小魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「小魚乾」搜尋結果

總共找到 345 筆符合關鍵字「小魚乾」的資料

巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…時，適度補充鈣質，有不錯的安輔情緒效果。 - 來源：牛奶、小魚乾、優格、豆腐等。  ![生蠔、蛤蜊、蚵等都含有豐富的鋅，具有穩定情緒、減輕疲勞的作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

….c.低脂奶，牛奶、羊奶、奶粉、優格、起司等乳製品都可以。而小魚乾、黑芝麻、板豆腐…等也是鈣質非常豐富的食物。 **二、規律運動** - 只要短期臥床，就會明顯造成骨質流失。有…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
學著和更年期當閨密！6飲食原則讓身體乖乖不搗蛋

有人形容，20歲少女全身散發青春洋溢的神采，那是應該的；如果45歲以後還能讓自己的健康保持在青春狀態，那才叫做厲害！年齡，向來是左右健康的關鍵，尤其在中年女性的表現更明顯，許多女性…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445
減肥，從味覺開始！有這些症狀，恐是甜味中毒

…經，讓身體持續分泌多巴胺，賦予愉悅感；肉類、起司、熬湯佐料（小魚乾、昆布等）、貝類湯底中富含的蛋白質──麩醯胺酸，被分解後產生的鮮味（甜鹹苦辣以外、一吃進口中便會令人驚嘆的鮮甜味，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52554
舒緩偏頭痛的營養4大法寶，您吃對了嗎？

…能穩定情緒、改善失眠，同時也能夠舒緩頭痛的問題。含鈣的食物有小魚乾、黑芝麻、牛奶等。 **4、輔酵素Ｑ10：**由於腦的局部缺氧亦與頭痛的發生有關，研究發現，搭配輔酵素Ｑ10、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/320/52476
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…紅）莧菜、紅鳳菜、綠豆芽、芥蘭、山芹菜、髮菜、香椿、黑芝麻、小魚乾與鮮奶等，皆是鈣質豐富食物。 **飲食控不住經痛　快就醫找原因！** 需注意的是，每個女生發生經痛的原…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
含鐵量低到難以想像！吃紅棗真的能補血嗎？

…毫克、黑芝麻10.5毫克、豬肝10.2毫克、紅豆7.7毫克、小魚乾6.8毫克、黃豆6.5毫克、雞蛋黃6.1毫克，或是牛肉火鍋片的2.7毫克比較，都相去甚遠。難道，國人根深柢固的「吃…
http://www.top1health.cn/Article/258/52319
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…注意多補充鈣質和多運動多喝水，避免水分流失。平時多攝取牛奶、小魚乾、乳酪、綠色蔬菜或鈣片等。事實上，咖啡因並不只存在於咖啡中，像是可樂、紅茶等飲料也都有，只是含量沒有這麼…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…工過程會加入大量鹽巴，含鈉量較高，因此不宜多吃。 **2.小魚乾和櫻花蝦：**其骨頭和外殼都含有豐富的鈣質，也是很好的動物性鈣質補充來源，但烹調應以清淡為原則。另外，鰻魚、鱔魚等…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…作用。一旦人體血鈣過低，則可能加重子宮收縮，引發經痛。舉凡，小魚乾、高麗菜、牛奶、紅莧菜都是不錯的選擇。 **維生素B群：**適度攝取維生素B群有利維護神經系統穩定、改善血清…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
眼皮直跳、心浮氣躁，缺鈣了～營養「金三角」不可少

…健康該怎麼吃才對呢？事實上，想要留住鈣質，光是一昧喝牛奶、吃小魚乾、乳酪補鈣可不夠；同時適度攝取維生素D、礦物質鎂2營養素，達成「金三角營養原則」才是全面補充的好方法： <!…
http://www.top1health.cn/Article/248/52112
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…也含有天然的「大豆異黃酮」，對停經後的婦女相當適合；吻仔魚、小魚乾、蝦米和蛤蜊等海鮮類食物，也是可以每餐搭配食用的高鈣來源。維生素D的食物來源，則有蛋黃、鮪魚、沙丁魚、奶製品、魚肝…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…要許多的礦物質，包含鈣、鎂、鐵、鋅、銅、錳等。奶類、黑芝麻、小魚乾含有豐富的鈣質；堅果類、深綠色蔬菜、全穀類、豆類等食物含有豐富的鎂；紅肉、深綠色蔬菜、內臟、豆類則含有較高的鐵質；…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…因接收過多訊息刺激而不容易入睡。鈣主要食物來源：乳製品、小魚乾、芝麻、豆製品。鎂主要食物來源：黃豆、黑豆、可可、堅果、深綠葉菜類。 ![][120403] **下一頁 …
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…ore--> ![想要有效補鈣，日常飲食中多食用牛奶、小魚乾、起司、海藻等食材就是不錯的補充選擇。][119056] **營養素1／色胺酸：** 有足夠的睡眠讓身體有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485

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