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「穀物」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「穀物」的資料

長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂　營養師推薦這些組合

…腹部肥胖之間的關係研究的建議，早餐盡量食用水果加上麥片、天然穀物、堅果和無糖優格的飲食組合，就是預防小腹形成的早餐好選擇。程涵宇營養師也特別公開自己在家，以及外食時常吃的早…
http://www.top1health.cn/Article/318/75280
冰箱冰錯2大殺手！顏宗海：剩菜、咖啡豆怎麼冰有訣竅

… **★ 赭麴毒素：2B類致癌物** 赭麴毒素是由於穀物保存不當的狀況下，導致黴菌大量生長而產生的毒素。赭麴霉菌則是常出現在咖啡製品、五穀雜糧及中藥裡，最佳生長環境為相對溼…
http://www.top1health.cn/Article/248/75265
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…嚴格執行素食的人，可食用添加維生素B群（包括維生素B12）的穀物食品及啤酒酵母，也可依照醫師指示服用維生素B12的補充劑。
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

…並不是第一個發現義大利麵似乎有助減重的研究。2016年，澳洲穀物和豆類營養協會Grains & Legumes Nutrition Council就曾以9,341名澳洲受試者的研究…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
薏仁保健功效多你買對了嗎？專家教你分辨真假薏仁、台灣本土薏仁

… **薏仁保健功效多教你怎麼選怎麼吃** 與其他穀物相比，薏仁擁有較豐富的蛋白質與脂質，也富含礦物質與維生素，在《神農本草經》中被列為上品，屬於既是食品也是中藥材的品項…
http://www.top1health.cn/Article/302/74961
喝咖啡也有學問？除了提神，學會聰明飲用是關鍵

…靈丹妙藥，如果是為了健康，我們更應該選擇多吃蔬菜水果、多吃全穀物、限制糖油鹽的用量、堅持運動等方法，沒有必要以健康為目的去喝咖啡。其次，如果你有胃食道反流、偏頭痛、心律失常…
http://www.top1health.cn/Article/326/74830
吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適？蔬果這樣吃更加分

…vonols）的一員，也是一種植物多酚，多存在於水果、蔬菜和穀物等植物中，具有一定的抗氧化特性。根據2016年刊登於《Molecules》期刊的研究發現，槲皮素有抗病毒活性…
http://www.top1health.cn/Article/248/74887
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…] **5.少吃精加工食物** 多吃完整食物，比如全穀物、粗糧雜豆，少吃各種加工食品，因為加工食品中為了口味往往也會加大量的糖。 **6.警惕「健康食品」** 比如…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
養鸚鵡當寵物正夯！這些鳥寶飲食指南不可不知

…予副食品和點心，以黃綠色蔬菜補充營養** 若以穀物為主食，光吃穀物會營養不足，因此一定要給予蔬菜或鈣質才行。鳥寶可以藉著吃蔬菜補充維他命和礦物質。黃綠色蔬菜最適合使用…
http://www.top1health.cn/Article/246/73785
殺手基因是現代文明病主因　日常飲食多注意助遠離

…行。你知道高血壓在非西式飲食或不食用大量精製穀物的社會中根本不存在嗎？但在我們的文化中，我們食用這些食物二十年後，高血壓便出現了。如果高血壓不加以治療，會發生什麼事…
http://www.top1health.cn/Article/145/73782
吃羊肉怕騷味嗎？原來騷味來源是…這樣挑準沒錯！

… **3. 飼料：**餵養的方式也會影響羊騷味。研究發現不同穀物的飼養或是草地放養，都會影響羊隻脂肪中特殊脂肪酸的含量，進口羊肉大多來自紐西蘭或澳洲，是以大規模草地飼養，與國內的高…
http://www.top1health.cn/Article/248/73804
飛蚊症視線有雜訊？4保養秘訣防視網膜剝離，中醫治療有撇步

…** 日常可以多攝取具有抗氧化的食物，並從牛奶、蛋、魚、全穀物及豆類、深綠色蔬菜及蔬果補充營養。40歲後可以適度補充營養品如葉黃素、玉米黃素。  …
http://www.top1health.cn/Article/239/73769
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…郁香醇又零脂肪的奶油濃湯，加入脫脂牛奶取代新鮮奶油，並用綜合穀物粉取代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的點心喔！…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

… 順帶一提，芽菜意指植物的芽。以食物來看，是指剛發芽的蔬菜或穀物。常在市面上看到的芽菜，包含蘿蔔苗、苜蓿芽或豆芽菜等數十種類，我常從中挑選幾種來吃。常耳聞某種蔬菜對身體好，…
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

…虛時，要多吃麥，尤其是莜麥** 莜麥是一種對人體很有益處的穀物。它跟燕麥不一樣，需要滿足「三熟」。所謂三熟是指：第一，它本身是成熟的；第二，它要經過炮製，用火炒一遍；第三…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564

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