腦袋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腦袋」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「腦袋」的資料

女性生理期易變笨～搶救腦力大作戰，吃的、做的都有訣竅

…很多時候還不是故意的！為什麼每次「小紅」報到，女生特別容易有腦袋當機、智商斷線的情況？傳統中醫認為與心血和心氣、腸胃消化系統的失調密切相關，想要搶救生理期腦力，吃對食物相當重要！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/58150
失眠和藍光有關？選對電視，不干擾退黑激素分泌好入睡

您也有這樣的困擾嗎？明明身體很累，腦袋卻還是很清醒，怎麼躺都難以入睡？根據臺灣睡眠醫學會106年最新調查發現，全台約有每5個人就有1人飽受慢性失眠症所苦，總數超過400萬人！小心失…
http://www.top1health.cn/Article/76/58183
老覺得孤獨、不開心？試試這快樂7法則，找回好心情

…老師說的一個技巧我一直在使用。他當時說，關注你的呼吸，關注你腦袋裡面浮現出來的念頭。想像你面前有一個傳送帶（或者鐵軌），當你有念頭冒出來，將這個念頭打包，放在傳送帶上，讓它走掉；下…
http://www.top1health.cn/Article/245/58170
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…rlotte vanOyen Witvliet說：「當我們的腦袋不斷重複那些不愉快的互動經驗時，身體系統也會因此受到損害。」學會原諒、讓負面情緒離開，才是真正有助紓解龐大壓力的方法…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
促進代謝又排毒〜呼吸好療癒！來練逆式胸部呼吸

…化，藉此強化免疫機制。 **4.穩定及提升專注力：**能讓腦袋清楚，腦海中紊亂的思緒，可以藉由呼吸聚焦在一個點上，而能有條不紊地思考，能因為專注而提升個人效率。現在就來學…
http://www.top1health.cn/Article/33/57964
想舒舒服服睡醒，可以睡回籠覺嗎？

…經在路肩小睡了整整一個小時，醒來後再上路，但五分鐘之後，因為腦袋還迷迷糊糊的，就發生了死亡車禍。也就是說，如果要小睡休息，應該控制時間在15分鐘以內，也就是在進入深層睡眠前結束，或…
http://www.top1health.cn/Article/76/58045
養腦不失智！研究：管花肉蓯蓉能延緩衰老

…剛才有沒有關瓦斯、經常忘記今天早上是否已經吃過藥、看到人想破腦袋卻叫不出名字、甚至經常忘記下一秒要做什麼…？當你開始出現以上「症頭」時，代表記憶力逐漸衰退，甚至大腦初老化來臨；如果…
http://www.top1health.cn/Article/31/57909
上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…能幫助你活力回神。 **營養轉換不完全，讓你腦袋鈍鈍？** **專家：微酸甜的100%果汁可能比咖啡、茶飲更能讓你活力回神！** 為什麼午餐後特別容易失神、無神…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
喝酒=喝油？營養師教你３招，減肥也能安心小酌

…大量酒精通過胎盤進入胎兒的內臟和腦中會使細胞乾枯，很可能生下腦袋乾又小、心智不全的嬰兒（胎兒酒精症候群），不可不慎。 **★華人健康網關心您：飲酒過量，有礙健康**
http://www.top1health.cn/Article/101/57817
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…振精神的「黃烷醇」，黃烷醇能促進血管擴張，增加大腦血流量，讓腦袋運轉更流暢，思緒清晰不疲倦。不論是要透過可可或巧克力獲得黃烷醇，最好選擇％數越高、精製糖含量越低的產品為佳，以免…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
每天用腦過度？小心造成腦部缺氧，引發失眠等慢性文明病

…，最表層的「人類腦」常是處於緊繃狀態。回想一下你一天的生活，腦袋是不是幾乎從早到晚都在思考事情，從沒停止過？有時候這些停不下來的想法在睡覺時依然揮之不去，結果失眠就產生了，或是即使…
http://www.top1health.cn/Article/145/57489
技巧不好不是重點！提升理解表達能力，才是孩子繪畫課樂趣

…子，平均每位老師指導位孩子。他們會依照主題讓孩子畫出腦袋中所想像的內容，像是「來畫花朵吧」、「來畫從天空看到的景色吧」、「來畫工作中的人吧」等，在由老師仔細指導之前，他們會…
http://www.top1health.cn/Article/251/57467
家有青春期子女，爸媽孩子天天互槓？這樣做助化解！

…我就來教孩子，可惜我沒這麼好命！」_ _接著又指指自己腦袋對太太說：「而且妳能不能用點腦子，換些方法教孩子？不要只會罵、只會嘮叨！」_ _王太太被這番話氣到瞠目結舌，等…
http://www.top1health.cn/Article/304/57191
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…素，大腦裡的血清素濃度如果夠高，可以降低成天胡思亂想、想睡覺腦袋卻被煩心事困住，轉個不停的窘境。因此，想要擁有好情緒，不妨每天早晚來2杯240ml的鮮奶，照顧骨本同時擁有好心情…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…吸收，還能提早得到飽足感、囫圇吞棗的飲食方式，更像是用眼睛和腦袋在吃，身體其實早就沒那麼餓了，可嘴就是停不了。該怎麼辦：吃飯的時候，建議左右各嚼20次（這樣也不會一邊臉大一…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012