「三餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料-
常便祕也會胃食道逆流〜揪出4大元凶，必按這些穴位少胃酸
…劑中和胃酸？中醫：停藥後恐反覆發作** 現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現象愈來愈普遍，不只影響生活品質，嚴重可能造成食道被胃酸過度刺激，引起食道病變，甚至演變成食道癌…
http://www.top1health.cn/Article/30/70252 -
晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意
…用。 **3.優格取代部份食材：**如同吃代餐的概念，三餐只選一餐以優格取代部分食材，其他碳水化合物、蔬菜等食物仍然要均衡攝取，例如：在三餐中選擇一餐吃優格佐生菜沙拉。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/69086 -
冬天愛吃鍋！豆漿、牛奶鍋煮海鮮會中毒，害痛風、腹瀉？
…25] **蛋白質攝取過量易釀腹瀉、消化不良～三餐這樣分配不NG** 針對此一謠傳，中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，從營養學角度來看，可以從兩個面向來討論。第一…
http://www.top1health.cn/Article/248/70181 -
餵副食品有技巧！1歲前不能用鮮奶取代母奶或配方奶
… 副食品的最終目標，是讓孩子在1 歲時，可以隨大人一樣吃三餐、學會安全的咀嚼與吞嚥、順利銜接下一階段的發展。因此，準備副食品最重要的事，是食材的處理與烹飪方式必須要安全，才能讓…
http://www.top1health.cn/Article/251/69094 -
壯男健檢糞便潛血反應，竟是罕見腎癌轉移胃部惹禍！
…細胞作祟惹禍！從事房屋仲介50多歲的廖先生，為了衝業績，老是三餐不正常，常常發生腸胃不適的狀況。近日在例行健康檢查中發現糞便有潛血反應，於是到台北慈濟醫院進一步檢查，確診為罕見腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/319/69081 -
想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！
…段時間陷入重度饑餓，加速肝功能的惡化。 因此，一天除了三餐外，就寢前也可以吃點簡單的消夜。這就是所謂的LES（late evening snack）療法。不過，在不超過一天基…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019 -
早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不NG
…中的蛋白質，可不是一口氣大口吃肉補充就行。事實上，若民眾每日三餐中蛋白質攝取分配不均，集中於午、晚餐食用；忽略早餐的攝取，恐將使其營養價值大打折扣。 **蛋白質是人體3大…
http://www.top1health.cn/Article/302/68838 -
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招
…。 **【高齡飲食妙招5】-多粗食、少精緻** 建議三餐以「維持原態」全榖雜糧代替精緻穀類為主食，或三餐中至少有一餐主食為未精製全穀雜糧(例如：糙米飯、全麥饅頭及其他全麥製…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767 -
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥
…夜，最好的辦法就是勿熬夜，建議晚上11時前就寢。 同時三餐中，早餐可吃蛋白質，少量主食加上少量蔬菜；午餐可多吃蛋白質，加上量大一點的主食；下午則可用水果當點心，但總量別超過自…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664 -
9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！
…達到膳食纖維每日25到35克的攝取標準。 **原則1.三餐主食改吃雜糧：可吃到8克到12克的膳食纖維。** 建議：三餐中至少有1餐改為全穀雜糧類。100克的糙米或大麥、燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655 -
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣
…只要把一天的飲食量控制在合理的範圍內就可以。具體的做法有一日三餐定時定量，選擇低熱量、多樣化、營養均衡的飲食，吃飯時不要狼吞虎嚥，不要一邊做其他事，也不要兩餐、三餐併作一餐吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/64659 -
胃不好，到底可不可以服用薑黃素？
…修復被傷害的胃黏膜，然而2010年人體隨機雙盲研究顯示，每天三餐服用700毫克的薑黃並無法像傳統抗生素治療(Omeprazole, Amoxicillin and Metronid…
http://www.top1health.cn/Article/320/63588 -
茄紅素就該這樣吃，你今天喝了嗎？
…屬於脂溶性，與油脂食物如堅果、肉品一起食用，或是做為飲料搭配三餐飲用，更有助於被人體吸收。 <!--more--> 
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