杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

壓力會影響記憶嗎？哈佛博士：慢性壓力使海馬迴神經元流失，增阿茲海默症風險

…失控的戰或逃狀態。這對記憶毫無幫助。當長期壓力持續對杏仁核發出警示，你就會把太多的時間和精力花在原始的情緒腦，而不是花在思考腦。壓力會抑制你的前額葉皮質，削弱你的思考能力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86444
【影音版】防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

… 推荐食物：小麥胚芽、葵花子、核桃、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、杏仁、榛果、酪梨、芝麻、黃綠色蔬菜等。
http://www.top1health.cn/Article/132/82912
【影音版】打疫苗前後吃什麼能降低副作用？

…發身體發炎，因此須盡量避免。建議平時可以選擇特級初榨橄欖油、杏仁、核桃、魚及蔬果類等原型食物。 ![美國CDC的內科醫學博士路易斯．瑪利諾（Dr.Louis Malinow,…
http://www.top1health.cn/Article/138/86136
面對職場困境，該如何自我成長？養成自省、自學、自制3力，突破工作重重難關

…：「情緒管理」。當下強顏歡笑，言行不一的表情，內心五味雜陳。杏仁核可以產生情緒激勵，從而增強記憶。讓人感受到經驗與刺激中最重要的細節。EQ 是際敏感和心靈透視的能力。將情緒…
http://www.top1health.cn/Article/277/85899
打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…發身體發炎，因此須盡量避免。建議平時可以選擇特級初榨橄欖油、杏仁、核桃、魚及蔬果類等原型食物。 ![美國CDC的內科醫學博士路易斯．瑪利諾（Dr.Louis Malinow,…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
如何挑選「有色食物」？醫學博士：黃椒、檸檬影響大腦記憶，紅色鮭魚改善骨鬆

…強大的抗氧化物質。黃椒、柳橙、檸檬富含維生素C，南瓜、黃椒、杏仁則富含維生素E。這些成分會進行精彩的團隊合作，預防氧化。從結論來說，這些黃色食物可以預防心肌梗塞、腦梗塞、失智症…
http://www.top1health.cn/Article/144/85408
謝欣穎肚子零贅肉！每天必喝2000c.c.「黑豆水」消水腫，養出平坦小腹

…也希望自己晚上8點過後不要吃東西，很餓的話，就吃堅果、腰果、杏仁、青豆…。謝欣穎認為，難得一餐要好好吃一下，就算自己煮也會煮的很認真，「像之前我想說晚上不要吃…
http://www.top1health.cn/Article/292/85425
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…1½杯冷凍切桃子、2杯新鮮切碎的菠菜、1湯匙蜂蜜、¾杯無糖杏仁奶、¾杯希臘純酸奶。 **【作法】**將所有的材料倒入果汁機或食物攪拌機中，混合至均勻。 **茄紅素具抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
容易飄出體味、老人味怎麼辦？吃含鎂、清熱食物，按4大穴位助改善

…也是會變好的。含鎂的食物如無花果、冬瓜、玉米、紅薯、杏仁、海藻、海帶、豆類等，能讓惱人的體味改善。還有綠豆清熱，紅豆、黑豆皆利水消腫，都是隨手可得的消除體味食材。酵素豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/398/85347
長期疼痛和焦慮會彼此強化！長期疼痛者，罹患創傷後壓力症候群機率高4倍

…繃和睡眠障礙。在研究實驗中，透過人為刺激來模擬醣皮質類固醇對杏仁核的效應，確實會造成老鼠發展出類似於焦慮的情況。 ![][201908] 長期受焦慮所苦的人，處於一種持續不…
http://www.top1health.cn/Article/144/85038
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…的營養。 **4.乾果類** 核桃、杏仁、榛果、開心果、夏威夷果、腰果、松子。這裡一樣先忽略植物學對堅果的嚴格定義，以上這些乾果，高營養也高熱量，聰明的吃法…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥

…1公斤！然後接下來你想持續多久，都依你高興。 **1.杏仁醬** 這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** …
http://www.top1health.cn/Article/144/84966
【影音版】男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…酸，可以刺激大腦分泌更多的「多巴胺」；富含酪氨酸的食物包括：杏仁、酪梨、香蕉、低脂奶製品、芝麻籽和南瓜籽。還有其他食物例如：豆類(豆腐等)、魚類、奶製品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84939
【影音版】吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…反應、維持皮膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健食品，過…
http://www.top1health.cn/Article/80/84802
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…大卡，增加飽足感。 **❹堅果：** 嘴饞時吃點杏仁、葵花子、南瓜子或芝麻飲等堅果類點心，可以攝取ω-3脂肪酸，自然改善情緒幫助抒壓，又能吃進色胺酸、礦物質和維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628

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