…--以上都放进绞肉团 **A:** 鸡蛋.1 颗 面包粉.3大匙 盐.1/2小匙 肉豆蔻.少许 **作法:** 1) 将洋葱切成碎末后,用微波炉加热 1 分钟…
http://www.top1health.cn/Article/320/83983… **【低糖高纤蔓越莓发糕】** **材料:** 全麦面粉150公克、低筋面粉150公克、代糖30公克、开水500c.c.、发酵粉13公克(AB粉)、核桃仁20公克、蔓越莓干…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375…麸质的摄取,我赶紧研究「雪球」饼干讨好受伤的小心灵。然而,将面粉换成没有筋度的米粉、杏仁粉,只靠椰子油的湿润并不足以将所有干材料聚合,一捏紧就碎裂,无法成功塑成圆形;加入更多椰子油…
http://www.top1health.cn/Article/80/84256…为了产后减肥,试过不少饮食法,不敢摄取碳水化合物,看到松软的面包、热腾腾的米饭,无法控制的欲望反而更加膨胀;在食欲无法满足和充满罪恶感的情绪间摆荡,那时绝望的认为自己将永远没办法与…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125… **这样更好吃** • 炸物沾酱 • 奶油酱义大利面酱汁 • 奶油酱炖饭酱汁 • 沾面包吃 **本文出自高宝书版《好想吃喔!燕麦的美味新吃法:有咸有甜还有零食!…
http://www.top1health.cn/Article/320/83882…感。 典型的「高升糖指数食物」之淀粉性食物如:白米饭、面包或面条等,至于未加工的淀粉性食物(如:糙米、五谷及全麦面包等)则属于「低升糖指数食物」。平时应尽量以未加工的糙米或五…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756…,不可能完全戒断外食。要落实减少盐分的摄取,首先不妨从避开拉面、乌龙面等盐分较高的面类餐点开始吧!因为这些面汤含有盐分过多,很容易就摄取过量。一旦盐分摄取过量,就会加重肾脏排出盐分…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636… **3.**将烤盘铺上料理纸,用冰淇淋挖勺(或汤匙)挖起面团,以5cm 的大小铺在烘培纸上。 * 烤箱预热170 度。 * 用挖勺挖起面团后,一定要用力压平。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/83706…*5.**将两个12×7×3cm长方形蛋糕模铺上烘培纸,倒入面糊并铺平,为了消除面糊间的气泡,可将蛋糕模大力敲打桌面2~3次。 **6.**放入预热170度的烤箱中,烤约20…
http://www.top1health.cn/Article/248/83619…民众在补充碳水化合物时,不妨多选择属于复合性碳水化合物的全麦面包、苏打饼干,虽然效果慢一点,但更合乎健康原则。][196051] **食物4/全麦面包:** 适度摄取碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/245/83129…蛋白质的来源,尤其是会增加尿素氮产生的低生物价蛋白质食物,如面筋、面肠、面轮、烤麸等面筋制品,以及腰果、杏仁、花生、瓜子、芝麻等坚果类,绿豆、红豆、莲子、薏仁、碗豆等全榖杂粮类,都…
http://www.top1health.cn/Article/315/83601…此我所建议的饮食养生,包括少吃甜食、精制小麦(避免只吃义大利面和面包的餐点);在开动时先吃蔬菜,抑或是拿其他东西跟蔬菜一起吃;吃白米饭时,要一边饮用配料丰富的味噌汤。 关于油…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175…的人,大概对于「限醣饮食」并不陌生,这是一种不吃或减少米饭、面包、面类、榖物或薯类等富含醣类食品,改以醣类含量少的蔬菜,以及多吃肉类、鱼类、火腿、香肠等蛋白质食物的饮食方法。但是,…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858…经过高度加工、膳食纤维含量少的精致碳水化合物。例如,白饭、白面条、白面包等,容易导致血糖飙升,长期大量食用却没有运动消耗,造成胰岛素敏感度下降,引发肥胖代谢异常问题。 如果你…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992要煮出好吃面条,教大家一些小诀窍: ![][195563] **1.水量多、锅子宽:** 煮面的水,要比面体多出3 倍,让面条在水里有快速翻转搅拌的空间。煮的过程中,…
http://www.top1health.cn/Article/318/82944