「茄红素」搜寻结果
总共找到 524 笔符合关键字「茄红素」的资料-
勤防晒还是不够白？３美白食物吃出美肌好气色
…不能不认识这些抗氧化好帮手！除了大家熟悉的「维生素C」外，「茄红素」、「omega-3」也是对抗紫外线的必备营养素。不过，该怎么吃才能完整摄取到这些营养素，营养师推荐你下面这3种食…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678 -
晚上吃番茄减肥，成功关键是…大番茄、小番茄该选谁？
…就绿了！」番茄营养多多，适度摄取有益健康。番茄的主要营养素为茄红素、维生素C与膳食纤维。茄红素属于β-胡萝卜素，是番茄最具代表性的营养素，特色为抗氧化力强，可以改善心血管疾病。含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575 -
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈
… **1.番茄：**最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%，熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些马铃薯，或者胡萝卜会更有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646 -
预防摄护腺发炎〜少吃高油脂食物、避免久坐久站
…会让症状更严重。 另白天要多喝水，晚上应少喝水，及要多吃富含茄红素的食物， 如番茄，以保护摄护腺。
http://www.top1health.cn/Article/4/57622 -
告别黄脸婆！5大美肌食材让皮肤亮出来
…番茄性微寒，味甘、酸，有生津止渴、健胃消食的功能。蕃茄内含有茄红素，有抗晒伤作用。 由于油炒过后可让茄红素效果发挥得更好，因此建议吃熟蕃茄比吃生蕃茄好。 **5.甜椒：**甜椒有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57498 -
拒当痘花妹！４大营养素，抗痘效果超好
脸上不停冒痘痘，有可能是身体缺乏了某些营养素！我常说，人体很多情况、病痛，大部分都跟饮食离不开关系，即「You are what you eat！」除了吃错食物，也有可能因为挑食或…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414 -
番茄生吃、煮熟大不同！7锦囊这样吃，茄红素不流失
…是一种良药，不管生吃、熟食都对健康有益。特别是番茄颜色越红，茄红素越高，建议民众，大番茄应烹煮熟食，小番茄则是生吃，较能保留营养不会流失。 台北市立联合医院忠孝院区营…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361 -
木瓜抗老、助减重 营养师：这时间吃效果加倍
…症** 木瓜含有大量的抗氧化物质，像是维生素C、维生素E、茄红素、β-胡萝卜素等，可以降低自由基对人体的伤害，强化免疫力、对抗氧化、老化、减少身体发炎反应还可以维持肌肤年轻有弹性…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207 -
女人40，乳癌拉警报！5大指标快看妳是不是高风险族群
…究发现，红色食物，例如：番茄、甜菜、樱桃和西瓜等，含有珍贵的茄红素，有降低乳癌风险的保健效果；十字花科蔬菜，如花椰菜、白菜和高丽菜，则有含硫化合物，可减少体内的动情激素，抑制乳癌细…
http://www.top1health.cn/Article/261/57198 -
摄护腺肥大解尿梦魇，必吃5种营养素KO
…有其他如牡蛎、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。 **3.含茄红素食物。**包括：番茄及番茄制品、红色西瓜、葡萄柚、木瓜、红柿、葡萄、樱桃、红甜椒、芭乐等，其中番茄茄红素抗氧化，保…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148 -
洋葱减重3魔力！加速瓦解脂肪，营养师建议这样吃～
…喜欢～《番茄洋葱沙拉》** 洋葱及番茄分别富含多酚类及茄红素，提供满满的抗氧化营养成分。藉由生食可保留这些营养素不被加热破坏，并使用适量的橄榄油可促进槲皮素及茄红素的利用。再…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901 -
年节大鱼大肉吃下肚，补充蔬果纤维好时机
…数千种不同的植化素（phytonutrients）如蕃茄中的茄红素、菠菜中的叶绿素、葡萄中的花青素等。不妨下次用餐时可多加点蔬菜、豆制品、菇类等低卡、高纤的食材，藉此提升饱足感，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905 -
吃「加工食品」＝不健康？营养学专家这样说…
…大食品科技研究所吴瑞碧教授指出，就以番茄中属于脂溶性维生素的茄红素来说，经过加热后番茄的细胞壁、组织被成功破坏，反而能释出更多的茄红素。另外，牛奶经过杀菌也能有效延长鲜乳保鲜时间。…
http://www.top1health.cn/Article/302/56856 -
尿湿内外裤好糗…「蹲马步」缩小摄护腺发威！
… 至于摄护腺肥大的饮食调理该如何进行？根据国际科学研究证实，茄红素可减少摄护腺疾病与减缓摄护腺癌病程；植物固醇、木质酚与锌，能舒缓良性摄护腺增生。
http://www.top1health.cn/Article/239/56732 -
增强心脏功能！快练华佗五禽戏「鸟戏」
…、樱桃、西瓜、山楂、红葡萄、荔枝。 - 红色的蔬果含有大量茄红素（lycopene）、花青素（anthocyanin）、槲皮素（quercetin）、儿茶素（catechins）…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791
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