別讓記憶說再見!據國際阿茲海默症協會統計,至2016年全世界已有超過4,800萬失智症患者,其中以阿茲海默症類型患者人數最多;正當阿茲海默症等失智症的罹病人數隨著高齡化社會發展急遽…
http://www.top1health.cn/Article/31/56418想要利用抗氧化功效提升免疫力,除了攝取前述的蔬菜水果以外,菇類和海帶、海藻類同樣不可或缺。 前面也說過,菇類含有β多醣體葡聚醣。β葡聚醣可發揮抗氧化功能,釋放介白素12(…
http://www.top1health.cn/Article/314/56371**◎那種怒氣會傷到人** 「對部下或老婆(老公)氣到好像快要爆炸了。」 「被上司氣到好像快發火了。」 「對小孩很生氣,破口大罵了。」 有的時候,會有瞬間的怒火,感…
http://www.top1health.cn/Article/248/56306「經常覺得壓力好大,一有壓力,就是想大吃一頓,尤其喜歡吃麵包這種碳水化合物,結果體重一直飆升…」,許多有慢性壓力的人,都會碰到變成「壓力肥」這樣的困擾,擔心自己因為慢性壓力造成食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140預防失智症,「油」你一定行!飲食除了可多攝取富含抗氧化物質的蔬果,例如:地中海飲食有助預防腦部退化之外,選對好油,尤其是選用不飽和脂肪酸,像是使用橄欖油、苦茶油、亞麻仁油等5大好油…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584《Cell Metabolism》日前刊登美國加利福尼亞大學舊金山分校(University of California San Francisco)的最新發表,研究團隊指出,產酮…
http://www.top1health.cn/Article/248/54494在今年6月,來自9個國家的21名科學家,於國際癌症研究機構(International Agency for Research on Cancer, IARC)會議中,依據臨床回顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/54393考季即將開鑼,許多考生正陷入K書衝刺階段,偏偏有的學生就是脫離不了「睏」境,甚至出現自律神經失調,感到焦慮、疲累。1名高三考生即因面臨學測出現肌肉緊繃、焦慮而求診,經過藥物加心理治…
http://www.top1health.cn/Article/248/54345上班族工作壓力大,背部肌肉會緊繃,尤其容易被大家忽略的是,長時間近距離用眼,睫狀肌會持續收縮緊繃拉「緊」報,長期下來可能導致眼睛過勞。如果持續每天過度使用3C產品,醫師提醒,3C產…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002薑黃是備受全球醫學界關注的特殊健康食品,薑黃素是薑黃的藥理成分,目前已有數千篇有關薑黃素的論文,驗證薑黃的功效。有許多患者正透過薑黃回健康。 薑黃能降低血液中的脂肪數…
http://www.top1health.cn/Article/80/52891遠離失智症,先顧好您的腸道!在過去,β類澱粉蛋白沉澱在大腦,引起大腦神經元發炎,被認為是造成阿茲海默症的主因;然而,最近的國內研究發現,引起大腦發炎的源頭也可能來自於腸道;長期的腸…
http://www.top1health.cn/Article/31/52790您可能也有過類似的經驗,某幾天腰痠背痛特別嚴重,不管躺在床上多久都無法入眠,或者是睡到一半時突然感到腰痠背痛,醒來後就無法再入睡。反之,正確的睡姿可以舒緩脊椎在白天承受的壓力,增進…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675糖尿病是台灣十大死因榜上常客,國內平均每55分鐘就有一人因糖尿病離世,除了年長者罹患糖尿病的比例漸高,飲食西化還有不良的生活型態,也造就糖尿病年輕化的趨勢。 ![][1936…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703糖尿病是台灣十大死因榜上常客,國內平均每55分鐘就有一人因糖尿病離世,除了年長者罹患糖尿病的比例漸高,飲食西化還有不良的生活型態,也造就糖尿病年輕化的趨勢。 ![][1936…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登英國利兹大學(The University of Leeds)的最新發表,研究…
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