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「養身」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「養身」的資料

肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…行的影響，人體原本就有陽氣虛、陰氣盛的情況，如果此時不好好保養身體，經常加班熬夜、交際應酬或暴飲暴食，都可能讓肝更不開心，出現過勞和衰老的現象。中醫師提醒，冬天養肝要做好「收藏」的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56133
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

…會影響腦袋是否靈光呢？上海中醫藥大學何裕民教授在其著作《二分養身八分養心》一書中提到，這是因為人體在睡眠狀態時，大腦依然在工作、消耗熱量。所以，早上起床後是大腦最缺乏能量時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
喝水也有大學問！3時機正確喝，健康無負擔

…、預防多種疾病的作用！上海中醫藥大學何裕民教授在其著作《二分養身八分養心》一書中提到，國外權威醫學研究發現，攝取水分充足的人，患癌的機率能降低79%。其實，癌症的發生與人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/56052
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…但就一兩片，千萬不要貪多。 **本文出自大塊文化《二分養身八分養心》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
冬日養生宜八分暖＋二分寒　腰腹暖，全身暖

…穿衣不在多，關鍵要有技巧。 **本文出自大塊文化《二分養身八分養心》**
http://www.top1health.cn/Article/302/56028
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…行的影響，人體原本就有陽氣虛、陰氣盛的情況，如果此時不好好保養身體，經常加班熬夜、交際應酬或暴飲暴食，都可能讓肝更不開心，出現過勞和衰老的現象。中醫師提醒，冬天養肝要做好「收藏」的…
http://www.top1health.cn/Article/258/55880
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

…營養不均衡飲食種類不夠多元的上班族、愛吃菜不吃肉卻以為健康的養身偏食族、咀嚼力不足的銀髮族及有偏食、挑食的孩童，不妨每天攝取「藜麥+堅果」透過兩者超級黃金均衡飲食組合，能提供豐富且…
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
珍珠粉真能美顏、養肌？原來這樣「用」，才有效！

…天神藥？今天，就以民俗傳說的三項功用：「豐富胺基酸」、「補鈣養身」、「美白養肌」，利用現代的成份解析及人體實證，為消費大眾好好守住白花花的鈔票。 **宣稱功效一、「豐富胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/55915
坐月子要大補特補？產後3階段正確調理不NG

…秘訣** 不過，謝明憲中醫師也提醒，想要有效藉由月子期間調養身體，可不是一昧大補特補就行！事實上，產後調理根據婦女生理狀態的轉變，在飲食及藥物調養上也會有所不同。一般來說，主要可…
http://www.top1health.cn/Article/234/54734
食療養身別吃錯！中醫師一張圖教你分辨體質，對症調理不NG

**常見五大體質，決定你的健康** 看完了前文的虛、實證內容後，相信大家對於身體所產生的症狀，已有一定程度的認識。接下來要談到的體質，其實就是這些症狀交錯後，人體所形成的一種…
http://www.top1health.cn/Article/248/54671
女性更年期也會腎虛？必吃4大食物補腎安神

…奶中的鈣不僅豐富，而且容易吸收，中醫認為牛奶性味甘平，有補虛養身、生津潤腸、消渴等作用。 **3.黑豆：** - 說明：黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多1倍餘。黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/54658
韭菜竟然不是退奶元兇？退奶5大食材，居然是…

…狀況也受到影響。所以囉！若是還想用雞酒給餵奶媽媽滋補養身嗎？記得把酒精燉煮至完全蒸發會比較好哦！ **不會導致退奶食材五、韭菜：** 韭菜，中醫藥籍『貴州民…
http://www.top1health.cn/Article/320/54256
還在期望養兒防老？專家：養「肌」防老才是安享晚年關鍵

…，並搭配適度運動，肌肉量自然就多。在邁入中年之後，則應積極保養身體，不讓慢性病上身，擾亂新陳代謝的功能，才能維持肌肉幹細胞的產線運作。而70歲以後的維持也很重要，不然肌肉流失的速度…
http://www.top1health.cn/Article/248/54164
吃冰吃出「大濕凶」，肥胖甩不掉！喝這一味祛寒濕茶

…能夠誘發各種反覆難以治癒的病症，所以一定要去除體內的寒氣，涵養身體內的陽氣，讓身體溫暖起來。建議，即使天氣很炎熱，最好還是喝一點溫飲，能幫助出汗，帶走體內部分的熱量。反之，…
http://www.top1health.cn/Article/258/52833
狂吹冷氣鬧頭痛，怎麼辦？快到廚房拿「香菜」泡茶喝！

… 而在醫藥費比台灣貴的西方國家，民眾也普遍有喝花草茶調養身體、緩解不適的習慣，以下推薦3種草本植物，清洗後泡熱水飲用，溫溫地喝，不但可以提高體溫，其揮發油成分也能發揮緩解頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/52776