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「脂肪囤積」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料

減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…身體因肌餓而降低代謝，也可避免一次進食量太大，熱量過剩而造成脂肪囤積，並藉由多次進食，提供較高的飽足感；除此之外，正餐之外的時間還可以來份點心，心理上也會覺得愉快舒坦許多。」 …
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…問題，並且容易使血糖上升過高，易刺激胰島素大量分泌，進而造成脂肪囤積。而且一餐進食過量，可能會引發胃部不適、消化不良，因此，飯後吃水果的重點在於：分量要控制，不要吃過多。一…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
為什麼小腹肥胖、脂肪肝甩不掉？吳明珠：都是痰濕惹禍，山楂、決明子助消脂

…糖果中常見的「高果糖糖漿」，研究發現，這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積，相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酶慢慢分解，高果糖糖漿是直接被利用來堆積脂肪。「甜易生痰或濕」這…
http://www.top1health.cn/Article/248/80271
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…的維生素B群，就能幫助碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝，避免多餘脂肪囤積在身體上。所以維生素B群也能帶來減肥效果和回春效果。 ![（圖片提供／方舟文化出版）][185004] …
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…食方式和食材，只要超過你的每日消耗，多餘的能量也是會轉變成體脂肪囤積。所以，在限制卡路里的情況下，我們把碳水化合物降低，然後補上蛋白質、脂肪，以達到減醣的目的。所有食材都含…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…din)能夠有效幫助消化吸收、降低血液中的中性脂肪，對於抑制脂肪囤積也相當有效。而且原花青素(proanthocyanidin)也可有效對抗身上斑點的產生與抑制黑色素，進而達到美白…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
晚餐後容易打瞌睡？沒有活力？小心是男性更年期作祟

…越低。當體內睪固酮濃度越低時，身體中肌肉含量比例會下降，腹部脂肪囤積增加，進而腰圍增加，肥胖風險上升，且這些人有較高的心血管疾病及癌症的致死風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/77818
腰圍粗膨肚短命？健康用尺量新三圍：腰圍、臀圍、小腿圍

…已不單單是身材的問題，更是「與三高的距離」，腰圍越大等於內臟脂肪囤積過多，罹患代謝症候群的風險越高，提醒牢記健康腰圍標準：女性不超過80公分、男性不超過90公分，才是掌握健康體態的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77715
張庭曬林瑞陽近照，狠甩7.5公斤！醫師：只吃青菜不吃肉「苦肉計」，代謝出包

…因；就是進去的熱量超過消耗的熱量，所以這些多餘的熱量就轉變成脂肪囤積在體內。而造成熱量不平衡的兩大主因就是：代謝變慢及胃口太好，而減重的原理就要針對這兩種情況來解決。一般市…
http://www.top1health.cn/Article/101/75529
肥胖是「濕氣」太重惹禍？周宗翰：陳皮、茯苓、山楂3大祛濕化痰減重明星

…，再來，還有女性常見寒濕凝滯型的肥胖，這類型的朋友腰部以下的脂肪囤積較多，上半身較纖細，身材線條看起來像一顆西洋梨，是亞洲女性常見的身型。通常伴隨下半身容易水腫、代謝能力較差，容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/75413
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…膳食纖維食物，可以將食物中的脂肪與膳食纖維一起排出體外，降低脂肪囤積在體內。 **鈣質：**根據《英國營養學期刊》的研究指出，足夠鈣質攝取有助於「抑制食慾」，讓想減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
妳不可不知預防乳癌的7件事

… 女性體內除了卵巢會分泌雌激素之外，脂肪細胞也會，因此當體脂肪囤積越多時，體內的雌激素濃度也會越高，而過多雌激素刺激就會增加乳癌的風險，尤其是更年期後的肥胖風險更高。因此…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」

…降低體脂肪，才是目前的減肥新趨勢！近年來醫學研究發現，過多的脂肪囤積，不僅容易造成肥胖上身，更會增加未來罹患脂肪肝、糖尿病、高血脂、高血壓等代謝疾病的風險。所以想要成功瘦身、確保自…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152
暗藏高熱量！「酒飲」又稱「液體麵包」3招避免越喝越胖

…會影響人體消化系統，導致代謝機能大幅下降，長期下來便容易導致脂肪囤積，讓人體態日漸豐腴。再加上，在飲酒的同時容易胃口大開、越吃越多，在不知不覺中熱量攝取爆表而不自知。 **營…
http://www.top1health.cn/Article/250/75110
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…腺素分泌的改變，同時也會令壓力荷爾蒙節律失調，促使食慾變好，脂肪囤積，進而造成體重增加。 **工作壓力大，容易過勞肥** 尤其上班族因為作息不正常，間接也會導致飲食不均…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036

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