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「吃蛋」搜寻结果

总共找到 428 笔符合关键字「吃蛋」的资料

减肥、降胆固醇放心吃蛋黄！一天可吃几个？减肥博士答案是…

许多人恐怕都有一个观念：鸡蛋蛋黄中胆固醇含量非常高，多吃会使血脂上升，当然也不利于减肥，所以，对于吃鸡蛋都抱持着「小心谨慎」的心情，不敢放心吃。不过，鸡蛋中的蛋黄并非十恶不赦，反而…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
网传：豆腐吃过量，失智风险高？专家推荐2护脑营养素

…维持脑细胞正常运作，有一定的作用。而想要摄取卵磷脂，除了适量吃蛋黄外，食用全豆（完整的大豆）也是帮助获取的方式之一。 **营养素2／Omega3不饱和脂肪酸：…
http://www.top1health.cn/Article/302/63603
月饼难以舍弃的咸香好滋味！为什么制作咸蛋黄都用鸭蛋？

…人谨慎控制钠的摄取量，以免导致病症恶化。 **中秋吃蛋黄月饼，搭配一杯花草茶防水肿** 对此，苏妍臣营养师提醒民众，吃咸鸭蛋制品或料理时，别忘了把当天其他食物的钠含…
http://www.top1health.cn/Article/80/63541
减肥遇到停滞期怎么办？5锦囊提高基础代谢率

…而且容易变得疲劳、精神不振，就算体重下降也会气色不佳。建议应吃蛋白质与淀粉类食物，强化肌肉修复。 **《迷思2》延长运动时间** 应增加运动强度而不是运动时间，因为肌肉能够迅速…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447
如何将运动变成习惯而不是压力？名模王丽雅：破解初学者10大疑问

…多补充B群，帮助加速身体乳酸堆积的代谢。会胃胀气的人尽量不要吃蛋奶豆类，这类食物跑完之后再吃，可以当作蛋白质补充。最重要的是，起跑前一个半小时要把早餐吃完，不然胃会不舒服。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/61416
总是精神不济？除了咖啡，这7个简单方法也有助恢复

…你维持精神饱满的状态更持久！Pritchett的建议是，早餐吃蛋、中午吃烤鸡肉和藜麦，点心可以搭配果仁酱、晚餐则适合吃鱼。 **5.将乳制品融入饮食内容中** 在三餐和点心…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
每天喝水3千毫升好难？任容萱分享一定可以达成的5技巧

…柠檬和薄荷叶。除了多喝水，任容萱饮食也很克制，尽量多吃蛋白质和蔬菜，淀粉类食物基本上只在早上摄取，重点是绝不让自己饿肚子，因为肚子饿、心情不好反而体重容易飙升。假如要紧急瘦…
http://www.top1health.cn/Article/145/59306
最强瘦身，喝蛋精力汤就对了！高CP值减肥饮食6撇步

…、煎蛋（无糖）、温泉蛋等，变化丰富。不仅叶菜类沙拉，也要养成吃蛋的好习惯。 **●饮食法4／碳水化合物每一餐顶多一个拳头大小** 肥胖的原因不是卡路里，也不是油脂，而是…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
年过50，男人从「膝」开始～护膝5锦囊找回行动力

…食无直接影响，但平日可大量摄取抗氧化作用较高的蔬菜水果，或是吃蛋白质食物，可以让肌肉与肌腱的退化速度慢一点。
http://www.top1health.cn/Article/238/58271
银发族防肌少症〜三好一巧健康吃、补钙与蛋白质

…质地及特性设计合适的食谱，课后检视长辈每日饮食型态发现，早餐吃蛋的比例由60%增加90%，选择植物性蛋白质与鱼类情形有明显增加。 **【三好一巧】** **吃的下：**不强…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
记忆力减退，关键在于淀粉怎么吃！医师教你吃对护脑力

…本吃不饱，避开了肉类和油脂，蛋白质和脂肪从何而得？蛋白质可以吃蛋获得，却又听说甚么蛋有毒，胆固醇太高，对人体不好。豆腐也有蛋白质，却又说豆腐里面有石膏，又说普林太高会痛风，于是豆类…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995
减肥戒不掉甜食又怕胖？营养师：3时间点安心吃不会肥！

…间吃甜点为妙。 **吃甜食该搭配的饮品是...** 吃蛋糕配上一杯拿铁确实是下午茶最美妙的组合，但程涵宇建议，不妨把拿铁、奶茶......脂肪含量高的饮品替换成无糖绿茶、柳…
http://www.top1health.cn/Article/101/57949
别再吃蛋糕！改吃这甜点可抗氧化、更好「孕」

甜食是很多女性的心头好，饭后闲暇来一块蛋糕、巧克力或是一杯烤布蕾、布丁，都让人觉得很过瘾。但是，吃太多甜食虽然对子宫和卵巢没有直接的危害，却存在着间接性的负面影响，容易导致排卵障碍…
http://www.top1health.cn/Article/399/57833
想成功瘦身？拍照做这项日常记录是成功第一步！

…天吃的食物「拍照做记录」。接着就会发现，当中不时出现和朋友去吃蛋糕、应酬时大口喝酒并配上高热量小菜等记录。你不妨也试试看，连续3天把全部的饮食内容拍下来，说不定会惊讶地发现…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
养成这5个饮食好习惯，打造好代谢力甩肥又抗老

…一下子吃萝卜可以瘦身、一下子又来个不吃某种肉就可以瘦小腹、不吃蛋瘦背、只吃椰子油可以减脂......为什么流行？只是因为大家都有个小愿望：「我想要减肥！我想要减肥可以短时间内轻松达…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496