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「腰果」搜尋結果

總共找到 450 筆符合關鍵字「腰果」的資料

換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

…果精力湯食譜** **食材／** 奇異果、香蕉、苜蓿芽、腰果、杏仁、水 ![][134517] **作法／** 1. 苜蓿芽洗乾淨、奇異果和香蕉切塊備用。 2. 將…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…魚、鮭魚、雞蛋等。另外，全榖雜糧類和堅果類：全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉、香蕉、和蜂蜜，更含有較多的色胺酸，建議可以每日適量常食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…臟病的護心飲食，大家普遍印象是吃堅果，包括核桃、杏仁、榛子、腰果、開心果、山核桃和花生等。根據美國哈佛大學(Harvard University)的研究發表指出，一週數次、食用一個…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…油、大豆油、葵花油或芥花油就是一個不錯的方法，其他像是核桃、腰果、酪梨、鮭魚、鯖魚等也都是好油脂食物，非常適合納入日常飲食中。舉例來說，魚油中富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸可…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…緩和情緒，遠離躁動的心情。日常飲食中像是深綠色蔬菜、南瓜子、腰果、黃豆、香蕉、全穀類等都是鎂不錯的食物來源。 **3. 鋅** 鋅幾乎參與所有核酸及蛋白質的合成，影響全身代…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…等神經傳導所必需的物質合成。 **【元氣早餐範例食譜：腰果低脂奶+全麥蔬菜三明治】** ![（資料提供／陳若蓁營養師）][133309]  !…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
戰勝腸癌新明星！研究：吃堅果增加存活率，關鍵是…

…果的病人的無病生存率增加了46％；堅果包括杏仁、核桃、榛子、腰果和核桃，但是花生被歸為豆類。研究由泰米達尤•菲德魯博士Dr Temidayo Fadelu領導的研究人員在《臨床腫瘤…
http://www.top1health.cn/Article/248/56920
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…較高。 **3.堅果** 無論是核桃、開心果、腰果、杏仁或榛子，整體來說，堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇（LDL-C），並且有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
喝茶能「養眼」！枸杞、菊花、決明子3茶飲護眼

…眼底血管彈性。同時適量食用可滋養肝腎的食物（如：桑椹、芝麻、腰果、黑豆等）。  ![菊花具有散風熱功效，對於肝火旺盛、用眼過度導致雙眼乾澀有很好的療效…
http://www.top1health.cn/Article/320/56863
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

…堅果種子類，符合營養。建議每天1份堅果（花生、瓜子、杏仁果、腰果、芝麻）取代精緻油脂，1人份熱量估計232大卡，讓小小元宵也有健康均衡的概念。 **【營養分析（1人份）】：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
過年必備解饞零食　跟營養師這樣吃不怕胖

…莫45大卡，相當於帶殼瓜子30粒、帶殼開心果10粒、杏仁果或腰果5粒，核桃2顆，花生仁10顆。盡量選擇原味才不會攝取到額外的鈉、熱量。 ![][130628] **發胖零食…
http://www.top1health.cn/Article/101/56801
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…、芥蘭菜，以及海帶等。 **第2類／堅果種子類：**杏仁、腰果、南瓜籽、花生、核桃、扁豆、鷹嘴豆等。 **第3類／全穀根莖類：**糙米、紫米、燕麥、蕎麥、藜麥等。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…含有酵素可分解蛋白質，能幫助人體對蛋白質的吸收和消化。 ●腰果、杏仁果這兩種堅果含大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸，而維生素E還可抗氧化、抗老。 ●洋蔥是低熱能的食物，還有豐富的膳…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…兼具有豐富澱粉、蛋白質及蔬菜，包括五福元寶、素食「福」跳牆及腰果菜頭粿，希望癌友們過年能吃得營養又健康。 **1.五福元寶／增強免疫** 材料：包括餃子皮、豆乾4片、高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
眼皮跳、腿抽筋…，是什麼毛病？原來這個缺很大…

…0毫克；一般可以從綠色蔬菜、堅果類、豆類如花生、黑豆、黃豆、腰果、穀物類如燕麥、大麥、小麥攝取。
http://www.top1health.cn/Article/141/56485

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