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「工作效率」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「工作效率」的資料

午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

…睡的時候！如果中午不小睡片刻，下午就會精神不濟、連帶地影響到工作效率，這在英文中稱之為「food coma」，中文有人翻為「食物昏迷」。可是除了亞洲地區的國家，其他國家的人都沒有午…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…，不過想要靠不吃早餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！ **不吃早餐感覺沒差？長期易造成慢性病風險** 美國一項經18年追蹤，針對…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
進補3大營養重點，趨溫避寒不燥膩

…，手腳變得冰冰涼涼，只會讓無力軟趴的倦怠感雪上加霜，更加影響工作效率，心情不快！此時，若是下班後，吆喝三五同事大伙聚餐，用進補美食來慰藉整天的困頓感，大塊朵頤，夫復何求？不過，若是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142
要活就要動！3個為什麼你不得不運動的好處

…有更多的時間安排自己喜歡的生活！讓生活變得更好，有用較高的工作效率。這是第二個你不得不運動的理由。 **第三個理由，泡芙人跟馬甲線，哪個身材是你的目標？** ![(圖…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…，只要在包包裡準備一些小點心，1分鐘就能補充體力，還可以提高工作效率！ ![][117184] **長時間空腹　傷胃又沒精神** 許多上班族三餐不正常，常常略過早餐不吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…料明明前天才看過，怎麼完全沒印象了？開會時一直無法專注，造成工作效率降低？現代許多人不管是小孩、年輕人或老年人都面臨着記性越來越差和無法專注於事情的困擾。那到底有什麼食物是有助於增…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
喝這茶抗失眠！吳明珠：百合安神茶飲安定心神

…假症候群易有疲勞、提不起精神、全身酸痛、注意力無法集中，導致工作效率低；而身體方面則易有腸胃不適、食慾差等問題，甚至有不明原因的噁心、眩暈等；情緒方面則可能出現緊張、焦慮及憂鬱等不…
http://www.top1health.cn/Article/80/50788
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…腦清醒，並促進判斷力、記憶力，還能提高注意力。一杯咖啡下肚，工作效率自然提升！ **2.控制體重** 咖啡因有助於促進血液循環、提高新陳代謝，還能加速脂肪分解，藉此增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
聰明業務必學！一天之中，這時間開會最易說服對方

…晚不同時段，安排不同性質的工作，徹底活用精力的特性，可使你的工作效率跟品質大幅提升。 ![][197165] ![][116132] 孫子對策：「軍隊初戰時，士氣旺盛；…
http://www.top1health.cn/Article/318/50510
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…

…，控制食慾，提高專注力，保持良好的精神狀態，有助於提升學習或工作效率。而蛋，不僅含有豐富的蛋白質，還有脂肪、鐵質、卵磷脂、維生素A和維生素B群等營養素，屬於高生物價蛋白質，含有完整…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377
這種體質喝咖啡　沒提神效果又容易上火！

…還能使我們的反應更靈敏，並提升思考能力、集中注意力，藉此提高工作效率。咖啡屬於刺激性的飲料，與辛辣、烤炸等刺激性食物歸為一類，不過，我們平常喝的咖啡已經經過烘焙，在中醫上屬…
http://www.top1health.cn/Article/132/50167
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…腦清醒，並促進判斷力、記憶力，還能提高注意力。一杯咖啡下肚，工作效率自然提升！ **2.控制體重** 咖啡因有助於促進血液循環、提高新陳代謝，還能加速脂肪分解，藉此增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
按摩肌筋膜好處多！紓壓、促代謝，有助養成易瘦體質

… 進行「肌筋膜伸展按摩操」後，很多人都表示專注力提升，工作效率更佳，而這些人現在都能在充滿活力的日常生活中，維持身體健康。 **本文出自采實文化《滾一滾鬆筋膜，天天零痠…
http://www.top1health.cn/Article/250/50065
「星期一症候群」好難受！三策略讓您不憂鬱

…緒低落煩躁，疲倦沒有活力或是注意力不集中等；嚴重的甚至會影響工作效率或學習，門診有的個案甚至在假期結束前一日就開始出現不舒服的狀況，因此，讓我們一起來看看怎麼會出現「星期一症候群」…
http://www.top1health.cn/Article/74/46724
你的手幾歲了？簡單1招遠離粗糙，找回纖纖玉手！

…呵護！在辦公室使用，就不怕手指冷冰冰，還能緩解手部疲勞，增進工作效率。在家裡使用，可以邊熱敷保養，邊看書、看電視，雙手和心情一起放鬆好舒服！ **完整包覆隨時洩壓　手部按摩器…
http://www.top1health.cn/Article/248/44569

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