三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…保健行動，為健康生活做好準備： **1.健康飲食：**三餐八分飽，想喝含糖飲料時可用白開水取代，以增加身體代謝，且晚餐過後與睡覺前這段時間，少吃宵夜、多吃高鈣深綠色蔬菜，以及…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
逆轉脂肪肝不求人！中醫：玫瑰山楂消脂茶排油降脂

…保持清淡飲食，再搭配運動和作息調整來彌補了。也可以有技巧地在三餐中選擇一餐，替換成比較清淡或好代謝性的食物，同樣能減低熱量，達到減重、促進代謝，甚至排毒效果。尤其這樣的飲食方法還能…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…物長期不足，也會增加罹患糖尿病、腎臟病的機率。在日本有位倡導三餐不吃主食澱粉的減重達人，在 61 歲時因心臟衰竭猝死。美國哈佛大學在醫學權威期刊《刺胳針》（The Lancet）的…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
用藥必知「五不」原則！守護地球生態，別忘妥善處理廢藥

…間。一天二次：於早、晚餐時段。一天三次：於早、中、晚三餐時段。一天四次：於早、中、晚三餐及睡前。需要時使用：有症狀時再使用，例如止痛藥。 **四. 做身體的主…
http://www.top1health.cn/Article/232/72573
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

…取的果糖更勝以往。 **遠離添加糖！高纖阻糖飲食法減肥三餐** 為了捍衛自己的健康，遠離添加糖的危害，同時能減肥成功，大衛．辛振推荐讓自己速瘦所採取的14天「高纖阻糖飲食法…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

…變等。但是，為了控制血糖，有的人卻存在不少迷思，像是「糖尿病三餐不要吃白飯，只要吃蔬菜與肉類蛋白質，就可以控制、降低血糖。」 **身體長期缺乏醣類　恐情緒不佳、注意力不集中*…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237
常便祕也會胃食道逆流〜揪出4大元凶，必按這些穴位少胃酸

…劑中和胃酸？中醫：停藥後恐反覆發作** 現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現象愈來愈普遍，不只影響生活品質，嚴重可能造成食道被胃酸過度刺激，引起食道病變，甚至演變成食道癌…
http://www.top1health.cn/Article/30/70252
晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意

…用。 **3.優格取代部份食材：**如同吃代餐的概念，三餐只選一餐以優格取代部分食材，其他碳水化合物、蔬菜等食物仍然要均衡攝取，例如：在三餐中選擇一餐吃優格佐生菜沙拉。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/69086
冬天愛吃鍋！豆漿、牛奶鍋煮海鮮會中毒，害痛風、腹瀉？

…25] **蛋白質攝取過量易釀腹瀉、消化不良～三餐這樣分配不NG** 針對此一謠傳，中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，從營養學角度來看，可以從兩個面向來討論。第一…
http://www.top1health.cn/Article/248/70181
餵副食品有技巧！1歲前不能用鮮奶取代母奶或配方奶

… 副食品的最終目標，是讓孩子在1 歲時，可以隨大人一樣吃三餐、學會安全的咀嚼與吞嚥、順利銜接下一階段的發展。因此，準備副食品最重要的事，是食材的處理與烹飪方式必須要安全，才能讓…
http://www.top1health.cn/Article/251/69094
壯男健檢糞便潛血反應，竟是罕見腎癌轉移胃部惹禍！

…細胞作祟惹禍！從事房屋仲介50多歲的廖先生，為了衝業績，老是三餐不正常，常常發生腸胃不適的狀況。近日在例行健康檢查中發現糞便有潛血反應，於是到台北慈濟醫院進一步檢查，確診為罕見腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/319/69081
想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…段時間陷入重度饑餓，加速肝功能的惡化。因此，一天除了三餐外，就寢前也可以吃點簡單的消夜。這就是所謂的LES（late evening snack）療法。不過，在不超過一天基…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不NG

…中的蛋白質，可不是一口氣大口吃肉補充就行。事實上，若民眾每日三餐中蛋白質攝取分配不均，集中於午、晚餐食用；忽略早餐的攝取，恐將使其營養價值大打折扣。 **蛋白質是人體3大…
http://www.top1health.cn/Article/302/68838
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…。 **【高齡飲食妙招5】-多粗食、少精緻** 建議三餐以「維持原態」全榖雜糧代替精緻穀類為主食，或三餐中至少有一餐主食為未精製全穀雜糧(例如：糙米飯、全麥饅頭及其他全麥製…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

…夜，最好的辦法就是勿熬夜，建議晚上11時前就寢。同時三餐中，早餐可吃蛋白質，少量主食加上少量蔬菜；午餐可多吃蛋白質，加上量大一點的主食；下午則可用水果當點心，但總量別超過自…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664