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「高油高鹽」搜尋結果

總共找到 186 筆符合關鍵字「高油高鹽」的資料

外食族脂肪肝危機！蜆精保護你的肝

許多上班族都是過勞「肝苦人」，除了加班爆肝之外，更有一大隱憂，就是外食危機。由於三餐老是外食，當攝取過多油脂，積存在肝臟內，就容易形成棘手的「肝包油」。一旦脂肪肝導致肝指數飆高，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/19026
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

胖不是福，特別是兒童肥胖容易增加罹患高血壓發生的風險。醫師指出，高血壓不是中老年族群的專利，除了肥胖外，食物吃太鹹也會增加血壓升高的危險，建議平日應減少鈉鹽的攝取量，或是多利用「紅…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖

你是死忠的「老外族」嗎？每一周外食共幾餐？大家都以為外食會造成肥胖、增加膽固醇、導致心血管疾病等，但是，你知道嗎？經常外食也是脂肪肝的殺手，甚至淪為「肝炎、肝硬化、肝癌」三部曲的惡…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935
首烏肝片防脂肪肝？特定體質適用

現代人生活水準提高，飲食也越來越精緻、豐富，但若長期維持高油、高鹽、高糖的飲食習慣，又缺乏適度運動，極易誘發脂肪肝的發生，若沒有妥善處理、改善，可能引發心血管疾病、代謝症候群問題等…
http://www.top1health.cn/Article/258/18725
啤酒＋炸雞舒壓餐？當心胃癌找上門

前陣子十分受到歡迎的韓劇《來自星星的你》，女主角千頌伊只要心情不好，就會喝啤酒吃炸雞解悶，造成不少戲迷也跟著仿效。不過，醫師提醒，小心這樣的吃法，會讓胃酸分泌過多、腸胃負擔大，易造…
http://www.top1health.cn/Article/248/18546
外食族飲食落漆！NG行為不健康

你是俗稱的「老外」一族嗎？外食族當心了！老是食用高油、高鹽、高熱量的食物，長期錯誤的飲食習慣，加上工作忙碌，充滿壓力的生活型態，以及缺乏運動等不良的生活習慣，恐增加高血脂、高血糖、…
http://www.top1health.cn/Article/248/18385
胖童傷腦筋！5拳5色蔬果最給力

「羅馬不是一天造成的，同樣的，國內兒童肥胖問題嚴重，也不是一天造成的！」根據教育部統計，都會區中小學生，平均每4人即有1人肥胖，而且持續增加。再看衛福部公佈的數字更驚人，2成7的國…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…的健康飲食原則。（攝影／駱慧雯）][54237] **高油高鹽少鈣　多數兒童營養攝取不均** 台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師洪湘瑜表示，國內多數兒童每天脂肪攝…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

上班族容易感覺疲倦、容易腿軟、抽筋嗎？小心缺「鈣」了！根據衛生福利部委託中央研究院執行的國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國人成人與老人男女性鈣的攝取量僅達國人膳食營養素參考攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

工作太忙太累，只要多休息、睡久一點就恢復？事實上，疲勞經日積月累會形成「慢性疲勞症候群」（Chronic fatigue syndrome, CFS），不但無法藉著睡眠消除，身體或…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
利用生理期減肥　效果加倍！

…段的飲食宜以清淡、易消化為主，多吃綠葉蔬菜和水果，少吃甜食、高油高鹽的垃圾食品，還要記得多補充水分，促進排水，以緩解開始萌發的經前水腫現象。 **資料來源： 39健康網**w…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
怎麼減都瘦不下來　代謝有問題？

台灣的肥胖人口名列亞洲之首，連政府都開始推行全民減重的活動，減肥，似乎早已融入台灣人的生活中。同樣是減重，有人瘦得輕鬆得意，有人卻無論如何地節食和運動都瘦不下來，讓人懷疑倒底是方法…
http://www.top1health.cn/Article/33/16636
放下雞腿便當！手作水晶沙拉好享瘦

上班族外食機會多，但市售的炸肉排或炸雞腿便當，一個熱量就高達800至900大卡，相當於3碗白飯，體重60公斤的成年男性，需騎腳踏車2.5小時或快走4小時才能完全消耗。面對不斷橫向發…
http://www.top1health.cn/Article/101/16298
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

近年來，國人飲食型態改變，高糖、高油、高鹽分、高熱量，膳食纖維攝取不足，加上缺乏運動，血管阻塞、硬化，造成三高疾病患者急遽攀升，腦中風長年列居國人十大死因第3名。如何在好發腦中風的…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
麵包藏4大危機　高油高鹽鋁超量

許多人每天早上喜歡吃個麵包當早餐，但今康健雜誌公布5大連鎖麵包店麵包抽查結果，發現多家麵包含反式脂肪、飽和脂肪過高，連許多人都認為是麵包中最簡單清爽的土司也被爆含鈉量過高，只要吃2…
http://www.top1health.cn/Article/172/15831

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