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歲末年終聚會多，臉上痘痘卻老是冒不停嗎？可能是內分泌失調惹禍，單靠清粉刺、塗抹消炎去痘藥也難以還妳光滑臉龐，不小心弄巧成拙還會讓皮膚變得更加慘不忍睹。中醫師建議，冬天不妨來碗溫暖的甜湯調理內分泌和氣血運行，有助於擺脫「滿臉攏痘花」的惡貌，展現令人稱羨的好膚質。

煮紅豆湯時加入生薑、龍眼乾和玫瑰花，可調整內分泌，改善因月經不調所引起的痘痘問題。（攝影／駱慧雯）

童綜合醫院中醫科主任張哲銘表示，內分泌是現代西方醫學的說法，對照中醫理論就是所謂的氣血循環，人體的氣血循環變差或氣血不足，就會影響代謝功能，肌膚也會跟著出問題。

原則上，寒性體質的女性，內分泌和氣血不足，常見手腳冰冷、不易出汗、新陳代謝慢等現象，毒素累積體內，不僅容易感冒生病、蕁麻疹發作，皮膚容易出現黑色素沈澱、斑點、封閉型痘痘等症狀。

熱性體質的人則會因氣血失衡，肌膚容易有發炎、紅腫、燥熱、刺激的反應，形成的痘痘多為囊腫型，夾雜膿皰。

若要透過日常飲食調理內分泌和氣血循環，張哲銘中醫師建議寒冷的冬天，女性朋友可根據好發的痘痘位置和發病原因，善用蓮子、玫瑰玫、菊花、薏仁、山藥、百合、黑豆、龍眼乾等食材的食補特性，燉煮溫暖的甜湯，調理心、肝、脾、胃、肺、腎等功能，從體內抑制或預防痘痘生成。不過，吃太甜也會導致痘痘形成，因此糖量不宜放太多。