電鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「電鍋」搜尋結果

總共找到 601 筆符合關鍵字「電鍋」的資料

薏仁除濕消水腫　營養師：和白飯一起煮效果更好！

…可能有點困難，因此建議大家可以將白米搭配紅豆、薏仁再一同放進電鍋裡煮，且紅豆、白米性平，不論什麼體質都可以食用。想試試紅豆薏仁飯不知如何料理？提供簡單２人份食譜，不妨今晚就來碗…
http://www.top1health.cn/Article/101/58036
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…粽葉兩面洗淨，食材洗淨秤好，備用。 2. 將栗子與蓮子放入電鍋蒸約20分鐘到熟。 3. 糯米及蒟蒻米洗淨混合後，分成6等分，依喜好分別加入竹炭粉、紅麴粉、薑黃粉或抹茶粉（白色不…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可

…食材5公分左右，接著加入3～4瓶蓋的米酒。 5.把鍋子放入電鍋，外鍋加1.5杯水燉煮。待電鍋跳起來後，外鍋再加1杯水繼續燉煮。 6.電鍋第二次跳起後即可取出，加入切好的大蒜末，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌

…肉餡捏成圓球放入作法1中的小米均勻裹上小米。 4. 放入電鍋中，外鍋一杯水蒸熟即可。 **【叮嚀】：**使用小米取代糯米，增加纖維質攝取，有助於腸胃道蠕動，但記得還是…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…慢性糖尿病者，一定要控制攝取量。 **蘿蔔糕不耐放　電鍋煮口味佳** 另外，許多民喜歡將蘿蔔糕當早餐，除了用平底鍋加入少許油香煎以外，還有許多吃法；比如可用電鍋烹煮蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃

…含量通常比較高，高血壓患者必須節制食用量。 **綠竹筍電鍋烹煮料理　加辣椒去苦味** 除此之外，當季在地的綠竹筍相當美味，幾乎沒有苦味。根據農委會的建議，料理方式以用電鍋蒸…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567
放化療易釀口腔黏膜炎〜學會5飲食技巧，天然草本入菜＋漱口舒緩

…。 4.接著放入鯛魚片、蝦仁、蛤蜊、葡萄籽油。 5.放入電鍋中，外鍋倒入1碗水蒸煮至開關跳起，放涼後即可食用。 **營養好處：** 雞蛋、鯛魚片、蝦仁、蛤蜊是優質的蛋白質獲…
http://www.top1health.cn/Article/308/57518
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…纖維中有助去除苦味，讓筍子吃起來更鮮甜美味。 **懶人電鍋料理～快學鮮筍五行色炊飯** 現代上班族工作忙碌又常常外食，營養容易不均衡，洪若樸營養師建議，不妨利用下班後的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

…小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水3000c.c.，置電鍋蒸熟加鹽即可。 - **功效：**肉從蓉補腎，為防治更年期骨鬆的第一妙藥；麥門冬養陰生津，可防止藥性太過溫燥；白朮…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517
更年期後，為什麼容易胖肚子？吳明珠：喝活力湯減脂潤腸

…2.食材洗淨。將白、紅蘿蔔去皮切塊。 3.將步驟1.2放入電鍋中，外鍋放一碗水，待開關跳起，即可當餐食用。 **功效：**活血、潤腸、降脂。 **對象：**更年期代謝差者、腹…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…，李婉萍營養師提供一個簡單的方法做為參考：首先，以拳頭大小或電鍋的量米杯為份量基準，每餐準備3杯煮熟的青菜、2杯蛋白質食物和1杯澱粉類食物與1杯水果食物；接著，按照「青菜→蛋白質→…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

…乾 2.內鍋倒入1杯水、外鍋倒入2杯水，按下開關 3.待電鍋跳起後開鍋用飯杓把飯翻鬆，再悶10分鐘即可
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

少子化時代，每個孩子都是心肝寶貝！為讓小孩贏在起跑點，如何提供健康均衡的餐食，自然成為爸媽們的重要課題。但面對挑食、不愛吃蔬菜的孩子，到底該怎麼做，才能讓孩子開心吃飯又兼顧營養美味…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
防感冒來學薑黃料理！增強全家抵抗力

…足的時間準備料理，身為兩個孩子媽媽的雀喜老師因此設計了這道用電鍋也能輕鬆完成的簡易版海鮮飯料理給忙碌的爸爸媽媽們： **【薑黃海鮮飯】4人份** 白米 225g (1.5…
http://www.top1health.cn/Article/400/57275
天熱流汗人太虛　女中醫激推鳳梨苦瓜雞湯消暑補元氣

…芯）、苦瓜、小魚乾和蔭鼓，以及少許鹽巴，再注入適量水分，放入電鍋中燉煮，雞肉熟透入味即可。 - **說明：**蔭鼓入腎，可讓此湯在補氣、消暑、利濕和減脂之餘，還能發揮降火氣、穩定…
http://www.top1health.cn/Article/258/57165