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每次談到護眼,大家都說要吃紅蘿蔔,能不能換點新花樣?國外研究發現,其實富含硝酸鹽的綠葉蔬菜,對保護視力也有幫助!平時常吃的菠菜,原來就有助降低30%青光眼的風險,尤其是對於血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/320/34148你家老公有「不舉」的困擾嗎?國外專家預測,10年之內,全球將有高達3.2億名男性都會出現陽痿問題!想要避免這種尷尬場面,又不想吞藍色小藥丸,或許可以試試看吃藍莓。國外研究發現,經常…
http://www.top1health.cn/Article/320/34095別以為喝飲料只會造成肥胖或糖尿病,連脂肪肝都有可能找上門!美國研究發現,每天喝一杯含糖飲料,內臟脂肪大增3成,連帶提升心臟病風險。趕快放下手中那杯糖飲,別再虐待身體了! ![研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/34071在日前露出一則「冬天不感冒 原來必吃這5種食物」一文中,介紹了5種增強抵抗力的食物。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)還有…
http://www.top1health.cn/Article/320/34031冬天氣溫低、風又大,一不小心就感冒!吃什麼可以增強抵抗力,你一定要知道!英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)列出幾種超強食物,一…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999愛吃香噴噴的馬鈴薯嗎?小心了,國外研究發現,吃太多馬鈴薯容易增加糖尿病風險,尤其是薯條更危險。不過,另一項研究也發現,常吃蘋果、藍莓等水果,有助降低糖尿病機率。國內營養師表示,馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/320/33851今天喝咖啡了嗎?除了提神,咖啡也有一些健康好處,不少國外研究顯示,適量喝咖啡可以降低猝死的風險,甚至有助防癌。但是,咖啡因的壞處也是眾所皆知,營養專家表示,過量的咖啡因會阻礙鈣、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825…046] **美國研究顯示 癌症與基因突變有關** 英國每日郵報(Daily Mail)報導,根據美國華盛頓大學(Washington University)研究,12種由…
http://www.top1health.cn/Article/319/32709誰說減重一定要節食?只要挑對食物,就能吃飽又苗條!日本研究發現,鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸,可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」,燃燒更多卡路里,幫助你輕鬆減重!…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632誰說瘦身一定要餓肚子?吃對水果也有幫助!國外研究發現,西洋梨(pear)富含膳食纖維,適量補充能幫助減重,甚至可以降低變胖的機率達35%! ![研究顯示,適量食用西洋梨能幫助減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/31437脂肪不只會囤積在體內造成肥胖,如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat),就可以燃燒更多熱量!國外研究發現,低…
http://www.top1health.cn/Article/248/30411登革熱威脅全球人類健康,亞洲、非洲、拉丁美洲更是好發地區,台灣今年也有嚴重疫情,特別是高雄市目前仍在流行高峰期。可喜的是,法國耗費長達20年的時間,成功研發出全球第一支登革熱疫苗,…
http://www.top1health.cn/Article/248/30410只要有運動,久坐就沒關係?國外研究發現,心臟病患者就算有運動習慣,如果一天中有很多時間還是坐著不動,仍然對健康不利!專家建議,每30分鐘就要站起來走動一下,雖然只是一個小舉動,卻對…
http://www.top1health.cn/Article/248/30395除了控制飲食,糖尿病患還能怎麼做?國外研究發現,減少1公克的脂肪,就能改善糖尿病;但關鍵在於,這1公克的脂肪必須來自胰臟。研究員指出,甩掉多餘的胰臟脂肪,有助使胰臟功能恢復正常,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/30373… 黑莓的體積則是比較大,而且果實中間有果核。(資料來源:英國每日郵報) ![圖左為紅色覆盆子,體積較小、果實中空;圖右為黑莓,體積較大、中間有果核。][89085]
http://www.top1health.cn/Article/320/30372