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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

腫瘤的照妖鏡！無痛腸胃鏡，及早揪出息肉預防大腸癌

近年有許多知名藝人因罹患大腸癌不幸過世，包括：豬哥亮、李國修、「葉教授」等，根據衛福部公布107年人十大死因，大腸癌僅次於肺癌、肝癌，排名第三。事實上，早在9年前國人的大腸癌罹患率…
http://www.top1health.cn/Article/319/80399
世界乾癬日 –積極治療，癬現希望！乾癬治療、營養並進，無病灶指日可待！

乾癬是一種自體免疫且會慢性反覆發作的皮膚疾病，典型症狀為紅斑、脫屑，令人苦不堪言！根據臨床統計，國內約有近1萬名中重度的乾癬患者，不少患者在治療過程中容易聽信錯誤的偏方，或是因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/80345
大腸癌會遺傳嗎？哪些人易得大腸癌？醫師帶你一次搞懂！

…預防並早期發現大腸癌？** -養成良好飲食習慣，多吃深綠色蔬菜水果，少吃肉類（豬牛）及高油脂食物。 -養成每天運動習慣（每週至少三次，每次超過30分鐘）。 -養成定期篩檢的習…
http://www.top1health.cn/Article/310/80207
「均衡飲食」難落實？10個健康飲食要點學起來，輕鬆吃對營養

大家常說「均衡飲食」對健康是非常重要的。那麼「均衡飲食」的具體內容是什麼呢？為了表現出具體內容，曾經發想過各式各樣的工具，其中最清晰易懂的是美國農業部（USDA）於2011年發表的…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236
愛喝含糖飲料，當心類風濕性關節炎風險提高6倍！

…性關節炎患者的飲食宜採取地中海飲食，透過攝取其中橄欖油、綠色蔬菜水果與魚類等食物，增加抗氧化與抗發炎物質，並且要減少高糖、高油食物，避免身體發炎，以及減少攝取過鹹的食物，防止破壞血…
http://www.top1health.cn/Article/248/79131
秋天不想皮膚缺水、乾巴巴？除了加強保濕，吃對5食物美麗多更多

秋天是養肺的季節，肺主呼吸、開竅於鼻，臺灣的秋季除非颱風，否則多是晴朗乾燥的氣候，但是霾害也相對嚴重，很容易見到呼吸道不適和皮膚異常的狀況。秋季養生主要著重在改善免疫力、增強抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/239/78082
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

在孩子骨骼發育期間，到底如何掌握長高密碼？除了營養均衡之外，營養師說，要特別注意鈣質、蛋白質的補充；此外，睡眠與運動更是不能少。大多數父母都希望孩子能高人一等， …
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
秋天喉嚨癢、酷酷嗽？跟著中醫師吃對3甜湯，養好肺不卡痰

「咳、咳…」明明沒有感冒，但卻經常感覺喉嚨癢、動不動就酷酷嗽，到底是怎麼回事呢？中醫師表示，這是因為燥是秋季的主氣，這個時節人體極易受燥邪侵襲傷肺。因此，想要避免喉嚨卡痰、不舒服，…
http://www.top1health.cn/Article/239/78042
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

根據華人健康網2019第三季問卷調查發現，41%的人都是屬於外食族，在這些外食族當中更有三分之一的人意識到營養均衡的重要性，但身為外食族，該如何維持營養均衡呢？許多上班族因…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…免攝取過多熱量，造成體重過重或肥胖。 **●多攝取新鮮蔬菜水果** 在烤肉類食材時可多加入當季的蔬菜及水果一起食用，蔬菜如:生菜、綠花椰菜、甜椒、香菇、洋蔥、大蕃茄、絲瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
還在排隊搶買月餅？自製高纖低油地瓜、芋頭冰皮月餅，健康無負擔

…長庚營養師設計的「低油冰皮月餅」，則是以市售冰皮月粉混合天然蔬菜水果色素為外皮，例如紅龍果、紅麴、地瓜葉、抹茶粉、蝶豆花、紫高麗菜等，再以水份較少的高纖全榖根莖類為內餡，例如地瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/77948
脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

…率，以及從日常生活中減少壓力、保持愉快心情做起。 **蔬菜水果膳食纖維吃夠了，才能讓腸道變健康，避免腸躁症** 膳食纖維有如「腸道清道夫」，具有高度保水性，能軟化糞便、幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
總是尿不準，你有攝護腺肥大嗎？7問題自我評量揪出病症

…劑食品之一，但必須要煮過的蕃茄更易由腸道吸收） - 多攝取蔬菜水果 **結語** 有症狀的攝護腺肥大不該當作老化的正常現象，在邁入高齡化的社會，讓中老年人生活更有尊嚴、品…
http://www.top1health.cn/Article/4/77866
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

提到減重、瘦身，絕大多數人都希望能越快越好！但營養師提醒，減重追求速效，採取節食、斷食，甚至單一食物減肥法等激烈方法，小心長期下來不僅容易復胖、造成溜溜球效應，更可能因此斷送身體建…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
血尿不痛要當心！老菸槍「排尿紅通通」竟是腎盂泌尿上皮癌惹禍

…平時不妨可多攝取黃綠色蔬菜，以及番茄、胡蘿蔔等富含抗氧化劑的蔬菜水果，同時多適時補充水分，都有利積極預防。最重要的是，由於腎盂泌尿上皮癌屬於容易復發的癌症，故患者應定期回診追蹤，才…
http://www.top1health.cn/Article/4/77706

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