茄紅素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「茄紅素」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「茄紅素」的資料

脫皮、掉髮可能是頭皮曬傷了！３食物吃出保護力

…的重要營養素，除此之外，紅心芭樂則比一般芭樂多了強力抗氧化劑茄紅素，能夠預防曬傷或因曝曬而生的老化現象。【預防曬傷小叮嚀】除了平時均衡攝取防曬營養素，外在防曬也不能…
http://www.top1health.cn/Article/242/57864
有孕防孕吐〜補充維生素B6、鋅4大營養素

…止嘔作用，炒菜時就放入薑絲或薑片吧。蕃茄：含有抗氧化物質茄紅素，對於孕吐後有中和胃酸效果。當然止吐沒有一定要吃什麼才可以，只要能讓媽咪們舒服不傷身的方式都可以嚐試。另外因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/57762
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

… **紅色排毒營養素** 常見的紅色食物營養素有辣椒素、茄紅素、甜菜紅素、鞣花酸、礦物質鐵、銅。 **辣椒素** 可促進血液循環，能減少傳達痛感的神經傳遞物質，減弱人對…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色

…不能不認識這些抗氧化好幫手！除了大家熟悉的「維生素C」外，「茄紅素」、「omega-3」也是對抗紫外線的必備營養素。不過，該怎麼吃才能完整攝取到這些營養素，營養師推薦你下面這3種食…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…就綠了！」番茄營養多多，適度攝取有益健康。番茄的主要營養素為茄紅素、維生素C與膳食纖維。茄紅素屬於β-胡蘿蔔素，是番茄最具代表性的營養素，特色為抗氧化力強，可以改善心血管疾病。含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

… **1.番茄：**最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%，熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些馬鈴薯，或者胡蘿蔔會更有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
預防攝護腺發炎〜少吃高油脂食物、避免久坐久站

…會讓症狀更嚴重。另白天要多喝水，晚上應少喝水，及要多吃富含茄紅素的食物，如番茄，以保護攝護腺。
http://www.top1health.cn/Article/4/57622
告別黃臉婆！5大美肌食材讓皮膚亮出來

…番茄性微寒，味甘、酸，有生津止渴、健胃消食的功能。蕃茄內含有茄紅素，有抗曬傷作用。由於油炒過後可讓茄紅素效果發揮得更好，因此建議吃熟蕃茄比吃生蕃茄好。 **5.甜椒：**甜椒有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57498
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

臉上不停冒痘痘，有可能是身體缺乏了某些營養素！我常說，人體很多情況、病痛，大部分都跟飲食離不開關係，即「You are what you eat！」除了吃錯食物，也有可能因為挑食或…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
番茄生吃、煮熟大不同！7錦囊這樣吃，茄紅素不流失

…是一種良藥，不管生吃、熟食都對健康有益。特別是番茄顏色越紅，茄紅素越高，建議民眾，大番茄應烹煮熟食，小番茄則是生吃，較能保留營養不會流失。台北市立聯合醫院忠孝院區營…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…症** 木瓜含有大量的抗氧化物質，像是維生素C、維生素E、茄紅素、β-胡蘿蔔素等，可以降低自由基對人體的傷害，強化免疫力、對抗氧化、老化、減少身體發炎反應還可以維持肌膚年輕有彈性…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
女人40，乳癌拉警報！5大指標快看妳是不是高風險族群

…究發現，紅色食物，例如：番茄、甜菜、櫻桃和西瓜等，含有珍貴的茄紅素，有降低乳癌風險的保健效果；十字花科蔬菜，如花椰菜、白菜和高麗菜，則有含硫化合物，可減少體內的動情激素，抑制乳癌細…
http://www.top1health.cn/Article/261/57198
攝護腺肥大解尿夢魘，必吃5種營養素KO

…有其他如牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。 **3.含茄紅素食物。**包括：番茄及番茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜椒、芭樂等，其中番茄茄紅素抗氧化，保…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…喜歡～《番茄洋蔥沙拉》** 洋蔥及番茄分別富含多酚類及茄紅素，提供滿滿的抗氧化營養成分。藉由生食可保留這些營養素不被加熱破壞，並使用適量的橄欖油可促進槲皮素及茄紅素的利用。再…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…數千種不同的植化素（phytonutrients）如蕃茄中的茄紅素、菠菜中的葉綠素、葡萄中的花青素等。不妨下次用餐時可多加點蔬菜、豆製品、菇類等低卡、高纖的食材，藉此提升飽足感，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905