「小魚乾」搜尋結果
總共找到 352 筆符合關鍵字「小魚乾」的資料-
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！
…內壁剝落以及經血排出。 「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。 如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174 -
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！
…響兒童的荷爾蒙分泌。鈣質的良好來源包含：牛奶、起司、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、板豆腐等。 ![早餐喝一杯鮮奶，或是吃幾片起司、吃一杯優格就可以輕鬆補充鈣質。][12…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110 -
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合
…稀飯、麵線)+高鈣食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆製品、黑芝麻、小魚乾等)為原則， 早餐推薦： - 燕麥牛奶粥+一匙黑芝麻 - 蔬菜瘦肉麵線+小方豆干 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859 -
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…
…響。 像是豬肝、鵝腿肉、豬血、鴨血、牡蠣、文蛤、九孔、小魚乾、章魚等；對於素食者可多吃含鐵的深綠色蔬菜或豆類，如：紅莧菜、山芹菜、紅豆、綠豆、豌豆、芝麻、腰果、菱角等，都是很…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835 -
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍
… **要點4／足夠的礦物質：** ◎鈣：低脂奶、黑芝麻、小魚乾、豆皮。 ◎鎂：堅果、深綠色蔬菜。 ◎鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜。 ◎鋅：牡蠣、魚、瘦肉。 **要點5／適…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806 -
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬
…般崩落。可選擇鈣質豐富的綠花椰菜、奇異果、牛奶、乳酪、蝦米、小魚乾、芝麻等，足夠鈣質也可幫助改善失眠症狀。 ●維生素C：可幫助膠原蛋白合成，預防肌膚老化與彈性減低，也可酸化尿液，…
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骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本
…可補充鈣質的攝取，包括攝取牛奶及乳製品及含鈣量高的食物，如，小魚乾、吻仔魚、鮭魚、沙丁魚、金勾蝦、蝦皮、傳統豆腐、豆干、黃豆、海帶、紫菜、芝麻、深綠色蔬菜等食物，都是富含鈣質的食物…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670 -
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物
…時，適度補充鈣質，有不錯的安輔情緒效果。 - 來源：牛奶、小魚乾、優格、豆腐等。 <!--more--> 
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