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「油酸」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「油酸」的資料

消水腫神器　午餐喝玉米鬚冬瓜薏仁湯

…表示，冬瓜屬於低鈉食材，除了幫助消除水腫，還應含有維生素C和油酸，能抑制黑色素沉積的活性物質，預防膚色變黑。薏仁除了利水排濕，還富含水溶性纖維，可以延緩飯後血糖上升，增加飽足感，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/37179
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…高，但主要是健康的單元不飽和脂肪酸(跟橄欖油一樣)，以及亞麻油酸，有助預防肌膚水分流失。另外，酪梨也含有類胡蘿蔔素，跟橘色食物一樣有抗氧化的作用。 **7.鮭魚** 保養肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…留的時間，達到促進排便、排毒和預防腸癌的功效，地瓜所含的亞麻油酸和黏液蛋白，更有降低膽固醇和預防動脈硬化的作用。花生搭配地瓜，保健效果更加倍。 **【花生地瓜湯】**（4人份…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～

…核桃** 核桃的營養豐富，不但含有蛋白質和必須脂肪酸─亞麻油酸、次亞麻油酸，還有維生素B群可以維護頭皮和頭髮健康。另外，核桃當中的維生素E是天然抗氧化劑，可以防止脂質過氧化，讓頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…基酸，有助於促進能量代謝、避免脂肪囤積。還有適度補充共軛亞麻油酸，幫助體內脂肪代謝路徑完整，搭配全身性燃脂運動，提高肌肉的比例、進而提高基礎代謝率。以及善用綠茶磷脂複合物，促進脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…脂含量豐富，而且以有益心血管的不飽和脂肪酸為主，含有α-亞麻油酸、植物固醇。另外，酪梨還富含類胡蘿蔔素、各種維生素和礦物質，是一種相當滋養的食物。研究顯示，酪梨有助降低發炎、降血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…桃、黃豆、大豆沙拉油、紫蘇油、亞麻籽油等食物中攝取α-次亞麻油酸，這個營養素進入體內之後，就可以轉變成DHA和EPA，不過轉換速率比較緩慢。 **魚油適度補充　凝血功能不全者…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

…即可。 - 備註：韭菜能改善血脂，保護心血管；芝麻含有亞麻油酸和次亞麻油酸，不僅可以保持肌膚光滑，也可促進體內脂肪的代謝。 **【韭菜銀芽雞絲】** - 材料：雞胸肉10…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…時大便的習慣。 **妙招2／多吃橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物** 油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便，促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵

…鐵、碘、磷、鋅。 - 控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。 - 控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌；脂肪酸可調節生理代謝。 - 宜食者：糖尿病患者…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821
橄欖油買對了嗎？購買前必知小常識

在超市烹調用油的貨架上，通常會有橄欖油的區塊，你會看到特級初榨、初榨與精製橄欖油，印象中好像初榨比較好，但跟其他的油又差在哪？沒特別去了解的話，大多數人應該是不太清楚才是。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36603
龍蝦PK草蝦　營養價值誰最好？

…大家常吃的草蝦也不是沒有優勢，其中含有的人體必須脂肪酸─亞麻油酸含量就大勝龍蝦！ ![龍蝦不但蛋白質豐富，脂肪和膽固醇又特別低。][93220] **龍蝦蛋白質高　脂肪膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/36509
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

…ation)。  ![核桃富含亞麻油酸，對身體健康很有好處。][93386] **富含多元不飽和脂肪　吃核桃真護心** 除了減重、降膽固醇，研究員…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…脂肪酸的一種，目前較普遍的n-3脂肪酸有EPA、DHA和亞麻油酸三種。DHA是人體細胞膜的成份之一，人類無法自行合成，必須從飲食中獲取；因此胎兒之DHA必須來自母體所供給的營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

…是俗稱的白瓜子，富含礦物質鋅、維生素E、不飽和脂肪酸及r-亞油酸等營養成分。較特別的是，每100公克南瓜子含有7.8毫克的鋅，含量相當高。其他鋅含量超過5毫克的食物有黑芝麻、腰果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344

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