魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…，應該怎麼挑才能平衡？簡單說，一般人認為美味的食物，包括各種魚肉蛋等製品、精緻甜點、油炸類食物與白米麵粉製品等，都是屬於生理酸性食物（陰性）；而蔬果、全穀雜糧、海藻、茶等皆屬於生理…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
【影音版】高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！

….節食：**地中海飲食（多吃蔬菜、低脂乳品、全穀類、家禽肉、魚肉、堅果；少吃甜食、含糖飲料及紅肉），能降低血壓約略10至12毫米汞柱。若能合併低鈉飲食，效果更佳。 **- 6.運…
http://www.top1health.cn/Article/307/83666
想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

…肪食物及蔬菜水果。魚、肉、蛋、奶及豆類製品都可吃，但建議增加魚肉比例（尤其是中、小型海魚，如：秋刀魚、鯖魚、鰹魚等）。若無甲狀腺機能亢進，可多吃海帶、海藻、海菜等食物。魚肉及海底植…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

…肉量會慢慢減少，因此還是建議先吃含優質蛋白質較高的食物，例如魚肉、雞肉、蛋類等，會比較健康。 ![家中老人往往因為咀嚼功能退化，本身身體的肌肉量會慢慢減少，因此還是建議先吃含優質…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
胃癌進程快，腸胃不適、食慾不佳莫輕忽！根除性切除手術恢復良好新選擇

胃癌位居台灣十大癌症發生率的第九位、世界癌症死因的第二位！由於罹癌初期沒有特異性症狀，因此病人易忽略脹氣、食慾不振、疲倦、體重減輕等警訊，但胃癌進程快，若等到出現嚴重症狀才就醫，病…
http://www.top1health.cn/Article/319/83447
吃魚補蛋白質頭好壯壯！Omega3能減緩PM2.5對大腦傷害？

大家都知道魚肉是優質的蛋白質來源，小時候也常聽長輩說：「多吃魚才會變聰明喔！」為什麼呢？魚肉因富含Omega3，除了能幫助孩童腦部神經發育外，還有益於維持成人及老人腦部健康。最近更…
http://www.top1health.cn/Article/320/83293
【影音版】瞎毀〜這3種食物發芽後吃更營養？一張圖秒懂，這樣吃提升免疫力、幫助代謝

…可協助降低膽固醇濃度。國健署也呼籲，將每日飲食指南中的「蛋豆魚肉類」修改為「豆魚肉蛋類」，以示豆類是蛋白質優先攝取的重要性。而黃豆芽是蔬菜類，富含膳食纖維，在芽類菜當中，含有較…
http://www.top1health.cn/Article/320/83068
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

**什麼是肌少症** 根據統計，肌肉質量在30歲後逐漸減少，30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量；40歲後，每10年減少8%；70歲後，每10年更減少15%，一不注意，很容易就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

**●全數婦科疾病** 有婦科疾病的人，應極力避免攝取乳製品（牛奶、優格、鮮奶油等）。偶爾吃倒是沒關係，但請避免每天習慣性地攝取。 ![][196223] **●多囊…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
中秋烤肉吃太多，恐淪為「腹仇者」！中醫：防秋後算帳，牢記3招排油

…** 有助控制體重的低熱量食物，包括：地瓜葉、花椰菜、雞或魚肉(白肉) 、五穀米竹筍。第二招多攝取蔬果。  ![大魚大肉吃太多，記得要多補充膳食纖維或助…
http://www.top1health.cn/Article/320/83033
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…而言，說到「整腦飲食」，首推地中海式料理。地中海式飲食以魚肉、蔬菜、水果、堅果類、豆類、全穀物、橄欖油、起司、優格等食物為主，較少攝取紅肉。以預防憂鬱症、心血管疾病（心肌梗塞、…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
【影音版】老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…病的風險。  ![1顆雞蛋即1份豆魚肉蛋類，可以提供約6公克的蛋白質。 ][195240] **●4.水煮蛋** 雞蛋本身是很優質的蛋白質來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/82812
瞎毀〜這3種食物發芽後吃更營養？一張圖秒懂，這樣吃提升免疫力、幫助代謝

…可協助降低膽固醇濃度。國健署也呼籲，將每日飲食指南中的「蛋豆魚肉類」修改為「豆魚肉蛋類」，以示豆類是蛋白質優先攝取的重要性。而黃豆芽是蔬菜類，富含膳食纖維，在芽類菜當中，含有較…
http://www.top1health.cn/Article/320/82600
長庚研究：防寶寶成長緩慢，餵母乳應適當補充維生素D和鐵劑

…鐵蛋白指數逐漸恢復正常，可能因為在該年紀過後大部分的孩童會以魚肉類等固體食物為主食，因此鐵質來源豐富。但血清維生素D的濃度，一直到3歲仍持續偏低，其原因不明，有待進一步研究。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82586
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

…負擔好營養的代表 2.肉品：牛腱肉、豬小里肌、雞胸肉、魚肉（鮭魚、秋刀魚、鯖魚除外）、海鮮（蛤蠣、花枝等） ![][193180]  …
http://www.top1health.cn/Article/101/82187