腰痠背痛 | 搜尋結果

「腰痠背痛」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「腰痠背痛」的資料

甩開腰痠背痛、坐骨神經痛〜專家：這種椅子別久坐

…腰椎、骨盆後傾，使脊椎曲線出現異常；更可能導致骨盆歪斜，引發腰痠背痛、坐骨神經痛！ **久坐矮板凳問題多？專家：關鍵在膝蓋高於腰臀，易釀椎間盤後凸惹禍** 但究竟為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/70126
懷孕可以從事性行為嗎？需不需要戴套？婦產科醫師解答7大Q&A

…鍵的還是在於媽咪本身能否接受。若準媽咪真的很累、孕期容易感到腰痠背痛、疲累不適，建議另一半還是要加以體諒、不要勉強才好。
http://www.top1health.cn/Article/234/69112
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

有的人容易腰痠背痛，有的人則是有椎間盤突出的問題，所以，對於做瑜珈動作，感覺「怕怕的」，就怕一不小心用力過頭又受傷了。其實，現在有「修復瑜伽」可以選擇。如果你正承受壓力、經歷創傷、…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
維生素D缺乏，不只會骨鬆〜癌症、失智9大疾病都難逃！

…的上班族，因為容易缺鈣，若同時缺乏維生素D或B群，還可能引起腰痠背痛等症狀。][149669] 趙順榮藥師特別彙整以下多篇臨床研究，指出有關維生素D對健康的9大好處： …
http://www.top1health.cn/Article/101/69026
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛

…後身體翻到右側，再慢慢坐起身。 **本文出自高寶書版《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/68975
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

腰痠背痛就是骨質疏鬆？這是許多人的迷思。醫師指出，國人都曾有腰痠背痛經驗，其實可能是許多疾病徵兆；一般而言，長期感到腰痠背痛或身高縮水3公分以上，以及停經婦女等高危險族群，都要趕緊…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
睡滿8小時就是睡好？認明4件事才是有效睡眠，逆轉腦當機！

…得充分休息，那種清新有活力的感覺；還是睡醒之後，反而感到全身腰痠背痛，甚至頭暈頭脹。請好好體察自己早上起床後的身體反應，我們就可以更加瞭解，自己平時是否真的獲得良好的睡眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/68896
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…，明顯都是容易缺鈣一族，若同時缺乏維生素D、B群，還可能引起腰痠背痛等症狀，此時光補鈣還不夠，必須有有鈣1000mg、維生素D 800 IU、鎂200mg、鋅、B群等共同作用，這5…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位

…邊的腰下方，因為側躺時，這側腰部通常會懸空沒有支撐，容易造成腰痠背痛。第四個枕頭(4)，可以墊在上方那隻手的腋窩下面，環抱在胸前，這個枕頭的用處，是可以支撐上方手的肩部和手臂，…
http://www.top1health.cn/Article/167/68852
敲打按摩有訣竅　選對4部位增進淋巴循環，讓下半身更舒暢

…，是膀胱經上的重要穴位，多按摩可以改善坐骨神經痛、膝蓋疼痛、腰痠背痛等等。平常可以用手掌或拳背輕輕拍打按摩。 **三—按摩大腿經絡** **動作：**雙手握拳，用指關節…
http://www.top1health.cn/Article/248/67803
坐月子補越多越好？勿過早藥膳食補，少量多餐忌生冷

…乳汁分泌的食物；第3至4周則可針對個人體質適量食補。例如經常腰痠背痛者，可喝竹笙排骨湯，想瘦身的可喝赤小豆鰱魚湯。中醫師吳明珠強調，坐月子自古就有，主要是輔助產後婦女調…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744
甩掉腰酸背痛！5分鐘貓式運動，舒緩肌筋膜緊繃

在台灣，逾半數的民眾都曾有腰痠背痛的困擾。專家指出，身體若長時間維持某一姿勢，必有一些肌肉長期處於緊張狀態，時間久了會出現酸痛感覺等肌肉疲勞症狀，就可能是肌筋膜緊繃所致。建議可用「…
http://www.top1health.cn/Article/167/66735
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…只影響外觀，更會對人體健康帶來諸多危害，且容易引發肩頸痠痛、腰痠背痛、小腹凸出等問題上門！因此，不想身體整組壞光光，及早矯正不當的駝背姿勢非常重要。 ![][204867] …
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
月經來腰痠背痛，好崩潰〜小針刀逆轉這一些難纏疼痛

…等感覺而已。 **小針刀對於婦科疾病也有幫助　緩解經期腰痠背痛** 中醫師周宗翰表示，小針刀可剝離肌肉和韌帶、神經、血管之間軟組織黏連病變，鬆解肌肉，重新改善血液循環，恢復…
http://www.top1health.cn/Article/260/63587
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

…，例如空姐工作時，慢性長期的施壓於腰部，也容易因骨盆前傾造成腰痠背痛。 **骨盆不正怎麼知道？「三角平面測試」可自我檢測** 如何知道自己骨盆不正呢？其實有「三角平面測試」…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552