杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…精緻的碳水化合物原料，如白麵粉、砂糖等，改為全麥麵粉、豆渣、杏仁粉、代糖等，因此整體的含糖量較低，相對來說營養價值較高，因此控醣時期吃這些食物是可以的，不過還是要注意糖類以外的其他…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…的水果(蘋果、草莓、葡萄柚、奇異果等)。 ‧堅果類(核桃、杏仁、腰果、榛果等)。 ‧Omega-3含量高的食物(亞麻仁油、印加果油、亞麻籽、奇亞籽等)。 ‧椰油(中鏈脂肪酸)…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
堅果含大量油脂易氧化，營養師：減少油脂氧化，保鮮方法是關鍵

…，也才吃到健康！ ![][210281] **腰果、杏仁、核桃等常見堅果的知名產地** 台灣自產的堅果種類稀少，嚴格說起來只有花生與芝麻兩種，因此大部分的堅果都需要從國外…
http://www.top1health.cn/Article/320/88000
年糕、臘肉、開心果，甲狀腺患能吃嗎？中醫：甲狀腺亢進或低下這樣吃，健康過好年

…周宗翰中醫師說，年節最常吃的就是開心果、花生、核桃、葵花籽、杏仁、松子等，因添加糖和鹽等調味料，脆香爽口常讓人一吃就停不下口，但這些調味料對甲狀腺囊腫患者來說，卻是一大負擔，應減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959
寶寶的生日派對，週歲蛋糕絕對不能少！這6間蛋糕名店，快收進口袋名單

…．法式水果卡士達** 這款法式水果卡士達蛋糕外圍是一圈法式杏仁姆指餅乾圍繞而成，其中包裹著人氣經典香草蛋糕，中間再抹上自家製卡士達布丁內餡，以及多種類水果丁，最後以豐富新鮮水果綴…
http://www.top1health.cn/Article/320/87742
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…（圖片提供／李婉萍營養師）][209704] **杏仁、腰果和南瓜籽保護心血管　適量攝取為宜** 想吃海鮮護心，像是綠唇貝含有游離性脂肪酸，內含DHA、EPA及Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
冬天頭髮乾燥斷裂，護髮就能搶救？中醫：何首烏枸杞養髮湯藥膳，助養血護髮

…食中也可以多吃海帶、黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞、桑椹、核桃仁、杏仁、覆盆子等，這些食材都能補養肝腎，對於養護秀髮有所助益。
http://www.top1health.cn/Article/248/87537
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

…*¼杯嫩豆腐、2片羽衣甘藍葉去莖、½根冷凍香蕉、1杯未加糖的杏仁奶、2湯匙奇亞籽。 **熱量：**363大卡。 **營養分析：**脂肪14公克（含4公克飽和脂肪）、天然糖分10…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
盲目進補導致失眠、口腔潰瘍，上火症狀恐傷身！中醫：對症進補才有效

…可用清補、通補的方式，選擇甘潤生津又好消化的食材，例如百合、杏仁、蓮藕、山藥、木耳、大白菜、白蘿蔔等等，痰濕重則加上砂仁、白豆蔻、薏苡仁等。立冬後，大自然的陰氣漸盛、陽氣潛…
http://www.top1health.cn/Article/248/87359
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

…可鹼，這種成分可活化副交感神經，消除煩躁與大腦的疲勞。此外，杏仁、核桃與其他的堅果，除了富含維生素、礦物質與膳食纖維，還有豐富的Omega-3脂肪酸，能有效預防壞醇固醇形成與肥胖。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
【影音版】膽固醇過高吃藥沒效，該怎麼救？

…ns）也補充，若只攝取以下4大種類的其中一種食物，包括燕麥、杏仁、植物甾烷醇（plant stanols）及大豆蛋白，也可以發揮降低膽固醇的效果。其中，富含植物甾烷醇的食物包括綠葉…
http://www.top1health.cn/Article/138/87038
少吃鹽、少高草酸食物、足夠鈣！醫師教你預防腎結石6大原則

…物攝取：** 高草酸食物包括菠菜、甜菜、韭菜、秋葵、黃豆、杏仁、榛果、楊桃、紅茶、巧克力...等，容易腎結石的病患應少吃。 **六、控制糖尿病、痛風、反覆泌尿道感染：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/87115
【影音版】小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！吃藥膳蒸蛋

…酪乳】** **材料：**香蕉半根、蘋果半顆、藍莓10顆、杏仁10g、黑芝麻10g、蜂蜜20c.c.、無糖優酪乳1杯。 **做法：**將香蕉、蘋果、藍莓、杏仁及黑芝麻搗碎後，加…
http://www.top1health.cn/Article/138/87028
健身族擔心做高蛋白點心太麻煩？用蛋白粉、燕麥片做燕麥球，10分鐘輕鬆完成

…粉、肉桂粉、芝麻也很美味！ **（＊3）**也可以用牛奶、杏仁奶、水來取代豆漿。　 **（＊4）**別種堅果也可以。 **（＊5）**只要用湯匙背面用力按壓，水分就會慢慢被吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86831
青少年自殺原因，家庭因素居首位！正念聆聽4步驟，幫助理解青少年情緒

…永遠不得翻身。青春期的少年容易衝動或徬惶，和大腦中「杏仁核」受到多愁善感的情緒系統發育的影響有關。「杏仁核」是一個神經決策中樞，會提供分泌激素讓身體產生行動力。青少年的理性…
http://www.top1health.cn/Article/248/86865