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…林舜穀醫師補充,除了山藥枸杞雞湯,喜歡喝甜的話,也可來碗杏仁甜湯暖身補氣。提醒容易手腳冰冷的民眾,多數是因缺乏運動、壓力大導致氣血不暢,不妨從事規律運動一次紓憂解壓,益氣養身。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16037…** 避免變成「乾」媽咪,多喝些滋潤皮膚的茶飲,如玉竹潤膚甜湯,有助於提升肌膚的保水度。如果是容易口乾、便祕的體質,偶爾喝些生地雞湯,除了可以滋養陰血,還具有通便的功效。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/17/15783…的選擇,相較於同樣有膠原蛋白的豬皮,木耳可煮成清爽的蔬菜湯或甜湯,讓愛美女性不吃胖又補膠質。 ![想讓肌膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有光澤又有彈性,許多人第一個想到的就是補充膠原蛋白。][42…
http://www.top1health.cn/Article/115/15726…木耳一起熬煮,最後加入適量冰糖調味即可。 - 說明:此祛斑甜湯適合所有體質的人,但溫溫的食用,效果較好。 **【中醫師小叮嚀】:** 秋天的陽光不如夏季來得強烈,但無…
http://www.top1health.cn/Article/115/15681…,待菱角仁熟軟,拌入蔓越莓乾,即可食用。 **菱角甜湯**(4人份) 材料:生菱角仁150公克、枸杞10公克、紅棗10粒、鳳梨丁半碗(150公克)、檸檬切片、水15…
http://www.top1health.cn/Article/80/15610…恢復體力。 <!--more--> **蜂蜜梅子消化甜湯** 可以溫熱身體、緩和腹瀉。蜂蜜、白蘿蔔有整腸功效。 材料:(1 人份) 梅乾 ⋯ 1 個 白蘿蔔 ⋯ 5…
http://www.top1health.cn/Article/80/15454…替代其他更精製的糖類。 需要添加糖調味的時候,像是自製甜湯或沖泡咖啡、茶,可以好好利用黑糖,變換另一種風味。1 大匙(15 克)黑糖就含有70 毫克鈣,相當於半塊傳統豆腐能提…
http://www.top1health.cn/Article/80/15437…有豐富鐵質、而少量的醋可促進鈣質吸收。 **【川芎蓮子甜湯】** - 材料:蓮子3錢、芍藥2錢、川芎2錢、紅糖10公克、水1000c.c.。 - 作法:蓮子先煮熟變軟…
http://www.top1health.cn/Article/258/15448…體質,平常可多吃些養肝退火的「解悶」食物,推薦一款「寧心安神甜湯」對疏肝解鬱也相當有幫助。 ![新手媽咪容易因照顧小孩、生理因素等釀產後憂鬱。][39956] 中醫師張文馨…
http://www.top1health.cn/Article/132/15054夏日炎炎,近幾日氣溫更是屢屢破表,大人小孩都愛吃的冰品甜湯,著實為消暑解饞的好物,但營養師提醒,現代人貪圖方便,購買外食冰品卻難以掌控食品的衛生與添加物,趁著暑假不如親子一起動手做…
http://www.top1health.cn/Article/87/15001…若要預防秋燥所引發的喉嚨不適,中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。 ![秋天咳嗽不斷怎麼辦?中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道,預防緩解喉嚨乾癢想咳的症狀。][3968…
http://www.top1health.cn/Article/258/14966夏天找清涼,不禁會想到清涼的綠豆湯,不過綠豆除了拿來煮甜湯、加在冰品中,也可以成為正餐粥品,綠豆湯有消暑益氣、潤喉止渴的功效,不過綠豆偏涼性,寒涼體質不宜多吃,搭配上性溫味甘的紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/248/14601![][123771] 吃豆腐好處多多,研究發現,每天食用50至100公克的豆腐,不僅可以提高身體的基礎代謝率,達到瘦身減重作用,同時也有「瘦臀」的妙用。營養師指出,豆腐是1種低…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569…準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯,對抗老美白相當有幫助。 ![準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯,對抗老美白相當有幫…
http://www.top1health.cn/Article/258/13475…卡熱量,但是餵母乳也很容易肚子餓,反而在正餐之餘會多吃麵包、甜湯等零食。算算看,一碗甜湯就有400大卡,一個波羅麵包也有400大卡,一天吃進去的熱量遠遠超過餵母乳消耗的熱量,這也是…
http://www.top1health.cn/Article/82/12901