脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…少脂肪鍛鍊腹肌** 體溫升高後，血液循環也會改善，還能延長脂肪燃燒的時間，強化「砍油」效果，讓減重更輕鬆！除了常見的慢跑、快走等運動，建議還可以騎飛輪和深蹲，尤其飛輪可以同時鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
名醫年輕15歲秘密：天天做這操，讓血管回春！

…；不僅如此，有氧運動還能消耗熱量，愈運動愈能幫助堆積在體內的脂肪燃燒，有效對抗肥胖。 **只需要搖擺身體，做「殭屍體操」讓血管變年輕** 許多人對於運動，都抱持著「知易行難…
http://www.top1health.cn/Article/28/50524
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…。目前證實的機轉是 CLA 能促進脂肪分解酵素的活性 (促進脂肪燃燒)，在運動及禁食時，會優先燃燒脂肪做為能量來源，減少肌肉肝醣耗損，維持肌肉量。因此，如想達到更好的保健效果，CL…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

…、瑜珈等運動，來增加肌肉量，就是有效提高基礎代謝率、幫助加速脂肪燃燒的好方法。 **哺育母乳餓的快？正確飲食替換增飽足感** 除了透過餵母乳、加強運動量等方式來…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…發現，喝茶能抑制消化酵素作用、促進脂肪氧化、幫助能量代謝，使脂肪燃燒、不易堆積，有助於對抗肥胖。 **喝茶減重　易增加飽足感** 研究也發現，茶與降低膽固醇、降血壓、降…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…等運動，藉由肌肉的收縮，促進血液、淋巴循環，消除水腫，並促進脂肪燃燒，不要等到過了好幾天才想運動補救，當天消化之後或者至少隔天要記得趕快運動補救囉。 **7.泡澡、泡湯、烤箱…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
性愛消耗熱量＝1碗飯　減重名醫：多「刺激」助燃脂

…趣多，若搭配「刺激」的性行為，當腎上腺素分泌旺盛時，更有加速脂肪燃燒的效果。而且透過這種減肥方式，男女雙方都會達到減重效果，不僅能促進血液循，對心臟有好處，並且能增進兩性間和諧關係…
http://www.top1health.cn/Article/191/46879
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…* 因為，愈節食愈想吃，愈不能吃就愈有可能偷吃；而身體脂肪燃燒是需要靠澱粉（醣類）來協助的，也就是適量的澱粉攝取，可以幫助體內脂肪燃燒。因此，減肥期間建議1天可以食用約5份的…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…固的脂肪組織釋出訊號，使脂肪釋放產能，讓運動持續更久，並利用脂肪燃燒產能。當有氧運動持續30分鐘時，脂肪燃燒率約50％，但受到「運動後燃效應」的影響，30至40分鐘是有氧運動燃脂的…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！

…薑片蒜片促進血液循環。研究發現運動後補充一份蛋白質，可以持續脂肪燃燒，且避免飢餓大吃。因此本道料理適合晚上運動後朋友補充體力，且幫助脂肪燃燒。
http://www.top1health.cn/Article/101/45677
每到下午腿就腫～女中醫的一日抗腫脹秘訣

…等有氧運動，藉由運動使肌肉收縮，促進循環，消除水腫，還能促進脂肪燃燒。 **★減輕水腫的穴位按摩** 預防靜脈曲張、消除腿部痠痛腫脹、美化小腿曲線按摩時機…
http://www.top1health.cn/Article/80/44601
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…透過攝取具有「燃脂效果」的食物，有助於促進脂肪代謝，即俗稱的脂肪燃燒。到底哪一些食物是燃脂食材？且聽營養專家解說。 **燃脂食材包括：咖啡因、肉桂、五穀雜糧等** 中山…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
福原愛健身教練：每天爬5分鐘樓梯，就能瘦！

…肉有助消耗卡路里。也就是說，增加下半身肌肉量有促進代謝、促進脂肪燃燒，打造出易瘦體質。 **第三，鍛鍊下半身肌肉改善血液循環：**下半身肌肉是人體的第二個心臟。血液經由心臟送…
http://www.top1health.cn/Article/250/43038
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…的重量訓練，來增加肌肉質量，就是有效提高基礎代謝率、幫助加速脂肪燃燒，達到「增肌減脂」的好方法。][109113] **體脂率超標危機多！當心肥胖、三高毛病纏身** 體脂率到底…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
喝烏龍茶最刮油？少做這些，瘦身效果打折扣

…發現，上述3種茶飲中的烏龍茶、綠茶，還具有加速身體產熱、促進脂肪燃燒、減少腹部脂肪堆積等功效。因此不管是喝的是烏龍茶還是綠茶，都有助於瘦身。此外，有些烏龍茶裡會添加膳食纖維，飲用時…
http://www.top1health.cn/Article/101/40223