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…經明白造成腰痛的三個原因─「脊椎骨的歪斜」、「腳的用法」、「血液循環不良」了呢?我所推薦的「早上跪坐30秒」健康法是可以一口氣解決這3個問題的姿勢。 ![][102544] …
http://www.top1health.cn/Article/248/38389…程。 **4.久站久坐** 容易因此造成肛門周圍血液循環不良,常見的族群有辦公室上班族、老師、美容師、售貨服務員等。 **5.飲食愛吃辣** 肛門動脈血液循環容…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981…有一種「階段性排卵」,指的是患者可能因壓力大、容易緊張,加上血液循環不良,屬於氣虛或氣滯體質,無法在該排卵的日子馬上排出,而是過了幾天才真正排卵。如果有這個現象,就要適時「補做功課…
http://www.top1health.cn/Article/248/37842…頭痛** 當肌肉過度緊張,就會發炎而造成疼痛,也會導致局部血液循環不良,導致發炎和疼痛更嚴重。如此惡性循環,日積月累後就會形成慢性頭痛。另外,不論是偏頭痛還是緊張性頭痛,容易頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/37775…、梅雨時節多半籠罩著低氣壓,易刺激交感神經,使自律神經失調,血液循環不良,因而容易水腫;第二、梅雨季的環境濕度高,人體內水分不容易化為汗水從毛細孔蒸發,導致體內水分聚積而形成水腫;…
http://www.top1health.cn/Article/250/37544…,運動神經異常興奮而導致肌肉痙攣。 **【原因二/周邊血液循環不良】** 血液循環不良常見於環境溫度降低,使得血管收縮、影響血流暢通,例如冬天半夜天氣偏冷、夏天冷氣或電風扇…
http://www.top1health.cn/Article/240/37099…】:姿勢矯正、閃到腰** 下半身因為地心引力的關係容易會有血液循環不良的情況發生。 小腿肚被喻為「第二心臟」,它像幫浦一樣運作,負責將血液送回心臟。 不過,若想讓此功能充份運…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066…改善: 一般而言,若是脫水造成的頭痛,是因體內水分不足導致血液循環不良所致,只要補充水分便能改善。而肌肉疲勞的頭痛,則是因血糖過低,可吃糖果或喝運動飲料改善。至於,因低鈉血症所造…
http://www.top1health.cn/Article/306/37048… 紅色:極度興奮、肺炎。 白色:體質虛弱、貧血。 紫色:血液循環不良、高血脂症。 **判斷4/看舌苔** 舌苔厚:腸胃機能受損。 舌苔薄:虛弱體質。 舌苔泛黃:發燒…
http://www.top1health.cn/Article/248/36972…,更影響著血液循環的好壞。若各位只專注於上半身的訓練,可能因血液循環不良,導致再怎麼努力訓練,仍無法擁有厚實的上半身。換句話說,唯有下半身肌肉發達,上半身的肌肉才得以均衡發展。另外…
http://www.top1health.cn/Article/323/36878… 5. **冷天不保暖。**氣候寒冷,冷熱變化過大,肩頸局部血液循環不良,也會增加落枕的危險。 6. **感冒也有事。**有些感冒會引起肌肉痠痛。若是因感冒引起的頸部肌肉急性攣縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574…腳),途中若計程車數不夠或國道阻塞(動脈阻塞),都將導致末稍血液循環不良,造成手腳冰冷的情形。常見原因如下: 1.心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位,例如心衰竭的患者。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/34241…平時常吃的菠菜,原來就有助降低30%青光眼的風險,尤其是對於血液循環不良造成的青光眼,預防效果更好。 ![國外研究發現,適度補充菠菜有助預防青光眼。][92190] 青光眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/34148…往都有久坐情況,肌肉緊繃加上坐姿不良、施力不當等,都容易導致血液循環不良,造成腰痠背痛,甚至影響新陳代謝,如果沒有適當的舒緩方式,恐怕會越來越疲勞。 **適度按摩刺激 放鬆肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126…活血指的就是促進血液循環,女性手腳冰涼、氣色不好,基本上都和血液循環不良、貧血有關。每天晚上喝一碗三紅粥,三紅粥的材料為花生、紅棗、黑木耳,不僅能補血、調理手腳冰冷,同時還能補脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981