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…具有滋補腎精的黑色食物,例如黑豆、黑芝麻、黑木耳和桑椹等;而紫菜和海帶,雖然也屬於黑色食物,但本身性寒、軟堅散結、清熱利水,比較是抗發炎、消腫瘤的作用,沒有補性,無法補腎。另外,核…
http://www.top1health.cn/Article/80/51611…免疫力下降。 **建議補充方式:**茹素者不妨可多攝取紫菜、紅莧菜、黑芝麻、紅豆、黑豆、紅鳳菜等含鐵量豐富的蔬菜,並於飯後攝取維生素C含量高的食物,加強鐵質的吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51556…造,造成血液供氧量不足。高鐵質食物,例如:牛肉、雞蛋、豬肝、紫菜和紅莧菜等。
http://www.top1health.cn/Article/355/51427…物來源上,痛風患者更需要特別注意的限制是,例如曬乾後的香菇、紫菜、海帶等這類屬於乾貨類的食材,因為食材經過曝曬後水分會流失,反而濃縮食材內普林的量,加上這類食材常作為湯品,便容易將…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253…。在植物性食物中,青椒、結球甘藍、綠花菜、紅棗、枸杞、海帶、紫菜、木耳、桂圓、芝麻、豆類(如皇帝豆、紅豆、黃豆);新鮮蔬菜包括紅莧菜、紅蘿蔔、菠菜、韭菜、芹菜、芥菜等;含葉酸的食物…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289…造,造成血液供氧量不足。高鐵質食物,例如:牛肉、雞蛋、豬肝、紫菜和紅莧菜等。
http://www.top1health.cn/Article/80/51060…腰果、葵花籽、芝麻;蛋黃、豬肝、魚肉等,深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/141/51146…日可多吃,如:黑豆、黃豆、綠豆、薑、大蒜、菠菜、銀耳、木耳、紫菜等富含鉀營養素的降血壓食物。 俗語說「藥補不如食補」,因為這些食物中,綠豆、菠菜等性涼,能清火除煩。黑豆能補益…
http://www.top1health.cn/Article/320/51066…:內臟類、海鮮(部分魚類以及蝦蟹貝類等)、部分豆類、乾香菇、紫菜、火鍋肉湯及雞精等。而酒精雖然不是高普林食品,但是酒精及果糖類會代謝成乳酸,影響尿酸代謝,所以也會惡化痛風。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51106…和衰老密切相關,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜等黑色食物,以及何首烏、杜仲、枸杞等中藥材,都有不錯的補腎作用。 **【何首烏雞湯】** - 材料:雞1隻…
http://www.top1health.cn/Article/258/50863…美美食家和營養學家認為,造就日本「長壽國」美名的海帶、昆布、紫菜等藻類食材,絕對是新寵兒之一。 **「藻類」有何好本事?** 洪若樸營養師表示,「藻類」是一種結構非…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770….03g/100g),有助抗發炎。另外,海產中的藻類、海帶、紫菜能提供碘與維生素B12,都是維持腦與神經系統所需的營養素。 **台版地中海飲食 茶、咖啡替換紅酒** 駱…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741提到補鐵的好食物,多數人第一時間往往會直覺聯想到牛肉、豬肝等動物性食物,不過,想要補鐵真的非得吃肉不可嗎?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「動物鐵、植物鐵哪個吸收效…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584…:紅蘿蔔、黑木耳、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、番茄 - 海鮮/肉類:烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝 - 水果類:櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571…! 鐵主要食物來源: 鐵含量最多的食物是蔬菜(例如:莧菜、紫菜、菠菜)、全穀類(例如:蓮子)、海產類(例如:牡蠣、文蛤、九孔、蝦皮)、肉類和肝臟,不過人體對存在於血紅素中的鐵吸收…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530