…后不良影响。 营养不良、身体缺乏水分:没有足够的营养物质和水份供应肌筋膜,会使组织细胞无法进行正常新陈代谢、正常功能无法运作。 **心理因素:**焦虑、压力、忧郁、紧张等长期负…
http://www.top1health.cn/Article/248/87392…每15-20分钟,补充100-200c.c.水,避免一次大量水份灌注,容易增加腹胀影响运动,也会增加跑厕所的频率。若运动时间大于1小时,建议可以运动饮料作为水分的补充,同时补充醣类…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431…、肾病综合症或静脉功能不好造成的周边水肿,也会导致躺下睡觉时水份大量从组织流进血管,导致肾脏形成过多尿液。全天多尿则可能导因于控制不好的糖尿病、尿崩症和原发性烦渴。 **(3)…
http://www.top1health.cn/Article/248/87184…己的体重,注意尿量是否有在短时期内减少许多;勿过度摄取盐分和水份等。 左心室射出分数(EF),与心脏衰竭病患适适相关。如果你刚好是心脏衰竭的病患,能够了解自己的EF,让心脏科…
http://www.top1health.cn/Article/248/87180…保存体液最重要的因离子。我们的身体可以利用钠离子来做细胞内外水份的调节。当细胞外钠离子浓度上升时,渗透压会上升,水分就会往渗透压高的地方跑。另外,钠离子和钾离子通细胞膜所造成的电位…
http://www.top1health.cn/Article/248/87122…肾脏,未来只要每3个月追踪即可。 **养肾3要诀:补充水份、忌重咸、均衡饮食** 陈建廷医师表示,对于肾脏的保养,以肾结石为例,体质、饮食、家族史容易造成风险,再者,夏季流…
http://www.top1health.cn/Article/248/87209…中度个案不需要吸氧治疗,通常仅需要给予退烧、止咳、化痰、补充水份等支持性治疗,并注意血氧变化。 若病人为体重过重(如成人BMI≥25kg/m2)、怀孕妇女、高龄,或患有糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/248/86368…70%都是由水构成,所以不论是排毒、燃烧脂肪、增加肌肉都需要水份,只是喝水的时候要小口小口慢慢喝,不然很容易变成尿液排掉,没有办法被身体所用就可惜了。 ![(图片/VOGUE提供…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015…要少量,至于勾芡类食物、含糖饮料则要禁止。 除了食物,水份的摄取更是重要,千万不能因为在家没流汗就不喝水,每人每天至少摄取2000cc水份,才能维持身体正常代谢。有些人会以茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059…也不能在外进食,所以需要先做好准备,避免空腹接种,要记得补充水份,维持身体正常代谢,根据过去其他疫苗接种的研究表示,睡眠充足能增加疫苗保护力,因此正常的作息也非常重要。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030…檬酸、可整肠・增进荷尔蒙分泌的乳酸菌。 3.莫札瑞拉起士:水份多、低脂肪、低热量、少盐,可预防浮肿。 4.帕玛森起士:含有有助合成血清素的维他命B6、可以称上为起士类中的锌(富…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697… **二、液体补充原则及注意事项** (1)维持体内足够的水份,随时注意是否有脱水的情况 脱水症状包括:口渴感增加、发烧、尿液量减少、浓或呈深色、口干、心跳加快、疲累及意识混乱…
http://www.top1health.cn/Article/407/85355…的健康选择。蜂蜜除了含有60~85%的单醣(葡萄糖)、寡醣,水份约占12~23%,另外还有转化酶、淀粉酶等物质及多种胺基酸,更富含维生素、矿物质、酵素、蛋白质、酚类与类黄酮等百来种…
http://www.top1health.cn/Article/320/85180…,可以帮助增加肌肤角质层含水量,特别婴幼儿皮脂膜还在发育中,水份更易流失,建议洗澡时或洗澡后要注意水分、油脂的补充,建议挑选含洋甘菊、天然植物醣体的沐浴乳,降低皮肤干燥的程度,从根…
http://www.top1health.cn/Article/251/85028…分可用体重x30cc来估计,视工作运动所排出的汗量,适量增加水份的摄取** 一般来说,人体一天所需的水分约2500cc至3000cc ,正常一天的排汗量约300cc;若有剧烈活动…
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