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…候,電視上常常出現一段「六分鐘護一生」的廣告詞,搭配優雅的女明星比出一個既像OK又像6的手勢。小時候只知道,這個廣告好像是提醒女性要照顧身體健康,至於是哪一方面,就不得而知了。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/76659螢光幕前,許多女明星都是「零毛孔」美眉,對照毛孔粗大的女生,常被譏為:「毛孔粗大的程度,都可以削鉛筆了!」為了縮小臉上「千瘡百孔」,網路上有不少教戰手冊,其中有1招是「雞蛋加橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/248/76550繼「冰桶挑戰」之後,近來流行於明星名人各界的是「踢瓶蓋挑戰」(bottlecapchallenge),包括美國知名好萊塢明星傑恩‧史塔森,還有國內藝人昆凌、謝霆鋒、甄子丹等,都以矯…
http://www.top1health.cn/Article/248/76569…在美國街頭,有許多健康骨湯專賣店,甚至衍生出受到許多好萊塢女明星青睞的「骨湯減肥法」,包括好萊塢巨星《鋼鐵人》小辣椒葛妮絲.派特洛曾經說:「大骨湯是冬季的奇蹟飲料!」還有《分歧者》…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551「深蹲救台灣!」這是最近流行的一句口號,健身界、明星,或有是減重需求的人,對於深蹲這個王牌動作,更是情有獨鍾。練習深蹲到底對健康有什麼好處?對於一個深蹲新手來說,如何循序漸進練習從…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453…肥胖。要緩解這一類型的肥胖,推荐使用包括陳皮、茯苓、山楂三大明星減重藥材在內,能祛濕化痰的茶飲,尤其當體重停滯不前時,還有加強版茶飲可選擇,主要成分為佛手柑、決明子、玫瑰花等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75413…分,具有輔助降低膽固醇,以及增加飽足感的作用。所以,有不少女明星自稱靠喝葡萄柚汁減肥成功,因此又讓葡萄柚如同檸檬一樣,成為輔助減肥不敗的明星。 **葡萄柚會降低人體肝臟的解毒…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念,像是過5點後不吃晚餐,或是每天只有8小時進食,靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里,有些人會覺得這是偏差的飲食觀念,但其實在國外,不少研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/75420近來不少明星在電視螢光幕前,教大家利用經絡刮痧這種懶人減肥方法,在小腿、背部等處刮一刮,據說去除難纏的蘿蔔腿、虎背效果非凡,到底中醫刮痧減肥真的有效嗎?刮痧時要注意什麼技巧與要訣,…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391…週至少要有一頓晚餐以植物為主,讓豆類、乾豆或豆腐扮演餐盤中的明星。 4.補充水分。你的大腦常常分不清渴和餓,導致有時其實只需喝點水就足夠,卻變成過量進食。所以你應該把目標定在…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421…去很難過嗎?有便祕困擾的人,可能會想到吃優格來清腸;還有日本明星、醫師現身說法中餐吃無糖優格,可以快速減肥。近來,網路上更流傳:「吃優格加一點鹽,製成「鹽優格」,能使乳酸菌多更多,…
http://www.top1health.cn/Article/101/75370…磯執業的皮膚科醫師Jessica Wu說:「現在,來看診的女明星都會很明確地跟我說,她們笑的時候,眼周要有表情紋。」如果病患是心理醫師,也會很明確地告訴她,她們需要魚尾紋,才能表現…
http://www.top1health.cn/Article/242/75380…到位,真的是如此嗎?國內皮膚科醫師怎麼看呢? **明星分享凡士林濕敷的保濕法寶 醫師:很聰明** 鄧紫棋的獨家超神保濕的方法很簡單,原來是先將臉清潔乾淨後,薄擦一層凡士…
http://www.top1health.cn/Article/248/75296明星減重各有撇步,尤其各種「間歇性斷食減肥法」,都有追逐的愛好者。例如,16:8斷食減肥法,還有5:2間歇性斷食減肥法,都十分流行。媒體曾經報導,包括港星鍾麗緹和原住民歌手家家,都…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282…屬性寒涼體虛者不適合** 夏天為了減肥,日前有媒體報導,有明星採取飲用綠茶、荷葉茶的方法,結果瘦得很快。中醫師又是怎麼看呢?吳明珠中醫師表示,荷葉清心除煩、健脾袪濕解毒,本身有消…
http://www.top1health.cn/Article/101/75305