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「醬料」搜尋結果
總共找到 534 筆符合關鍵字「醬料」的資料-
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開 營養師說這樣改更好
…拉沾油醋醬、紅酒醋醬，避開凱撒、千島醬等以美乃滋為基底的高油醬料。並搭配南瓜豆奶、地瓜豆奶，或是去皮的甜菜根。][136291] **對抗飢餓感，口香糖換這一杯！營養師推改良…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954 -
保護海洋生態什麼能吃，什麼該少碰？海鮮分類表一次看懂
…米加三脂肪酸。市面上的鯷魚有罐裝、鹽醃、醋漬，以及浸泡在亞洲醬料裡的發酵產品。鯷魚雖然美味又營養，目前在北大西洋與地中海的數量卻已降至新低。在比斯開灣的漁場重新開放之前，最好不要吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/57952 -
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣
…味或烤物替代。燒烤可以逼出食材的油脂，減少油量，但需注意少沾醬料，以免越沾越肥。滷味的熱量比燒烤和油炸物更低，是較適合外食族的宵夜選擇，但購買時，別忘了盡量選擇高纖低卡的滷蔬菜，例…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912 -
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣
…壓病友：**建議選用鹽分較低及不含醃製品內餡的粽子；另外少淋醬料，如蕃茄醬、甜辣醬等，此皆為含鈉量高的調味料。建議可選擇天然的辛香料如：蔥、薑、蒜、檸檬當調味料，以減少鈉的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57872 -
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY
…爆香、拌炒後再包裹粽葉，以蒸籠的方式蒸熟；傳統南部粽將不添加醬料的生糯米與炒好的餡料放粽葉中，整串放入滾水中煮熟至熟透。整體來說，南部粽的熱量相對較低，口味也較清淡。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827 -
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣
…率，卻不如烹煮過後的蔬菜，且生菜體積較大，吃到一定的分量時，醬料可能過多，導致熱量反而較高，千萬不可輕忽。 **瘦身挑選好油 健康無負擔** 同時，減重衛教門診也常…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700 -
4塊蘿蔔糕＝1碗飯 健康吃3秘訣不怕血糖飆
…擇蘿蔔糕時，建議應適量取代主食，以吃3至4片為限，同時應少沾醬料，以降低血糖快速飆升的風險。 **秘訣3／蘿蔔糕配豆漿：**控制血糖一定要攝取足夠的澱粉及豆類製品，以免血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660 -
吃出鮭魚新滋味！來試試DIY亞洲風味煎魚餅
…（chilli jam）：以辣椒、紅甜椒、糖和香料製成的調味醬料，用於鹹味菜色而非塗抹麵包的果醬。 Copyright © Jamie Oliver, 2017 R…
http://www.top1health.cn/Article/145/57654 -
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖
…re--> ![肥胖族完美的健康早餐，最好少碰油炸、油煎、醬料及加工食品。][135149] **健康早餐 遵循3原則** 劉伯恩醫師強調，雖然減少熱量是減重最基礎的概念，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572 -
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思
天氣漸熱，又到了吃輕食助減重的季節，營養師提醒，「輕食」兩個字外表看似健康，可以助人維持輕盈體態，但骨子裡卻可能包藏禍心！民眾採取輕食減重法之前，務必先破解常見的3個輕食迷思，觀念…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204 -
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失
…，攝取抗性澱粉時，仍然要注意控制熱量，尤其不要增加過多的人工醬料，以及採取焗烤等料理方式，避免熱量過高，仍然不利於減重。 <!--more--> 
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