站著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「站著」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「站著」的資料

為什麼寶寶哭鬧，抱起來就不會哭了呢?

…奇怪，只要一坐下來寶寶又會崩潰，但是站起來就好了。因為都需要站著抱哄，有時候還需要走來走去，老婆難免會抱怨覺得很累，一直問我為什麼會這樣。我本來沒想太多，安慰她說這樣可以順便減肥很…
http://www.top1health.cn/Article/304/40154
不是撐久就有效！棒式5分鐘，跟1分鐘效果差不多

…如手撐著地做棒式類的動作，或是躺著的腹部運動，那「趴著」、「站著」可以練核心嗎？核心肌群包含了骨盆區域、髖部、腹部與下背部的肌肉，在中間層就有腹橫肌、多裂肌、腰方肌、腹內斜…
http://www.top1health.cn/Article/306/40110
深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊

…。 ![][105721] ●我們可以想成是用站著做棒式，利用彈力繩的阻力，變換身體的角度、旋轉，都能訓練核心。同樣的，除了腹部區域，也要收緊大腿臀部達成全身穩定。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/39007
生理期血糖波動大！

…，則必須根據血糖高低適時地調整劑量！(旁邊的老公/男友也不要站著發呆，貼心的舉動萬不可少！) ![][104562] 參考資料： 1. 內分泌科聖經 Willia…
http://www.top1health.cn/Article/324/38946
「痔」在必除！有痔瘡蹲馬桶別超過3分鐘

… **要點4／勿長時間維持相同姿勢：** 長時間坐著或站著，會造成肛門瘀血。請注意有時可起來做體操，以適度運動。 **要點5／改變飲食習慣：** 足夠的纖維質、水份、…
http://www.top1health.cn/Article/30/38422
子宮脫垂骨盆底肌變弱…3招凱格爾運動強化

… **【小提醒】：** 1.掌握了收縮骨盆底肌的方法後，站著、坐著或走路，甚至當你在做任何一種肌力訓練時，都可以是鍛鍊它的時間。 2.另外，懷孕後整個孕期都可以做凱格爾運動來…
http://www.top1health.cn/Article/306/38328
伸展腰部不痠痛！善用空檔做大腿伸展操

…伸展操」，進行的當下可以感覺到整雙腳都能舒服地伸展開來。所以站著工作時，不妨趁空檔做做這項伸展操。 **★大腿伸展操** 右腳往前跨出去，再將右腳膝蓋彎曲，同時慢慢地將腰部…
http://www.top1health.cn/Article/318/38411
早上跪坐30 秒！解決腰痛3原因有一套

…椎骨四周的肌肉也會變得柔軟，身體會更有彈性。如此一來，無論是站著或坐著，都能自然而然地擺出正確的姿勢。正因為能同時改善以上三個問題，我才會大力提倡「早上跪坐30秒」健康法。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38389
拯救下半身！用椅子、牆壁學會正確深蹲

…良好、運動安全、保持健康。 2.核心包含範圍很廣，因此站著坐著躺著趴著側著斜著，都能訓練核心，甚至是跟其他部位一起訓練或是包含在其他訓練項目中，能得到更多元的核心加強，如果只…
http://www.top1health.cn/Article/306/38343
戒醣是脂肪肝特效藥？健康減重才是王道

… 「其實，研究指出，飯後做一些輕度活動，無論是擦擦桌子，還是站著洗碗，甚至是出門倒垃圾，都有助於熱量消耗哦！」所以，治療脂肪肝最好的方法，就是「減重」。套一句老話，「不管黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/38208
爸媽都要知道！孩童外出11個安全須知

…若孩童的年紀較大，則建議讓他自己坐一個位置。若是沒有位置必須站著，要讓孩童握住適合高度的扶手，而家長可以在孩子後方以圈住的方式包覆住孩子並握著扶手，這樣的姿勢可以增強孩子的穩定度。…
http://www.top1health.cn/Article/87/38160
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…地瓜葉，還有…… 你知道嗎？痔瘡是人類特有的疾病！站著走路的我們，受地心引力影響，血管由肛門往上迴流至心臟比較困難，加上肛門靜脈也沒有防止血液逆流的瓣膜，很容易受外來因素…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
久坐族注意！工作時間至少起身2小時

…：** 久坐型態的工作，每天工作期間至少應累積起身兩小時，站著可以、走路、運動都行，反正就是不要一直坐，能夠增加到4小時更棒。穿插一些可以起身站立的活動，例如站著開會、直…
http://www.top1health.cn/Article/240/37918
好像被排擠了？孩子面對新環境爸媽這樣做

…呢？」問題似乎解決了，然而我還是搞不清楚情況，於是不知所措地站著，這時候英文老師對我眨了眨眼，他說：「不用擔心。孩子就是孩子！」這麼看來，原本看似堅硬的盔甲如今也漸漸軟化了…
http://www.top1health.cn/Article/87/37887
寶寶學習無礙　日本褲型尿布有「S」曲線

…不休，換個尿布搞得像打仗一樣累！ **褲型尿布很方便　站著趴著都能換** 自己也有2個寶貝的小兒科醫師沈長青建議，這個時期可以替寶寶選擇褲型尿布，只要往上一拉就輕鬆能「穿」…
http://www.top1health.cn/Article/248/37174