腰痠背痛 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「腰痠背痛」搜尋結果

總共找到 509 筆符合關鍵字「腰痠背痛」的資料

《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…，明顯都是容易缺鈣一族，若同時缺乏維生素D、B群，還可能引起腰痠背痛等症狀，此時光補鈣還不夠，必須有有鈣1000mg、維生素D 800 IU、鎂200mg、鋅、B群等共同作用，這5…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位

…邊的腰下方，因為側躺時，這側腰部通常會懸空沒有支撐，容易造成腰痠背痛。第四個枕頭(4)，可以墊在上方那隻手的腋窩下面，環抱在胸前，這個枕頭的用處，是可以支撐上方手的肩部和手臂，…
http://www.top1health.cn/Article/167/68852
敲打按摩有訣竅　選對4部位增進淋巴循環，讓下半身更舒暢

…，是膀胱經上的重要穴位，多按摩可以改善坐骨神經痛、膝蓋疼痛、腰痠背痛等等。平常可以用手掌或拳背輕輕拍打按摩。 **三—按摩大腿經絡** **動作：**雙手握拳，用指關節…
http://www.top1health.cn/Article/248/67803
坐月子補越多越好？勿過早藥膳食補，少量多餐忌生冷

…乳汁分泌的食物；第3至4周則可針對個人體質適量食補。例如經常腰痠背痛者，可喝竹笙排骨湯，想瘦身的可喝赤小豆鰱魚湯。中醫師吳明珠強調，坐月子自古就有，主要是輔助產後婦女調…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744
甩掉腰酸背痛！5分鐘貓式運動，舒緩肌筋膜緊繃

在台灣，逾半數的民眾都曾有腰痠背痛的困擾。專家指出，身體若長時間維持某一姿勢，必有一些肌肉長期處於緊張狀態，時間久了會出現酸痛感覺等肌肉疲勞症狀，就可能是肌筋膜緊繃所致。建議可用「…
http://www.top1health.cn/Article/167/66735
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…只影響外觀，更會對人體健康帶來諸多危害，且容易引發肩頸痠痛、腰痠背痛、小腹凸出等問題上門！因此，不想身體整組壞光光，及早矯正不當的駝背姿勢非常重要。 ![][204867] …
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
月經來腰痠背痛，好崩潰〜小針刀逆轉這一些難纏疼痛

…等感覺而已。 **小針刀對於婦科疾病也有幫助　緩解經期腰痠背痛** 中醫師周宗翰表示，小針刀可剝離肌肉和韌帶、神經、血管之間軟組織黏連病變，鬆解肌肉，重新改善血液循環，恢復…
http://www.top1health.cn/Article/260/63587
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

…，例如空姐工作時，慢性長期的施壓於腰部，也容易因骨盆前傾造成腰痠背痛。 **骨盆不正怎麼知道？「三角平面測試」可自我檢測** 如何知道自己骨盆不正呢？其實有「三角平面測試」…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
更年期失眠、盜汗好難受？聰明吃黑豆、山藥，調節荷爾蒙

…、胸悶、心悸、暈眩、月經紊亂、陰道乾澀、頻尿；皮膚乾燥搔癢、腰痠背痛、關節痛、體重增加，以及情緒上容易感到焦慮、煩躁、失眠、憂鬱、易怒、心情低落等。一般來說，上述症狀大多持…
http://www.top1health.cn/Article/11/63590
女性必看！月經來潮乳房疼痛〜做這1招向上頂通氣血

…，大多數女性總伴隨著各式各樣的不適症狀，包括：下腹痛、頭痛、腰痠背痛、疲倦、水腫、青春痘、乳房脹痛等。雖然，許多人都習以為常，認為這段時間稍為咬牙撐過去，或是吃顆止痛藥不痛就好，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/62506
腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎

腰痠背痛是常見病灶，從中醫「腰為腎之腑」的觀點，病因多以「腎虛」為主，不僅影響肝、脾，更是「百病先兆」。中醫師指出，影響腰痠背痛有4大隱藏地雷，而「補血、補腎、祛寒」是根治關鍵，平…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483
培養「孕」動習慣　好孕順產自然跟著來

…子宮與胎兒的重量也漸漸壓迫體內其他器官組織，而造成下肢水腫、腰痠背痛等不適便隨之而來。愛群中西醫診所婦產科副院長吳劭穎指出，面對這些生理改變，孕婦能做的就是多休息或透過物理…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476
容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀

每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免…
http://www.top1health.cn/Article/239/61384
每個人都有脊椎側彎？背部痠痛要注意？專家破解12大迷思

…喔！ **迷思8：孕婦、媽咪抱小孩覺得特別腰痠背痛，是脊椎側彎嗎？** **A：**我曾遇過許多媽媽想來做脊椎側彎治療，原因都是她們在懷孕過程中腰痠背痛，尤其隨…
http://www.top1health.cn/Article/302/61360
1分鐘快速檢測脊椎側彎　天天5分鐘躺著運動保養脊椎

您的脊椎正不正呢？脊椎側彎不但會影響體態，長期也會導致腰痠背痛，讓人困擾不已。專家表示，如果想知道自己有沒有脊椎側彎的問題，只要1個簡單的前彎動作就能看出端倪！ ![][2041…
http://www.top1health.cn/Article/167/58282

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞