喝牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「喝牛奶」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「喝牛奶」的資料

補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…格卻是絕對不能碰的食物。 **乳糖不耐症≠完全不能喝牛奶** 蘇妍臣營養師澄清，乳糖不耐症的人並非完全不能吃優格。醫學上將乳糖不耐症患者分為2種類型：第1種是先天基…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…，也不會因為今天喝一杯牛奶，就把過去缺乏的鈣質補足，因此與其喝牛奶來彌補咖啡所流失的鈣，不如平時就要為自己存好「骨本」。 **除了飲食，儲存骨本還有4點要注意！** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

…常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現，不喝牛奶孩童BMI值較高，與喝牛奶孩童相較下，肥胖率為18%。其他多項研究也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較攝取足量孩…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
想教出會做家事的孩子？善用遊戲培養，效果一級棒

…習。因此，也可以透過遊戲來讓小朋友學習日常生活習慣，例如自己喝牛奶或吃飯、自己收拾玩具或一起做家事等。其實提升小朋友的日常生活技能，不僅可以讓他們增進自我照顧的能力與自動自…
http://www.top1health.cn/Article/251/50973
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…，不過聽說喝咖啡好像會造成鈣質流失、骨質疏鬆，自己平常又沒有喝牛奶的習慣…越想越恐怖，不然點杯拿鐵或卡布奇諾，應該可以補充到鈣質了吧！不過單靠咖啡加奶真的就足夠當作每天的鈣質來源嗎…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

… 2.燕麥+豆漿+腰果 3.水煮蛋+香蕉 **吃地瓜喝牛奶　快速補充熱量** 若以熱量來說，吃1個小地瓜就可以獲得約140大卡，喝一杯240c.c.的低脂牛奶約有120大…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
顧腸胃必吃「蔬菜人參」！醫師愛吃這1味防腸炎

…莖部，水果則要去皮後再吃。特別要注意，這個階段還不能喝牛奶或其他奶製品，奶製品所含的乳糖會讓腹瀉的狀況更嚴重。此外，也可以喝去皮蘋果打成的新鮮蘋果汁，因為蘋果中水溶性纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775
人工甜味劑會引發糖尿病？專家這樣說！

…味」等五類。岔個題外話，有些人認為其實應該還可追加「鈣質味〈喝牛奶等物時感覺到的味道〉」、「油味〈鮪魚和巧克力的美味〉」、「清涼味〈薄荷與八角〉」、「辣味〈辣椒素和辣椒〉」、「金屬…
http://www.top1health.cn/Article/232/50832
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…，不過聽說喝咖啡好像會造成鈣質流失、骨質疏鬆，自己平常又沒有喝牛奶的習慣…越想越恐怖，不然點杯拿鐵或卡布奇諾，應該可以補充到鈣質了吧！不過單靠咖啡加奶真的就足夠當作每天的鈣質來源嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…話，可要注意牛奶中的酪蛋白會和鋅結合，降低吸收率。因此建議想喝牛奶的話，記得跟正餐間隔1個小時以上比較好喔！ ![][116197]
http://www.top1health.cn/Article/253/50530
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

國人缺鈣嚴重，網路近日瘋傳「牛奶越喝越缺鈣，喝奶不如去吃菜」，專業營養師指出，一般牛奶的鈣質含量雖然高，但其吸收率約只有30%至32%。相較牛奶，其實還有其它植物性食物，像是綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
老了，就胖了？杜絕中年發福，關鍵秘密藏在這！

…為你說明這是怎麼運作的。就從打破另一個迷思開始吧。你以為只有喝牛奶可以幫助你儲存骨本嗎？錯啦！5 多活動你的肌肉，可以非常有效地強化骨骼密度。肌肉附著於骨骼上全靠肌腱。因此，每次肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/50495
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…養師來為大家解答！ ![][187904] **喝牛奶會致痘？營養師：均衡飲食、少油炸才是關鍵** 梁家瑋營養師表示，牛奶致痘的說法並非完全正確。事實上，導致青春痘發…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…更令人擔心的是脊椎壓迫性骨折、髖骨骨折等風險。想要補鈣，除了喝牛奶，多吃特定幾種蔬菜也能保骨本！一起來看看有哪些蔬菜吧！ **更年期後易骨鬆　多補充高鈣食物** 更年期…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
【影音版】戒菸不必只靠意志力　每天喝杯果汁更給力！

…，有助於減緩嘴巴乾燥，也可以用檸檬水漱口。喝水、喝天然果汁、喝牛奶也有幫助。 **2.便祕** 平日記得補充蔬果等高纖食物，直接吃水果之外，也可以打成果汁來喝。不過，水果也…
http://www.top1health.cn/Article/248/46857