水果蔬菜 | 搜尋結果

「水果蔬菜」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「水果蔬菜」的資料

男性備孕吃什麼好？海鮮補鋅硒助性

…蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿蔔等，並多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進硒的吸收。 **3.錳** 男性缺錳，會引起睾丸組織結構上的變化，使生精…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264
跟著時令養生　白色食物潤肺緩秋燥

…，更避免油炸食物，少吃辛味的蔥、薑、蒜、辣椒，多吃一些酸味的水果蔬菜，多喝開水、新鮮果汁，中醫認為秋季是養肺的好時機，應該多吃白色的食物如：魚、肉、蛋奶、豆漿、高麗菜、洋菇、山藥等…
http://www.top1health.cn/Article/320/28957
揪出致「痘」元兇！精製碳水化合物是禍首

在美國，成年人冒出青春痘的發生率持續增加，但是究竟是先天？還是後天好發的呢？有研究認為，是遺傳搞的鬼，但是從遺傳的變異看來，是不太可能在20年內突然改變，環境因素被認為是較有可能的…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735
天然玻璃罐水果水　給你水嫩清透美肌

為了擁有美容和健康，每天喝1.5 ∼ 2 公升的水已是「保持美麗的常識」。藉由定時攝取水分，可以將老廢代謝物排出體外，並使體內60% 的水分隨時維持清澈乾淨。同時讓肌膚及頭髮充滿耀…
http://www.top1health.cn/Article/320/28556
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

台灣外食人口眾多，許多民眾為了避免煮飯的麻煩，喜歡在便當店、自助餐等地方購買餐點。其中，自助餐由於菜色多元，受到不少外食族的歡迎。不過，如果沒有正確拿捏米飯、青菜、肉類的份量，很容…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

**【核心提示】：**明明自己吃的不多，也規律運動，可是卻一直瘦不下來，這是為什麼呢？下面揭開你瘦不下來的真相。相信不少正在減肥的人會有這麼一種困惑：明明自己很努力…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180
食道癌難吞嚥？3要訣正確補營養

食道癌是發生在食道上的一種惡性疾病。從世界範圍來看，食道癌的發生水準排在惡性腫瘤的第8位，病死率居第5位。我國是食道癌死亡率較高的國家，平均每年約15萬人死於食道癌。很多患者到了食…
http://www.top1health.cn/Article/308/27906
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

以獨創瘦身操紅遍亞洲，有南韓第一美魔女、「塑身女皇」之稱的鄭多燕，日前出席活動時，遭人拍到疑似手臂粗壯、雙下巴的發福模樣，引起外界一片譁然！甚至有許多網友因此質疑其瘦身操是否不管用…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

每天都在加班、永遠最後一個離開公司，你也是長期累積疲勞的過勞族嗎？上班族工時長、壓力大，過勞的風險環伺卻不自知，小心釀成憂鬱症等疾病。建議上班族在維持充足睡眠、三餐正常之外，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

**【核心提示】：**男人腰圍超過40吋、過度吃肉，可能會罹患心臟病和結腸癌，因此為了身體健康，腰圍超過40吋的男性，應該適度減肥，實行健康飲食，不僅可以讓外表看起來更年輕，更可以…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
健康其實很簡單！6守則一定做得到

每天一早到公司就有接不完的電話嗎？休假還在想公事？心情不好想吃巧克力又怕胖？該做的運動完全沒時間做？到底該怎樣才能在生活中取得健康的平衡？來瞧瞧專家的6大健康守則！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/292/26134
解決便祕　多吃奇異果香蕉6種食物

…豆、綠豆、蕓豆等，菌藻類食物，如木耳、海帶、口蘑等，以及各種水果蔬菜，如西紅柿、牛蒡、蘋果等。 **橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物** 油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便促進…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步

吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒、維護腸道的健康，能兼顧美容又養顏。像是蘋果、蓮霧、火龍果，即為…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939
氣虛感冒？5藥膳粥品助改善

每一種偏頗體質，都是不健康的，因此，必會出現諸多的病症，氣虛體質者也是如此。對於這類體質的人而言，最常見的疾病就是感冒，並且還會反覆發作，難以痊癒，嚴重影響他們正常的生活。其實，想…
http://www.top1health.cn/Article/320/25868
吃這些水果別削皮！營養藏在果皮裡

…將近一半的維生素C緊貼在果皮的部位。蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高，普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。 **黃皮果皮清熱降火** 黃皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/25808