「油炸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「油炸」的資料-
年菜吃佛跳牆，卡路里最凶狠是他？減重名醫教你3招低卡、減脂、不肥胖秘訣
…熱量(平均1200~1800卡)。主要因為製作過程需經過高溫油炸，所以，無論是脂肪或膽固醇含量都非常高。 **【3招吃佛跳牆不吃肥】** 想要健康吃佛跳牆，又不必擔心肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/320/80707 -
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜
…，烹調方式越簡單、越清爽越好，盡量避免高油的烹調方式，例如：油炸、油煎、油酥、勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁、醋溜，多採用水煮、蒸、燒、烤、燉、滷、涼拌等。不要使用過多的調味品（砂糖、沙茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644 -
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！
氣炸鍋不需用油，就能烹調出油炸酥脆的口感，受到想吃出健康的現代人青睞。可是標榜能做出健康炸物的氣炸鍋，真的有比較健康嗎？營養師說，若沒有正確使用，營養素在高溫烹煮過程中，吃下肚恐潛…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716 -
肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病
…，可抗發炎。 **特別注意：**橄欖油如果經過高溫烹調（如油炸等），較容易產生油煙與自由基等有害物質，影響健康。 **【遠離5大發炎地雷食物】** 身體痠痛代表發炎，下列…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663 -
長不高、發育不良，中醫點破盲點！轉骨就喝健脾排骨湯，孩子高人一等
…後天之本，與攝取的養分是否能夠得到充分的吸收息息相關。若常吃油炸或是精緻甜食，便會阻礙脾胃運化；現代醫學也證實，過多的甜分會抑制人體的生長激素分泌。 除了脾腎以外…
http://www.top1health.cn/Article/248/80342 -
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多
…I＝Glycemic index，升糖指數）； （3）減少油炸食品的食用，以降低異環胺與多環芳香烴等致癌物質的攝取； （4）每日攝取不同顏色、種類的蔬果，來補充植化素、膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102 -
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高
…D3，幫助鈣質吸收，讓骨骼更加穩固。 **◆少吃速食和油炸類食物** 儘量少吃速食和油炸類食物，譬如洋芋片、泡麵、炸雞、薯條、鹽酥雞等，以免累積過多體脂肪。研究發現，體內過…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074 -
研究：吃素中風機會比肉食者高20％？維生素B12不足惹禍？專家解答
… ![不少吃素的朋友常會擔心日常飲食油脂攝取不夠，而偏愛以油炸方式來料理食物。但民眾若本末倒置，油炸食物食用過多，反而容易增加身體負擔。][184707] **1.偏好以油…
http://www.top1health.cn/Article/302/78001 -
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃
…來料理，可以一滴油都不放，其能有效逼出食材本身的油脂，產生如油炸般的酥脆口感，油脂少了近80%，讓愛吃炸物的族群能減少身體負擔（但還是要適量喔）。 **❷低量的油煙** 氣…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987 -
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆
…速的復胖。 
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