「水果類」搜尋結果
總共找到 383 筆符合關鍵字「水果類」的資料-
黑紅綠紫4色葡萄大對決！最有助減重的低卡葡萄是？
…選擇黑葡萄來吃。 <!--more--> ![葡萄被歸為水果類，係屬於含醣食物中的一種，若有血糖問題者，建議須控制份量的攝取。][127271] **【健康小叮嚀】：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/54627 -
養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由
…價值。紅石榴又名「安石榴」，在國民飲食指南的食物分類中歸為「水果類」，依照2016年台灣食品營養成分資料庫顯示，每100公克安石榴，約含熱量67.2大卡、粗蛋白1.7公克、脂肪0.…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537 -
「柚」到中秋！服用這些藥物，柚子千萬別碰！
…來切剖細查柚子的營養與禁忌？首先，以營養學的角度來看，柚子屬水果類，150公克的果肉約有60大卡的熱量；其中富含維生素C，吃下一份柚子（約二片），便可達到國人維生素C每日建議攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/54373 -
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！
…可先多吃涼性、平性的蔬果「打底」，以免正餐吃得過飽。 水果類推薦：蘋果、葡萄、奇異果、火龍果、番茄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子。蔬菜類則建議：絲瓜、冬瓜…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154 -
壓力大到月經遲遲不來 勤按2穴位拯救卵巢早衰
…海鮮與肉類：**烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝。 - **水果類：**櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓。 - **飲品類：**蔓越莓汁、蘋果汁、葡萄汁…
http://www.top1health.cn/Article/259/53059 -
全台大停電！冰箱裡的飲料、食物還能吃嗎？
…心 隔夜菜充分加熱** 仔細來看，蔡怡瑄營養師表示，以蔬菜水果類來說，若是尚未清洗、切過的新鮮蔬果，在冰箱中不至於快速腐壞，而且若是香蕉、火龍果、西瓜、芒果等熱帶水果，在低溫環境…
http://www.top1health.cn/Article/320/53066 -
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！
…*將餐盤均分為四等分，每餐皆攝取主食類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類食物。主食類盡量以全穀根莖類為主，蛋白質來源選擇雞肉、魚肉或是豆製品較為健康，另外需搭配各種不同顏色、種類的蔬菜和…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986 -
運動完消除疲勞、長肌肉 試試「含糖」豆漿效果更好
…可以吃一些GI值較高的根莖類（吐司、白飯、山藥、馬鈴薯等）或水果類食物來補充碳水化合物，並透過各種豆類製品（豆漿、豆腐、豆花等）、肉類、蛋、牛奶等來補充蛋白質。運動剛結束時，是肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802 -
血糖失控老是覺得餓？中醫師：主食改吃南瓜飯吧！
…的營養需求。用餐時，遵循「湯品—蔬菜類—豆魚肉蛋類—主食類—水果類」的用餐順序，較能穩定血糖，抑制血糖值急遽上升。 其中，主食類可以建議盡量選擇膳食纖維較多的粗糧或南瓜。特別…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498 -
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到
…蔥酥、麻油、香油、辣椒、胡椒、八角、花椒、茴香等辛香料。 水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃。 飲料類：咖啡、市售黑糖薑母茶。 <!--more--> 
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