重量 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

重量訓練太超過，肩頸僵硬疼痛！超音波導引肌筋膜剝離術解除大患

經常伸長頸部打電腦、低頭滑手機，甚至重量訓練用力不當等，都有可能造成肩頸部肌筋膜疼痛，主要症狀即肩頸部肌肉痠痛、僵硬，且常有壓痛點。嘗試使用復健熱敷、電療，或針灸等治療，或許可以暫…
http://www.top1health.cn/Article/248/77811
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…。固定時間天天量體重，以監控體重變化，提醒自己維持健康體重。重量上升，馬上檢視飲食及活動量，力行「聰明吃、快樂動」撇步，避免成為過重或肥胖一員。 **【營養師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
孕媽咪游泳消暑拼順產？下水前這些事一定要注意！

…容易腰痠背痛、膝蓋疼痛、時常失眠的人，水的浮力既可以支撐腹部重量，減輕下腹、下背與膝關節的壓力，也可以放鬆全身肌肉、增進睡眠品質，同時改善孕期疼痛與睡眠問題。不只如此，因為…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719
家裡就是健身房！小禎示範「深蹲+棒式」練就超級瘦夏天

…6下的時候就能感受到大腿肌肉的發抖感。更有感的話也可以自己加重量，像是小BABY、狗狗，都是很好的加重量幫手。」另外就是棒式，「只撐在那裏很無聊的話，可以試試看進…
http://www.top1health.cn/Article/306/77707
躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解

…小腿貼地，上半身保持挺直。 **步驟3：**把身體一部分的重量支撐在左膝蓋上，感覺到右大腿內側肌肉和鼠蹊部有輕微的伸展和拉撐即可（不宜太過用力）。 **步驟4：**維持伸展姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/318/76559
1天3分鐘！深蹲有這3好處，私房深蹲瘦身法報你知

…量居高不下，那減重的效果便會事倍功半，所以當自己覺得做了不少重量訓練，想要吃點甜食犒賞自己時，絕對要提醒自己不要讓努力全部付諸東流。但也別認為單靠飲食控制就可瘦身，畢竟肌肉不靠鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/250/75519
小資族必看！LED燈泡這樣挑，讓你省電更省錢

…73661] ※ 除此之外，還要確認LED燈泡的大小和重量。因為LED燈泡比白熾燈泡重，如果是要安裝數顆燈泡的照明器具，更需特別注意。 **器具規格和適用的LED燈泡*…
http://www.top1health.cn/Article/318/75442
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

…在70%以上。 **5.黑棗** 18顆小黑棗（含核重量60g）即有5.4g的膳食纖維，是便秘必吃聖品，但要記得吃的同時須配水300cc，在纖維吸收了水分後，使糞便體積增大…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…至還會出現雙下巴。每當你低頭用手機時，頸部肌肉就會承受雙倍的重量，使得下巴下的肌膚鬆弛，而我們都知道，脖子上的皺紋，會特別顯老。因此，下次用手機時，試著將它拿至與眼睛同高的位置，這…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
躺著也能做運動？「零位訓練」矯正萎縮、改善基礎代謝

…在方便的時間進行即可。 **2.可以完全活用「自體重量」** 零位訓練會將浴巾捲起來放在背部下方，仰躺下來進行。只須採取這個躺姿，就能使萎縮的頸部及肩膀逐漸回歸零位。不…
http://www.top1health.cn/Article/145/75156
女性足底筋膜炎、雞眼困擾多！挑選好鞋、做前弓後箭保健康

…狀，隨著腳步移動，緩慢步行時最多只會由一半的足底面積承受身體重量，而在跑步時，足底承受的壓力會更大，因此，LA NEW呼籲民眾應更重視「履」歷表檢視的必要性，依此選擇適當鞋款，讓足…
http://www.top1health.cn/Article/248/75070
過敏氣喘、皮膚炎元凶竟是塵蟎！居家除塵蟎靠好幫手

…，其屍體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵都可致敏，而且由於體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散。台灣地處亞熱帶，氣候高溫潮濕，平均溫度約20℃～30℃、溼度約為60~80%RH，尤其適合塵…
http://www.top1health.cn/Article/242/74847
剷除內臟脂肪什麼運動最有效？有氧運動，還是無氧運動？

無氧運動可以提升胰島素功能的效用，而身體在承受些微重量的情況下運動，能增加體內的氧氣吸收量，效果和有氧運動是一樣的，可以培養耐久力。且強化肌肉更能預防高齡後的跌倒。不論有氧運動或無…
http://www.top1health.cn/Article/250/73754
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…「好的脂肪」晚餐：優質蛋白質為主+大量蔬菜放心做重量訓練，你真的沒那麼容易變壯重量訓練不等於舉重訓練，重量訓練指的是利用重量來做訓練，並不是只能做超重的訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

…二郎腿，打電腦時喜歡盤坐，還有經常穿高跟鞋的女性和長期超負荷重量訓練的民眾，都要小心靜脈曲張找上門。除了上述因素，也有其他原因可能導致靜脈曲張產生，例如：先天血…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞