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「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…應景莫過於「吃粽子」！但台北市政府衛生局提醒，市售粽子多以糯米製成，且使用高油脂五花肉食材，不僅纖維質含量少，熱量更高達500至600卡，以體重50公斤者為例，需要健走120分鐘（…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
不加一滴水！達人教你用最簡單的材料DIY柴犬鮮奶湯圓，擄獲大人小孩的心

… ![][192544] **●材料：** 糯米粉⋯⋯50g 全脂牛奶⋯⋯40g 可可粉⋯⋯少許竹炭粉⋯⋯少許 ![][192545] **1.*…
http://www.top1health.cn/Article/251/82020
梅雨季好潮濕、愛吃甜食會養出白帶？中醫：喝玉米鬚瘦肉湯，去濕氣抗發炎止帶

…。中醫師周宗翰以下推荐一道利濕止帶的藥膳「利濕止帶玉米鬚瘦肉湯」，提供白帶清稀，或帶下黃濁者食用： ![甜食糖分如果攝取過多，對於正在排卵階段的女性來說，的確有增加陰道…
http://www.top1health.cn/Article/248/81723
抗菌除了酒精、次氯酸，奈米技術也加入戰場，24小時長效防護為優勢

…又被過度包裝，近期掀起不少爭議。除了勤洗手外，選用像是奈米酶成分的相關抗菌產品，可維持24小時的長效抗菌功能，對時常忘記或是無法自行使用抗菌產品的人，是一種不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/80988
減肥一定要斷醣？日本營養師為你破解迷思，教你煮出超好吃雜穀飯

…飯會變胖」的迷思，認為造成肥胖的罪魁禍首不只「甜食」，還有「米飯」！為了解開迷思，首先要讓大家了解「醣分」與「碳水化合物」的差別！ ![][189281] 在營養學上，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80963
減醣也能吃油飯！達人公開私房食譜，耐蒸、好保存多份量也不怕

糯米是高升糖的澱粉，加入蒟蒻末，可以增加膳食纖維量、降低GI值。即使用較軟的圓糯米，口感也不軟爛，反而更Ｑ彈好吃，且方便保存、耐蒸。 **食材：**圓糯米1米杯（14…
http://www.top1health.cn/Article/290/80919
手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

…結合奶香，滋味讓人垂涎三尺。炊飯時，不妨以牛奶代替水，就能讓米飯充滿奶香，再加上香甜的南瓜，每一口都滿足。 ![][189139] **食材：**白米1杯、牛奶1杯、南…
http://www.top1health.cn/Article/318/80918
武漢肺炎病毒超級凶，會攻擊腎臟？中醫：必吃黑色食物，黑米、黑棗保護腎臟

…就要特別小心。中醫師提醒，平時要顧腎不妨多吃黑色食物，像是黑米具有滋陰補腎效果；黑棗不但補腎也養胃，都是不錯的選擇！ **研究：新冠病毒可能直接與ACE2陽性細胞結合，損…
http://www.top1health.cn/Article/248/80891
瞎米？喝蜂蜜、檸檬雞尾酒殺病毒？營養師：別傻了，不是感冒特效藥，也難助眠

為了防疫對付武漢肺炎，各種增強免疫力的法寶紛紛出籠。但是，日前英國卻有1名25歲在中國武漢工作的男子向媒體表示，自己也感染了武漢肺炎，當時在醫院沒有接受抗生素治療，而是靠著喝「熱特…
http://www.top1health.cn/Article/320/80858
她瘦成仙女，20年不吃這個！只吃紅米、糙米…減重醫：小心這些地雷

…gram分享瘦身餐單，並自曝20年來完全不吃白飯，主食只吃紅米、糙米、紫薯三寶。此外，每周維持固定重量訓練、有氧運動等，以增加基礎代謝率，居然就能維持曼妙身材。減重醫師表示，澱粉是…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道　吮指美味熱量少　

…、高麗菜1/4顆、紅蘿蔔1/3根、雞蛋1顆、大蒜1-2瓣、糙米40克。 **醃料：**鹽適量、黑胡椒適量、蒜末大量。 **調味料：**小辣椒1條、鹽巴適量、米酒適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…胸肉1片（150克）、木耳3-5片、芥蘭菜1把、雞蛋1顆、糙米40克、薑適量、乾辣椒1支。 **〔醃料〕：** 鹽適量、黑胡椒適量、橄欖油適量。 **〔調味料〕：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

…如何辦到的？ **白飯替代方法：** 推薦藜麥與菜花米(Cauliflower Rice)替代白飯，由於藜麥纖維較高，又能增進飽足感，是減重者不錯的好選擇。 **肉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
痛風是體內濕氣、寒氣太重？中醫推薏仁米粥穩定尿酸值

…的調理方式：  ![「薏仁米粥」的材料有薏仁適量、清水適量。][186306] **★薏仁米粥** **材料：**薏仁適量、清水適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/79176
癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

…織損傷較重，故此時應以易消化、易吸收的食物為主，如軟質飯食、米湯、豆漿、魚湯等食物。為了促進傷口盡快癒合、組織盡快修復，可適當食用有收斂功效的食物或藥物，如芡實、鴿肉、太子參等，以…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096