站起來，肌肉就會恢復原狀，但如果長時間久坐不動，肌肉一直處在擠壓、緊縮的狀態，身體就會啟動適應機制，造成髂腰肌攣縮、筋膜沾黏的情形。因此，現代人必須先…
http://www.top1health.cn/Article/248/51362
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…素B群，除了可以幫助穩定神經系統，其中含有的纖維質更可以幫助久坐不動的腸道運動一下。 **3.紅肉＋深綠色蔬菜＝鐵質（iron）：** 在準備考試的期間，如果體內氧氣不…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
攝護腺肥大，天冷尿不出？適度飲水、別憋尿防惡化

…果症狀輕微，建議可由調整生活習慣開始，改正抽菸、喝酒、肥胖、久坐不動等不良習慣，必要時輔以藥物治療；倘若症狀明顯，中度以上，可以使用5α-還原抑制劑或甲型交感神經抑制劑的藥物來治療…
http://www.top1health.cn/Article/4/51156
辦公室久坐，越坐越冷！保暖小秘訣快學起來

…還可以這樣做！** - **每40分鐘起身活動** 久坐不動，身體不需要活動就會自動降低溫度，就像睡眠時人體溫度特別滴一樣。因此坐在電腦前不動如山，就會越坐越冷！提醒自己去…
http://www.top1health.cn/Article/318/51097
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

久坐不動，少喝水，小心成為龜麵一族！專家指出，久坐不動，除了易形成肥胖的體型，更可能造成腰酸背痛、腿部靜脈栓塞，埋下健康隱憂；建議每坐1小時應起身活動1至2分鐘，伸展一下肩頸、腹背…
http://www.top1health.cn/Article/80/50878
過年吃太油血脂飆！喝山楂決明子茶降血脂

…高血脂、高血糖、高血壓）早已不是老年人專利，由於飲食不節制、久坐不動，加上熬夜又暴飲暴食，讓許多年輕族群罹患高膽固醇，或高三酸甘油脂的情況日趨嚴重。 **血脂過高　心血管易病…
http://www.top1health.cn/Article/80/50888
久坐牌桌屁股痛？2招舒緩梨狀肌症候群

…的預防、舒緩方式。 **梨狀肌症候群愛找這2類人！久坐不動、動太多都有風險** 台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主治醫師陳晉瑋表示，「梨狀肌」是位於臀部深處、從薦骨到股骨大…
http://www.top1health.cn/Article/80/50889
女人生過小孩，老得比較快？5個變老警訊要注意

…著保護髖關節及髖關節內部的腹腔的能力下降了。建議平時除了避免久坐不動之外，也應該練習增加臀部肌肉的運動，像是往後抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，來增加臀部的肌肉組織，以保護女性最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/324/50848
坐著也能抬腿！5個心機小動作，小腿不痠痛也不水腫

…作，一起學起來！**  ![長時間久坐不動，加上穿著高跟鞋，都會造成下肢血液循環不良。][116645] **每小時起身活動　2動作促進血液循環**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50592
天氣冷，小心缺氧性肥胖！減重名醫：這1招是剋星

…；而「缺氧性肥胖」，則是因長期處在密閉空間，含氧量不足，加上久坐不動，導致脂肪不易燃燒，而形成肥胖。兩者相互作用，最後導致上班族飽受肥胖困擾，造成慢性疾病上身。因此，自覺壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/50545
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…代人因為食物環境的豐裕，無形中也常依賴暴飲暴食慰勞自己，加上久坐不動的工作生活方式，所以吃進去遠比用掉還來得多，自然這些熱量都變成肥油儲存起來。因此對減重塑身者來說，少吃兩口和多動…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

…腸道健康！》一書中提到，上班族容易覺得疲勞難消，是因為長時間久坐不動，造成肌肉僵硬、血液循環不佳所致。因此，想要有效緩解疲勞，除了盡可能不熬夜、擁有良好的睡眠品質外，搭配適度運動來…
http://www.top1health.cn/Article/318/50431
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

…油酯 5.運動量不足、沙發馬鈴薯 (意指整天坐在沙發上，久坐不動的人) 6.喜歡吃重口味 7.喜歡吃精緻甜食、動物性脂肪、糕點、人造奶油、氫化油脂 8.抽菸 9…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
肥胖會傳染？！減重名醫：原來禍首是這一種病毒

…境」有關，例如受到超市販售的高卡路里食物、速食餐廳增多，以及久坐不動的生活型態影響，而容易產生肥胖。另外，當兄弟姐妹中任何一人變得肥胖時，其他人發生肥胖的風險，也會相應增加4成，其…
http://www.top1health.cn/Article/250/50400