「魚乾」搜尋結果
總共找到 394 筆符合關鍵字「魚乾」的資料-
暖子宮止經痛〜溫補忌生冷，喝黑糖薑茶補氣血
…水果，例如：地瓜葉、胡蘿蔔，或是能補氣、血的食物，如牛肉、小魚乾、雞蛋等。 **子宮寒冷 溫補忌生冷** 中醫師羅明宇強調，自古就有「10個女人9個寒」的說法，這裡的「…
http://www.top1health.cn/Article/320/57316 -
補充維他命B6、鈣、鎂，可改善經前症候群？營養師來解答
…食物，如一天攝取2份低脂乳製品及優格、適當海鮮類（含帶骨的小魚乾）、多攝取蔬菜類如花椰菜、甘藍菜，並鼓勵多吃豆科植物、乾果類、堅果種子。以上都是補充鈣質的好方法。若日常飲食仍無法均…
http://www.top1health.cn/Article/324/57303 -
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠
…中攝取鈣質，幫助穩定情緒、放鬆肌肉。含鈣較多的食物有牛奶、小魚乾和深綠色的蔬菜。另外，香蕉富含礦物質鉀、鎂，更可幫助安定神經、減少夜晚發生抽筋。含有較多鎂的食物，有香蕉、芝麻、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295 -
拒當豬隊友！懷孕時，老公可幫忙做的4件事
…準爸爸應提醒孕媽咪多補充鈣質，包括鈣片、多喝牛奶、大骨湯或小魚乾，偶爾也可陪伴到戶外散步、曬太陽，讓皮下維生素D發揮作用，幫助鈣質沉積在骨頭內。 在採購新生兒所需用品時，準爸…
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失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招
…：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜、紅鳳菜 g.鈣：奶類、黑芝麻、小魚乾、豆腐 h.鎂：深綠色蔬菜、堅果、豆類、全穀 i.鋅：肉類、貝類、內臟、豆類 j.DHA：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、…
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天熱流汗人太虛 女中醫激推鳳梨苦瓜雞湯消暑補元氣
…後，置入鍋中，加入適量的切塊新鮮鳳梨（去皮不去芯）、苦瓜、小魚乾和蔭鼓，以及少許鹽巴，再注入適量水分，放入電鍋中燉煮，雞肉熟透入味即可。 - **說明：**蔭鼓入腎，可讓此湯在補…
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小二女初經來，可吃止痛藥、裝衛生棉條？破解4大迷思
…、起司、牛奶、多蛋白質食物，還有骨質生長所需要的鈣質，包括小魚乾、牛奶、堅果。而鈣質不容易被吸收，所以需要維他命D、曬陽光合併維他命D，每天要早一點睡，睡足8小時。 避免油炸…
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懷孕後期腰痠背痛？3大注意事項，孕媽咪必讀！
…奶為例，每200毫升即含有214毫克鈣質，另外可從黑芝麻、小魚乾、豆漿、堅果類等食物補充，必要時再額外補充鈣片，減緩鈣質流失。 同樣困擾許多準媽咪的還有便祕問題，因懷孕後期子…
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破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢
…。 4.鎂：黃豆、黑豆、菠菜。 5.鈣質：牛奶、豆腐、小魚乾。 6.高膳食纖維：糙米、燕麥片。 ![][130282]
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眼睛爆「乾」，要補好油！防乾眼症魚油、魚肝油哪個最強？
…一字之差，兩者所含的營養素並不相同。營養師蔡怡瑄表示，魚油和魚乾油都含有對眼睛有幫助的營養素，像是魚油中的omega-3脂肪酸，是由DHA和EPA所組成。omega-3脂肪酸可以降…
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誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！
…可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等都是補充鈣很棒的食物來源。 
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