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「平靜」搜尋結果

總共找到 465 筆符合關鍵字「平靜」的資料

減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！女中醫傳授必瘦調理心法

…正常，並且適當的在工作空檔做一些擴胸運動或是肢體的伸展，聆聽平靜的音樂，都可幫助緩解緊繃的情緒。適合實胖型可以自己動手做的茶飲： ★佛手消脂飲材料：佛手12公克、梔子…
http://www.top1health.cn/Article/82/77885
可以吃的「戰痘祛斑」藥　薄荷茶、逍遙丸疏肝解鬱助調理

…十多歲長「妊娠斑」的人其實不一定有懷孕，因為過去女性生活相對平靜而簡單，最多是婆媳之間的矛盾，她們體內激素變化最大的莫過於懷孕、妊娠，所以黃褐斑一般都在懷孕之後激素變化最大的時候長…
http://www.top1health.cn/Article/239/77891
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…GABA會干擾神經之間發送的訊號，這可防止大腦過度刺激並提供平靜感，若該系統沒有正常運作，可能會導致失眠、焦慮和憂鬱。說了這麼多研究與理論，但到底要吃怎麼樣…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
家有亞斯伯格症孩子，親子間該如何相處？過來人家長這樣說…

…的指電視要我播。如果親戚朋友剛好來訪，也得跟著看上一段。一個平靜的上午，我放假在家，兒子和往常一樣，一邊看《終極殺陣》，一邊玩小汽車，忽然之間，我發現他正把一堆小汽車排成電影中的場…
http://www.top1health.cn/Article/304/77822
想去除對未來事件的恐懼？善用心理模擬，10分鐘解放壓力好自在

…來** 找到安靜的地方，至少10分鐘不會受打擾。閉上眼睛，平靜做幾次深呼吸。 **第二步：想像即將到來的事件** 在腦海裡想像前方有電視機，畫面上正播放那起讓你壓力很大或…
http://www.top1health.cn/Article/318/77783
寶寶為什麼一直哭鬧？哭了要立刻抱嗎？醫師來解答

…能影響寶寶未來的人格發展。預先了解寶寶哭泣的常見原因，試著以平靜的心情觀察、應對，更能培養良好的親子關係。由於寶寶不會說話、溝通，「哭」成了最自然的表達方法。然而，…
http://www.top1health.cn/Article/251/77782
秋老虎猖狂，疲倦、頭暈、噁心中暑了〜中醫生脈飲消暑、補元氣

…，此時陽氣漸收、陰氣漸長，養生特別注重「收養」原則，保持內心平靜、神志安寧、心情舒暢為要。然而面對「秋老虎」猖狂，空氣乾燥，氣溫仍偏高，也必需注意提防中暑，一旦不小心中暑，會產生容…
http://www.top1health.cn/Article/320/77766
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

…深呼吸：這是一種深層腹式呼吸法，作用是透過長呼吸，設法讓自己平靜下來。先將手輕輕放在腹部，再慢慢吸氣，當手感覺腹部漸漸隆起時，屏住呼吸，讓空氣暫留腹部約三秒，再慢慢吐氣，由於深呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

… 5.慢慢地吐氣六秒鐘，吐氣速度越慢越好，越慢越能產生安全、平靜且放鬆的感覺，仔細感覺放在腹部的手會跟著下降，並想像所有的緊張也跟著釋出。 **漸進式肌肉放鬆法** 在長期壓力…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…漸隆起，可將雙手放在腹部上，再慢慢用鼻子吐氣。不僅可以幫助心平靜下來，同時藉由呼吸能夠穩定自律神經、調整心跳及血壓，以及調節大腦神經傳導物質，讓心腦徹底休息。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
精神科醫師談話室：老是感到恐懼、焦慮不安？專家剖析

……所以幾個兄弟才說要見個面安慰我一下。」他的語氣十分平靜，而我也盡量地掩飾自己驚訝的感受，在病歷上頭寫下「準備就業↓最終面試」，然後又打上一個問號。跟我推測他是需要與人接觸…
http://www.top1health.cn/Article/74/76570
怎樣算「太常」放屁？想減少放屁，你可以先從這些飲食習慣著手

…荷茶。這方面的研究多數與腸躁症患者有關，但它確實能讓胃部肌肉平靜下來，緩解腹痛。 **向醫生請益** 向家醫科醫師詢問以下幾項： • α-半乳糖苷。名字很像某種科幻迷的度…
http://www.top1health.cn/Article/240/75484
如果你打算開始在家做瑜珈　這8件事你一定要知道

…輕鬆上手。對許多人來說，不管是為了健身、心靈平靜或只是想有買更多緊身服的藉口，瑜珈已經成為生活的一部分。但有時要找到時間練習瑜伽不容易：上班或住家附近不一定有瑜珈教…
http://www.top1health.cn/Article/306/75419
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…的端粒，加快老化的速度。建議平日多試著深呼吸與腹式呼吸，這能平靜神經系統，消除焦慮與壓力。 **10.按摩** 按摩不僅可以消除疲勞，還可降低皮質醇、鎮定神…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
孩子總是拖拖拉拉、叫不動？這樣做讓小孩自動自發

…」的時刻啊。因此，即使孩子一時之間說不出來，也請懷抱著愉快而平靜的心情（就像等待嬰兒誕生一樣）默默等待，在心中為孩子加油打氣。我有個朋友想出了很好的主意。等待孩子開口的期…
http://www.top1health.cn/Article/145/74977