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「籃球」搜尋結果

總共找到 321 筆符合關鍵字「籃球」的資料

夏季獵殺脂肪，你需要什麼配備？

…腳跟抬高。 ★ 鞋子無法幫忙核心以及體能技巧。籃球的空中動作，需要很強的核心能力，才能瞬間維持姿勢又能有力量。跳躍力除了需要強而有力的肌力，更需要速度，才能產生爆發力…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874
近視的人都想知道的事！劉軒：我的雷射手術初體驗

…，心理上總有無形的阻礙，阻止我去做危險性太高的事情，甚至小到籃球、羽球這種運動，都可能因為害怕眼鏡掉落而下意識避免接觸，間接讓近視成為我們追求生活樂趣的潛在阻力。如果你也跟…
http://www.top1health.cn/Article/244/38769
以籃球換炸雞！胖小子半年狠甩BMI值

…男童去104年參加暑期親子減重營，透過飲食調整和家長祭出的「籃球換炸雞」策略，半年後BMI值從28降至21，瘦身有成，更顯自信。國民健康署表示，肥胖兒童成年後有1/2機率還是胖，家…
http://www.top1health.cn/Article/236/38791
夏日登山、吹冷氣　保養關節有撇步

…膝蓋得不償失** 運動風氣盛行，民眾風靡登山、慢跑、打籃球和騎單車等運動。一般來說，運動可促進骨骼健康，預防骨科疾病，但臨床也發現，許多人運動時沒有做好防範措施，膝關節被不當…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…**1.控制體重：**改善脂肪肝或控制體重，可以進行跑步、打籃球、騎單車等有氧運動，每天至少30分鐘。 **2.增加膳食纖維攝取：**膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636
腳抽筋，高舉對側手急救？伸、放、按3口訣緩解

…。此外，簡文仁物理治療師也提醒，過去曾聽聞有不少愛打籃球的年輕人，習慣在腳抽筋當下，坐在地上要朋友幫忙踢患處的腳板來幫助伸展。但這樣的伸展觀念可是大錯特錯！用力踢腳板的動作…
http://www.top1health.cn/Article/302/38475
關節疼痛≠運動傷害　恐是幼年型特發性關節炎

…1名目前就讀高三的陳同學，在國一時右手腕關節腫痛，原以為是打籃球造成腕關節受傷，到國術館推拿，也看了骨科證實沒脫臼，但症狀卻始終不見好轉，幾乎一整年手都是包著繃帶，生活大受影響，連…
http://www.top1health.cn/Article/132/38512
高跟鞋愈高越美？6動作防阿基里斯腱發炎

…里斯腱易病變** 阿基里斯腱炎病變常見於從事慢跑、羽毛球、籃球等運動的人，或是職業運動員、舞者身上，而常穿著高跟鞋的女性工作者，由於腳部施力不當，也是阿基里斯腱病變的高風險族群。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38361
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…玉提醒，適度的運動鍛鍊，尤其是讓身體上下跳動的彈跳性運動，如籃球、跳繩、跳高等，也能刺激骨骼生長，且讓骨質緊密的目的。均衡的飲食習慣對於兒童的成長發育也極為重要，想要長高，…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…燃料（肝醣）被儲藏在細胞內以備不時之需。不管是游泳、跑步、打籃球、重訓，只要是中等強度以上、會讓人感到喘的運動，或多或少都會消耗肌肉裡的燃料（肝醣）。運動之後不補充養分、肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
寶貝發育正常嗎？發揮生長潛能這樣做

…一週至少運動5天，每天30分鐘，跳躍或伸展的運動尤佳（例如：籃球、跳繩、游泳等）。掌握孩童正確的生長資訊，避免不切實際的過度期待，才是家長應有的正確態度。 **更正啟…
http://www.top1health.cn/Article/236/37741
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…一些新的運動。 - 高強度運動：跑步、團隊運動（足球、籃球）中高強度運動：快走、騎單車、游泳肌肉訓練運動：瑜伽、彼拉提斯、重量訓練如果你很久沒運動，那麼在投入運動計畫…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
轉大人先補脾腎　4要點高人一等

…適度的運動對於身高發育也同樣重要，一般建議青少年運動，可選擇籃球、跳繩等彈跳性運動，更有利身高發展。 **要點4／穴位刺激** 除了上述常知的保養方式外，適度的穴位按壓也是…
http://www.top1health.cn/Article/236/37495
迷思！瘀青用手搓揉？醫：恐加重發炎

…現，國小學童最容易出現瘀青血腫的運動依序為：棒壘球、跆拳道、籃球、腳踏車、直排輪、跑步、躲避球、足球等項目，而膝蓋與手部(包含手臂、手肘、手掌)是最常出現瘀青的部位，這些部位的傷害…
http://www.top1health.cn/Article/241/37281
爬樓梯膝蓋會痛？3原則舒緩關節炎不適

…動例如：太極、游泳、自行車、散步等，來取代爬山、慢跑、網球、籃球等激烈性、具衝擊性的運動，不僅有助活動筋骨，更能降低疼痛的發生率。 **第2點／適度減重＋多吃膠質食物** …
http://www.top1health.cn/Article/238/37227

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