魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「魚乾」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

小二女初經來，可吃止痛藥、裝衛生棉條？破解4大迷思

…、起司、牛奶、多蛋白質食物，還有骨質生長所需要的鈣質，包括小魚乾、牛奶、堅果。而鈣質不容易被吸收，所以需要維他命D、曬陽光合併維他命D，每天要早一點睡，睡足8小時。避免油炸…
http://www.top1health.cn/Article/251/57002
懷孕後期腰痠背痛？3大注意事項，孕媽咪必讀！

…奶為例，每200毫升即含有214毫克鈣質，另外可從黑芝麻、小魚乾、豆漿、堅果類等食物補充，必要時再額外補充鈣片，減緩鈣質流失。同樣困擾許多準媽咪的還有便祕問題，因懷孕後期子…
http://www.top1health.cn/Article/17/56939
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…。 4.鎂：黃豆、黑豆、菠菜。 5.鈣質：牛奶、豆腐、小魚乾。 6.高膳食纖維：糙米、燕麥片。 ![][130282]
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
眼睛爆「乾」，要補好油！防乾眼症魚油、魚肝油哪個最強？

…一字之差，兩者所含的營養素並不相同。營養師蔡怡瑄表示，魚油和魚乾油都含有對眼睛有幫助的營養素，像是魚油中的omega-3脂肪酸，是由DHA和EPA所組成。omega-3脂肪酸可以降…
http://www.top1health.cn/Article/244/56544
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等都是補充鈣很棒的食物來源。 ![每個月生理期感到不舒服的時候，我就會喝一杯熱牛奶，其中富含鈣…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等都是補充鈣很棒的食物來源。 **2. Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
增強免疫力能防癌！抗癌名醫：全食物＋酵素＋水是關鍵

…白米、小麥富含更多的纖維質及可增進免疫力的營養素。其他像是銀魚乾、鯷魚、小蝦等，這類可以攝取到食物本身的完整營養素也很好。 **►發酵食品的天然酵素可增進免疫力** 完…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210
空虛寂寞覺得冷？吃對起司護身也護心！

…台灣人的鈣質攝取普遍不足，特別是沒有習慣喝牛奶、吃黑芝麻或小魚乾的人更加明顯，許多女性失眠、骨質疏鬆問題，也都與缺鈣有關。因此起司就是補鈣的好棒棒選擇，選擇低脂起司，全家人吃一小鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/56149
孕媽咪養胎不長肉！必備5大營養素，體重不亂飆

…建議。 - 3.鈣質：可多食用富含鈣質的食材，如奶製品、小魚乾、綠色蔬菜、黃豆製品（如豆腐、豆干、豆漿）等，以天然食材為補鈣的首選為佳。 - 4.維生素：懷孕過程中也需要補充鈣…
http://www.top1health.cn/Article/234/55789
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…養：** 日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。必要時可適量服用鈣片補充。 **適量的運動：…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
長期使用類固醇容易罹患骨鬆？藥師詳解用藥須知

…0毫克以上，日常食物中鈣質含量豐富的食物包括乳製品、豆干、小魚乾、黑芝麻等堅果類、深綠色蔬菜。選擇鈣片併維生素D3也可，但不宜過量，以避免尿路結石或心血管疾病的問題。維生素D3可以…
http://www.top1health.cn/Article/165/54668
女性更年期也會腎虛？必吃4大食物補腎安神

…按摩可幫助緩解女性更年期所帶來的身心不適。建議平日可多吃如小魚乾、紫菜、海帶、豆腐、葡萄、桑椹、奇異果等蔬果食材。特別是以下補腎安神4種食物更不能少： **補腎安神　必吃4大…
http://www.top1health.cn/Article/248/54658
咖啡加胡椒一起喝助燃脂？別漏掉這個細節…

…。經常喝咖啡族群應注意多補充鈣質和多運動，平時多攝取牛奶、小魚乾、乳酪、綠色蔬菜或鈣片等。因利尿作用需多飲用開水，避免水分流失。咖啡因並不只存在於咖啡中，像是可樂、紅茶等飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/54600
養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則

…使用砂糖，以米飴、甜酒、甜菜糖、楓糖代替。四、以柴魚片或魚乾熬煮高湯，不添加鮮味調味料，至多用昆布或香菇。五、盡量使用天然的食品添加物，鹽分請選用含有鹽滷的自然鹽。六、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54516
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…more--> ![根據食品營養成分資料庫，每100公克小魚乾的含鈣量2213毫克，含鈣量幾乎打敗所有食物。（圖片提供／聯華食品）][126663] 蔡怡瑄營養師提醒，兒童…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396

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