全麥麵包 | 搜尋結果

「全麥麵包」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「全麥麵包」的資料

茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…**【全素媽咪每日攝取份量】** - 全穀根莖類：糙米飯、全麥麵包或全穀類食物，3-4碗。 - 豆類：黃豆、黑豆、毛豆及豆類製品，7-8份。 - 蔬菜：各色蔬菜、菇類、海藻類…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
運動前後要吃對！營養學博士公開建議菜單

… 小時，主要是吃一些優質的碳水化合物為主，可以選香蕉、燕麥、全麥麵包、地瓜，熱量可以依照您等一下要做的運動而調整份量。如果等一下只是快走半小時，其實運動前大概只需要補充100 大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…且排出不順。  ![月經期間可補充全麥麵包、小麥胚芽等全穀類食物，幫助調補氣血。][99394] **中藥調整體質較佳　別只吃止痛藥忽視經痛** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…。【來源】豬瘦肉、肝臟、啤酒酵母、蛋、燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾、堅果類等。 **3.鈣、鎂** 【功效】天然的放鬆劑和鎮定劑，具有安定神經、消除疲勞的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…GI)也較高，飯後血糖容易波動，飽足感也較低。建議改吃糙米、全麥麵包、燕麥片等，不但營養價值較高，也能攝取到更多纖維而促進腸道健康。另外，血糖穩定對於減重也有幫助。 ![白吐司的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…碳水化合物，對減重才有幫助；建議再搭配以下任一種主食：地瓜、全麥麵包、雜糧麵包或堅果麵包，就是一份吃不胖的營養早餐了！ ![張文怡營養師建議，早餐除了喝番茄豆腐味噌湯，還要補…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效

… 補充膳食纖維應該以天然食物為優先，包含胚芽米、糙米、麥片、全麥麵包、豆類、蔬菜、水果等。不過，膳食纖維也不是越多越好，每日建議攝取量是25~35公克。如果吃進過多纖維，或是吃了纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/36638
早餐吃蛋好飽足　可預防兒童肥胖

…份量去取用食物。研究發現，食用蛋類早餐(包括炒雞蛋、全麥麵包、切塊桃子及1％的牛奶)的受試組別，可以維持較長時間的飽足感，在接下來的午餐食用較少的份量。作者表示，每天吃的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/36572
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

老實說，營養師我並不建議選擇麵包店的食物當做早餐，因為麵包店的食物選擇很少，主要是以麵包，蛋糕或吐司類澱粉類食物，雖也有牛奶，優酪乳或茶類的飲料，但飲料的選擇沒有便利商店多，不見得…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…放鬆、幫助睡眠。建議睡前可以來點助眠的食物，像是燕麥牛奶，或全麥麵包加熱牛奶。另外，如果人體缺乏血清素，可能會有憂鬱、情緒低落的情況發生，建議平時可補充富含色胺酸的食物，比如全麥製…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
你吃的全穀麵包　真的是全穀做的嗎？

…時記得要睜大眼睛。  ![挑選全麥麵包時，記得要挑選以百分之百全穀麵粉製成的麵包。通][91315] **3.全麥麵包** 挑選全麥麵包時，記…
http://www.top1health.cn/Article/302/33835
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…司等，都是高熱量群啊！ ![][91327] **麵包：全麥麵包＞可頌麵包** 大蒜麵包好香、可頌的皮又酥又脆…小心！越是酥脆或香濃的麵包，隱藏的是更多不為人知的熱量！全麥麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…麥、小米、玉米、高梁、蕎麥、燕麥、薏仁、芋頭、南瓜、馬鈴薯、全麥麵包、茼蒿、白菜、蘿蔔、苜蓿、海藻、紫菜、牛蒡根、香菇、柳松菇、皇帝豆、黃豆、紅豆、扁豆、核桃、松子、腰果、葵花子、…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

…，全家人共用一個小鍋，並且用蔬菜少量沾取就可以囉。另外，有些全麥麵包是用基因改造的麵粉，而且麵包為了口感，製作時多半都會添加不少糖跟油，因此全麥麵包不代表健康，還是要注意隱形的陷阱…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…幫助補充水分又能幫助身體排毒。早餐可以吃得豐富一些，盡量選擇全麥麵包、五穀粥、水果、雞蛋、牛奶等，補充足夠的蛋白質與優良的澱粉才能為全新的一天注入能量。 **第二餐** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362